知驿📋 资源介绍
《超模私教的产后塑形课》是一套面向产后妈妈的系统塑形视频课程，共17个视频文件，总大小7.3GB，按第01课至第17课顺序编排，可直接对照目录学习。课程内容覆盖产后核心修复与全身塑形：盆底修复与紧致、腰骶与骨盆周围疼痛缓解、产后色素沉积与水肿改善、肩颈调理与驼背圆肩矫正、呼吸训练、乳腺保养与产后疲惫缓解、胸部挺拔与下垂改善、平坦腰腹与纤细腰腹、腿粗改善与瘦腿、美背减脂、手臂线条雕刻、臀线提升、产后黄金期全身训练、肌肉乳酸释放以及身心平衡能量流动练习。适合产后需要修复与塑形的妈妈、想在家跟练的零基础人群，以及关注体态与身材管理的女性。坚持跟练可帮助改善产后体态、缓解疼痛、收紧腰腹臀腿线条，逐步恢复紧致身材。资源为视频形式，共17节，7.3GB，建议按课序循序渐进练习。
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资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
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🗂️ 完整文件清单（17 个文件 / 7.3GB）
- 📄 第17课 ：身心平衡能量流动练习.mp4141.0MB
- 📄 第10课：改善产后腿粗，练成修长美腿.mp4458.3MB
- 📄 第09课：纤细腰腹，还你完美腰腹曲线.mp4498.8MB
- 📄 第07课：挺拔酥胸，改善喂养带来的胸下垂.mp4472.2MB
- 📄 第04课：肩颈调理，调整驼背圆肩.mp4487.3MB
- 📄 第14课：提升臀线，彻底告别产后扁塌臀.mp4465.1MB
- 📄 第13课：雕刻手臂线条，告别烦恼“拜拜袖”.mp4386.4MB
- 📄 第01课：盆底修复，紧致阴道.mp4532.2MB
- 📄 第11课：魔力瘦腿，甩掉大象腿.mp4552.2MB
- 📄 第02课：告别腰骶与骨盆周围疼痛.mp4404.0MB
- 📄 第16课：激活能量，释放肌肉乳酸的堆积.mp4236.0MB
- 📄 第03课：色素沉积，解决产后色素水肿不美丽.mp4229.7MB
- 📄 第08课：平坦腰腹，告别产后大肚子.mp4401.5MB
- 📄 第06课：预防乳腺疾病，缓解产后疲惫.mp4443.1MB
- 📄 第15课：全身训练，抓住产后黄金瘦身期.mp4406.7MB
- 📄 第12课：天使美背，快速剪掉背部赘肉.mp4450.3MB
- 📄 第05课：呼吸训练，找到呼吸节奏.mp4390.4MB