如何拯救有毒的坏情绪：7节情绪管理心理课（视频）

📋 资源介绍

《如何拯救有毒的坏情绪》是一套情绪管理与心理成长主题的视频课程，共7个MP4视频文件，总大小721.7MB，按主题顺序编号，可直接对照目录学习。课程围绕“坏情绪”的识别与转化展开，具体内容包括：01倾听我们的“坏情绪”；02应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤；03从哀伤到感恩：如何面对我的丧失；04从绝望到相信：当我失去对生活的信心；05从愤怒到原谅：用别人的错误惩罚自己；06从恐惧到喜悦：在充满焦虑的时代生活；07如何与坏情绪共处，活出完整的自己。适合被焦虑、愤怒、哀伤等情绪困扰的职场人、学生及希望提升情绪管理能力的普通学习者，零基础即可跟学。学完可掌握倾听情绪、应对情绪的具体步骤，并学会与情绪共处、重建内在力量。资源为视频合集，购买后获取网盘链接即可转存观看。