知驿📋 资源介绍
本资源为苗振第五届诺亚第拉伸疗法课程配套笔记与影像合集，共543个文件、29.6GB。主体为476项课程录像与现场笔记照片（00001.avi起连续编号视频及DSC系列JPG笔记图），另附68项超值赠品：高级私人教练人体肌肉解剖教学8集、膝关节功能康复培训11集（Gray Cook系列）、瑜伽拉伸Advanced Lastics 7集、阴瑜伽拉伸教学6集、快速形体放松拉伸训练4集，以及拉伸训练彩色图谱、牵伸解剖指南、运动解剖学图谱、徒手治疗脊椎四肢动态关节松动术、易化牵伸术等30余本拉伸与康复解剖电子书。适合康复理疗从业者、健身教练、瑜伽老师及想系统学习拉伸手法与柔韧性训练的进阶人群。可掌握诺亚第拉伸评估与操作思路，配合解剖、牵伸、康复资料对照练习，提升手法与教学能力。资源以视频+图片笔记+PDF文档形式打包，按目录直接转存取用。
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📦 免费拷贝服务（U盘 / 移动硬盘）
资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（543 个文件 / 29.6GB）
📁 苗振第五届诺亚第拉伸疗法笔记图片视频集 551 项
📁 超值赠品 75 项
📁 放松拉伸柔韧性灵活性健身教学训练 2 项
- 📄 Pavel Tsatsouline - Relax into Stretch (2001).pdf2.5MB
- 📄 放松拉伸柔韧性灵活性健身教学训练 Relax into the stretch.avi349MB
📁 高级私人教练人体肌肉解剖教学2集 物理拉伸疗法 8 项
- 📄 Chapter 6- Palpation of the Thigh Muscles.avi124MB
- 📄 Chapter 3- Palpation of the Muscles of the Arm.avi112MB
- 📄 DVD1.avi132MB
- 📄 Chapter 1- Palpation of the Muscles of the Neck.avi73.6MB
- 📄 DVD2.avi914MB
- 📄 Chapter 4- Palpation of the Pelvic Muscles.avi43.7MB
- 📄 Chapter 2- Palpation of the Muscles of the Head.avi28MB
- 📄 Chapter5- Palpation of the Leg Muscles.avi137MB
📁 快速形体放松拉伸训练 Stacey Nemour Secrets 4 项
- 📄 Stacey Nemour Secrets of Splits Flexibiliy.avi303MB
- 📄 Stacey Nemour Secrets of Splits Flexibiliy(2).avi303MB
- 📄 Stacey Nemour Secrets of Splits Flexibiliy(1).avi303MB
- 📄 Stacey Nemour Secrets of Splits Flexibiliy(3).avi303MB
📁 苗振拉伸文档 3 项
- 📄 苗振拉伸.pdf294MB
- 📄 拉伸训练彩色图谱-提高身体柔韧性和避免肌....pdf23.5MB
- 📄 运动拉伸实用手册.pdf10.8MB
📁 膝关节功能康复培训教学 11 项
- 📄 Gray_Cook_Secrets_of_the_Hip _Knee_2008-1.avi232MB
- 📄 Gray_Cook_Secrets_of_the_Hip _Knee_2008-5.avi151MB
- 📄 Gray_Cook_Secrets_of_the_Hip _Knee_2008-11.avi60.3MB
- 📄 Gray_Cook_Secrets_of_the_Hip _Knee_2008-7.avi162MB
- 📄 Gray_Cook_Secrets_of_the_Hip _Knee_2008-9.avi35.2MB
- 📄 Gray_Cook_Secrets_of_the_Hip _Knee_2008-3.avi131MB
- 📄 Gray_Cook_Secrets_of_the_Hip _Knee_2008-10.avi67.5MB
- 📄 Gray_Cook_Secrets_of_the_Hip _Knee_2008-2.avi77.1MB
- 📄 Gray_Cook_Secrets_of_the_Hip _Knee_2008-8.avi171MB
- 📄 Gray_Cook_Secrets_of_the_Hip _Knee_2008-4.avi44.9MB
- 📄 Gray_Cook_Secrets_of_the_Hip _Knee_2008-6.avi129MB
📁 瑜伽拉伸 Advanced Lastics 7 项
- 📄 Introduction.mp421.3MB
- 📄 3.Hips.mp4207MB
- 📄 6.Full Body with Spilts.mp4247MB
- 📄 5.Back, Chest & Shoulders.mp4126MB
- 📄 1.Warm Up.mp4103MB
- 📄 2.Neck, Back & Side Stretch.mp4161MB
- 📄 4.Hamstrings.mp4198MB
📁 著名阴瑜伽大师 Sarah 拉伸瑜伽教学瘦腿 内观瑜伽 6 项
- 📄 1 -- Flow Practice (40 мин).mp4180MB
- 📄 4 (57 мин).mp4256MB
- 📄 3 (49 мин).mp4221MB
- 📄 5 (31 мин).mp4140MB
- 📄 6 (10 мин).mp448.2MB
- 📄 2 -- Flow Practice (55 мин).mp4246MB
- 📄 拉伸最好的运动.pdf64MB
- 📄 肌肉松弛药_11975998.pdf125MB
- 📄 集体性项目的体能训练--.pdf838MB
- 📄 肌电图学图谱.pdf14.4MB
- 📄 运动员的时钟-生物学和时间因素如何影响运动表现--外国翻译0.pdf621MB
- 📄 全身拉筋治疗手法.pdf77.1MB
- 📄 体能训练设计指南--美国翻译版0.pdf662MB
- 📄 骨关节损伤与疾病康复治疗方案及图解.pdf21.9MB
- 📄 易化牵伸术-简便易学的PNF牵伸及力量训练.pdf59.7MB
- 📄 阿斯汤加瑜伽 David Swenson AshtangaYoga 完成拉伸深度放松.mp4510MB
- 📄 运动员恢复指南--休息放松储备能量达到最佳竞技状态--美国翻译版0.pdf440MB
- 📄 徒手治疗脊椎四肢动态关节松动术 第二版2010.pdf169MB
- 📄 伸展疗法—(台版)适合运动与徒手治疗的伸展疗法 黄俊民译2011（彩图）.pdf54.6MB
- 📄 推拿按摩的解剖学基础 第4版 13649014.pdf106MB
- 📄 人体解剖全书_谢伯让2013译（中文彩图）.pdf249MB
- 📄 动态拉伸训练.pdf200MB
- 📄 运动解剖学图谱（第2版).pdf38.1MB
- 📄 牵伸解剖指南_12013801_北京体育大学出版社....pdf29.9MB
- 📄 灵敏训练-美国翻译版0.pdf512MB
- 📄 耐力训练-美国翻译版0.pdf916MB
- 📄 酸痛拉筋解剖书.pdf27.2MB
- 📄 肌电图诊断与临床应用.pdf39.7MB
- 📄 核心区训练--改善身体及生活的革命式训练方案--美国翻译版0.pdf507MB
- 📄 肌肉骨骼系统超声影像学_11854908.pdf158MB
- 📄 肌肉起止点疼痛治疗_12029211.pdf16.5MB
- 📄 脊椎矫正技术图解_郜志广2010.pdf60.6MB
- 📄 膝关节自我康复大全_周锦浩，.pdf30.4MB
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