知驿📋 资源介绍
本资源为哈佛大学积极心理学公开课（俗称“幸福课”）完整视频合集，共23个MP4文件，总计6.3GB，按课程顺序编号01至23，主题涵盖：什么是积极心理学、为什么要学习积极心理学、幸福是否随机、环境的力量、乐观主义、逆境与机遇、感激、积极情绪、如何改变、养成良好习惯、写日记、面对压力、过犹不及、完美主义、享受过程、运动与冥想、睡眠触摸与爱情、爱情如何长久、幸福与幽默、爱情与自尊、自尊与自我实现、收获交流等。适合对心理学感兴趣的零基础学习者、希望提升幸福感与情绪管理能力的职场人、关注自我成长与亲密关系的成年人，也适合教育、咨询从业者作为系统学习素材。学完可建立积极心理学的核心框架，掌握感恩练习、习惯养成、压力调节、自尊提升等可落地方法。视频为英文授课配中文字幕，按目录顺序转存即可逐讲学习。
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🗂️ 完整文件清单（23 个文件 / 6.3GB）
- 📄 幸福课 02 为什么要学习积极心理学？.mp4265.2MB
- 📄 幸福课 13 面对压力.mp4263.5MB
- 📄 幸福课 15 完美主义.mp4268.2MB
- 📄 幸福课 01 什么是积极心理学？.mp4268.5MB
- 📄 幸福课 14 过犹不及.mp4264.1MB
- 📄 幸福课 09 积极情绪.mp4249.3MB
- 📄 幸福课 23 收获交流.mp4262.6MB
- 📄 幸福课 03 幸福是一种随机现象吗？.mp4289.1MB
- 📄 幸福课 05 环境的力量.mp4272.0MB
- 📄 幸福课 19 如何让爱情天长地老.mp4254.1MB
- 📄 幸福课 22 自尊与自我实现.mp4256.9MB
- 📄 幸福课 16 享受过程.mp4260.1MB
- 📄 幸福课 08 感激.mp4269.1MB
- 📄 幸福课 21 爱情和自尊.mp4262.3MB
- 📄 幸福课 18 睡眠、触摸和爱情的重要性.mp4259.6MB
- 📄 幸福课 07 逆境还是机遇？.mp4258.1MB
- 📄 幸福课 12 写日记.mp4251.3MB
- 📄 幸福课 17 运动与冥想.mp4252.4MB
- 📄 幸福课 11 养成良好习惯.mp4259.3MB
- 📄 幸福课 20 幸福与幽默.mp4263.0MB
- 📄 幸福课 04 积极的环境能改变人.mp4265.4MB
- 📄 幸福课 06 乐观主义.mp4261.2MB
- 📄 幸福课 10 如何去改变.mp4265.3MB