知驿📋 资源介绍
本课程为千聊《中医女科说》完结版，共45节视频课，总大小2.7GB，从先导课起系统讲解女性中医养生。内容涵盖四大板块：一是面部问题调理，包括痘痘、色斑、皱纹、白发脱发的成因与中药方、食疗方；二是九种体质辨识与调理，如阳虚、气虚、痰湿、湿热、气郁等对应饮食与经络方法；三是女性专项养护，含丰胸、副乳、乳腺结节、月经不调、痛经、阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢早衰等辨证与调理方案；四是形体与周期保养，含减肥燃脂、腰腹塑形、28天小周天保养及气质提升。适合零基础女性、关注妇科健康与体质调理的养生爱好者、希望改善皮肤与身材的职场女性学习。学完可掌握面诊自查、体质辨别、食疗膏方与经络按摩等实用方法，实现由内而外的调理与保养。
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🗂️ 完整文件清单（45 个文件 / 2.7GB）
- 📄 第08课 脱发掉发秃发的真相，3个食疗方治脱发.mp450.1MB
- 📄 第44课 8个方面练就气质女神，内外兼修减龄10岁+.mp463.8MB
- 📄 第23课 阴道炎有4种，分辨对症用药方.mp458.4MB
- 📄 第40课 腰腹部位肉多多，找准根源快速瘦.mp459.7MB
- 📄 第41课-做梦内容知身体症状，养生安神汤睡好觉.mp458.8MB
- 📄 第00课 先导课.mp422.0MB
- 📄 第39课 快乐的形体法，4种运动有效燃脂.mp496.2MB
- 📄 第38课 脂肪燃烧三要素，一周7天可燃脂.mp469.5MB
- 📄 第10课 气虚体质：虚实运动法，4个食疗方补中益气.mp453.7MB
- 📄 第42课 认识自己生理周期，阴阳消长美丽养生.mp481.9MB
- 📄 第25课 子宫内膜薄引痛经，2道膏方营养可滋养.mp441.8MB
- 📄 第19课-气血亏虚看经色，2方子排毒淤治痛经.mp450.5MB
- 📄 第36课 越减越肥的原因，是你的体质太虚.mp450.7MB
- 📄 第14课-补雌丰胸法，9种食疗吃出挺拔胸形.mp4101.7MB
- 📄 第05课 皱纹不是皮肤的事，五脏保养平皱纹.mp491.8MB
- 📄 第27课-气大伤身易子宫肌瘤，3个食疗方抑制改善.mp443.1MB
- 📄 第07课 白发的原因它知道，2个膏方养出黑发.mp468.5MB
- 📄 第16课 判断真假副乳，5分钟按摩消除.mp419.5MB
- 📄 第04课 刮、敷、洗3方法，有效祛除色斑.mp452.6MB
- 📄 第18课-自检自查乳腺癌，提前预防远离.mp4103.0MB
- 📄 第28课-卵巢早衰的5个症状，2道检查知卵巢年龄.mp490.3MB
- 📄 第24课-盆腔炎总积液，1个中药方见效果.mp445.8MB
- 📄 第30课-保养卵巢4大标准，素血气水法滋阴养颜.mp459.8MB
- 📄 第03课 肝斑脾肾斑，辩证自己脸上的斑.mp453.0MB
- 📄 第33课 冬怕冷夏怕热的“娇女人”，一味老汤助脾.mp412.2MB
- 📄 第22课-妇科炎症不用查，面诊看脸究病因.mp448.3MB
- 📄 第20课 月经延迟的6大原因，对应体质调正周期.mp447.2MB
- 📄 第09课 阳虚体质：五色饮食法，温补调理阳气促循环.mp4113.9MB
- 📄 第01课 面诊痘痘，不同位置反映身体问题.mp490.2MB
- 📄 第12课 湿热体质：中医燃脂法，从嘴入手清热降燥.mp432.3MB
- 📄 第35课-圆圆乎乎的“胖女人”，一肉一汤填补阴阳肾虚.mp435.0MB
- 📄 第34课-急躁独断的“大女人”，3个方法疏解肝淤火旺.mp419.3MB
- 📄 第43课 28天小周天保养法，获得年轻减龄的秘诀.mp479.3MB
- 📄 第32课 忧虑紧张的“小女人”，6个方子泡茶补脾益气.mp426.9MB
- 📄 第15课 胸部下垂不着急，3个步骤坚挺饱满.mp448.4MB
- 📄 第29课-卵巢1岁等于老10岁，5个要点轻松保养.mp4115.8MB
- 📄 第13课-气郁体质：3招管理法，经络畅通顺气解郁.mp445.2MB
- 📄 第06课 长皱纹的3大元凶，提前预防减皱纹.mp461.4MB
- 📄 第21课-5个方面接待好大姨妈，轻松年轻10岁+.mp4108.1MB
- 📄 第37课 减 肥失败总反弹，改变体质是关键.mp437.8MB
- 📄 第17课 乳腺-胀痛有结节，筋络健胸法疏通.mp4151.9MB
- 📄 第02课 1个中药方子“灌下”烦人的痘痘.mp451.7MB
- 📄 第26课 子宫内膜过厚月经不停，艾灸+灌肠2个最佳方.mp430.0MB
- 📄 第31课 燥热干瘦的“干女人”，3样食疗补阴血亏虚.mp441.9MB
- 📄 第11课 痰湿体质：综合排水法，穴位配饮食健脾利水.mp478.8MB