知驿📋 资源介绍
本资源为美胸塑形训练视频课，共24个MP4视频文件，总大小5.2GB，按课次编号排列，覆盖第一课至第十四课。其中第一至第十二课每课均含“精讲”与“带练”两个版本，第十三课、第十四课为单节视频，讲解与跟练配套，便于先理解动作要点再跟练巩固。内容围绕胸部塑形、体态改善与日常训练展开，适合零基础想改善胸部线条的女性、久坐含胸驼背的上班族，以及希望在家利用碎片时间锻炼的健身入门者。坚持跟练有助于掌握正确的发力方式、养成规律训练习惯、改善体态与曲线观感。资源为网盘视频合集，可直接转存，按课次顺序学习即可。
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费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（24 个文件 / 5.2GB）
- 📄 第二课（精讲）.mp4114.2MB
- 📄 第四课（精讲）.mp4363.2MB
- 📄 第六课（带练）.mp4186.4MB
- 📄 第五课（带练）.mp4177.9MB
- 📄 第十课（带练）.mp4183.3MB
- 📄 第一课（精讲）.mp4118.7MB
- 📄 第五课（精讲）.mp4321.3MB
- 📄 第九课（带练）.mp4141.5MB
- 📄 第八课（精讲）.mp4167.5MB
- 📄 第三课（精讲）.mp4307.2MB
- 📄 第三课（带练）.mp4164.2MB
- 📄 第十二课（精讲）.mp4329.8MB
- 📄 第十一课（精讲）.mp4263.5MB
- 📄 第七课（带练）.mp4113.7MB
- 📄 第十四课.mp471.5MB
- 📄 第七课：（精讲）.mp4168.8MB
- 📄 第十课（精讲）.mp4401.1MB
- 📄 第九课（精讲）.mp4225.0MB
- 📄 第十二课（带练）.mp4202.8MB
- 📄 第六课（精讲）.mp4275.3MB
- 📄 第四课（带练）.mp4232.9MB
- 📄 第八课（带练）.mp4100.0MB
- 📄 第十一课（带练）.mp4179.8MB
- 📄 第十三课.mp4126.6MB