知驿📋 资源介绍
本资源为中文实战防身术视频教程合集，共17个MP4视频文件，总大小478.1MB，按教学顺序编号01-17，可直接对照目录学习。内容构成：01-02为街头防身自卫术总述与序言；03-06为被抓解脱（腕部、胸襟、腰部、肩部）；07-09为防拳、防腿、防摔反击；10-12为防棍、防刀、防枪技巧；13-17为坐着反击、常用技巧、实用逃脱术、被抱住后反击、倒地后自卫反击。适合零基础想快速掌握防身技能的上班族、学生、女性及经常夜间出行人群，也适合健身搏击爱好者补充实用自卫知识。学习后可掌握常见被抓脱身、徒手与器械威胁下的应对思路和反击动作，提升突发危险中的自我保护与逃脱能力。
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🗂️ 完整文件清单（17 个文件 / 478.1MB）
- 📄 实战防身术（中文版）09、防摔反击.mp450.3MB
- 📄 实战防身术（中文版）01、街头防身自卫术.mp42.0MB
- 📄 实战防身术（中文版）17、倒地后的自卫反击.mp422.1MB
- 📄 实战防身术（中文版）10、防棍技巧.mp428.0MB
- 📄 实战防身术（中文版）03、腕部被抓解脱.mp432.8MB
- 📄 实战防身术（中文版）11、防刀技巧.mp427.7MB
- 📄 实战防身术（中文版）12、防qiang技巧.mp430.5MB
- 📄 实战防身术（中文版）04、胸襟被抓解脱.mp415.3MB
- 📄 实战防身术（中文版）08、防腿反击.mp435.4MB
- 📄 实战防身术（中文版）02、街头防身自卫术序言.mp47.8MB
- 📄 实战防身术（中文版）16、被坏人抱住后的反击.mp428.9MB
- 📄 实战防身术（中文版）06、肩部被抓解脱.mp416.9MB
- 📄 实战防身术（中文版）07、防拳反击.mp446.8MB
- 📄 实战防身术（中文版）14、常用技巧.mp433.0MB
- 📄 实战防身术（中文版）15、实用逃脱术.mp444.9MB
- 📄 实战防身术（中文版）05、腰部被抓解脱.mp415.3MB
- 📄 实战防身术（中文版）13、坐着的反击.mp418.3MB