知驿📋 资源介绍
本资源为 MasterClass 官方出品的《Simone Biles Teaches Gymnastics Fundamentals》完整课程合集，共 35 个文件、6.0GB。内容包含 17 讲高清视频（每讲均配中英字幕 SRT），覆盖入门介绍、学习新技能、克服恐惧、目标设定、与教练配合、比赛日应对、体操运动员的成长等通用内容，并分项精讲高低杠、自由体操、平衡木、跳马四大项目的入门与进阶技术，另含 2 讲西蒙本人比赛录像解析（高低杠、跳马），以及 1 份官方练习册 PDF。适合零基础体操爱好者、青少年体操学员、体育特长生及教练家长参考学习。通过本课可系统掌握体操四大项目基础动作要领、训练方法与心理调节技巧，理解奥运冠军的训练思路与比赛经验。资源按 01-17 顺序编号，视频与字幕一一对应，可直接转存学习。
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🗂️ 完整文件清单（35 个文件 / 6.0GB）
- 📄 12.Working With Coaches.srt12KB
- 📄 10.Balance Beam Basics.srt19KB
- 📄 04.Uneven Bars Advanced.srt15KB
- 📄 01.Introduction.srt6KB
- 📄 13.Vault Basics.srt10KB
- 📄 13.Vault Basics.mp4333.4MB
- 📄 07.Floor Basics.srt15KB
- 📄 15.Playback- Studying Simone's Meets on Vaults.mp4254.1MB
- 📄 11.Balance Beam Advanced.mp4465.8MB
- 📄 15.Playback- Studying Simone's Meets on Vaults.srt8KB
- 📄 03.Uneven Bars Basics.mp4388.6MB
- 📄 14.Vault Advanced.srt7KB
- 📄 12.Working With Coaches.mp4262.4MB
- 📄 08.Floor Advanced.srt11KB
- 📄 06.Overcoming Fear.srt12KB
- 📄 14.Vault Advanced.mp4292.4MB
- 📄 Simone Biles Teaches Gymnastics Fundamentals Workbook.pdf4.4MB
- 📄 06.Overcoming Fear.mp4292.3MB
- 📄 16.Setting Goals.mp4197.7MB
- 📄 17.Maturing as a Gymnast.mp4276.9MB
- 📄 03.Uneven Bars Basics.srt12KB
- 📄 08.Floor Advanced.mp4401.0MB
- 📄 09.Competing On Meet Day.srt7KB
- 📄 02.Learning New Skills.mp4217.2MB
- 📄 11.Balance Beam Advanced.srt13KB
- 📄 02.Learning New Skills.srt10KB
- 📄 07.Floor Basics.mp4527.1MB
- 📄 05.Playback- Studying Simone's Meets On Bars.srt14KB
- 📄 04.Uneven Bars Advanced.mp4538.8MB
- 📄 10.Balance Beam Basics.mp4583.8MB
- 📄 09.Competing On Meet Day.mp4186.1MB
- 📄 17.Maturing as a Gymnast.srt11KB
- 📄 05.Playback- Studying Simone's Meets On Bars.mp4368.3MB
- 📄 01.Introduction.mp4178.7MB
- 📄 16.Setting Goals.srt7KB