知驿📋 资源介绍
本课程为哈佛学霸主讲的大脑心智训练视频课，共10个MP4视频文件，总大小631.8MB。内容围绕心智开窍与效率提升展开，包含发刊词、打通心智的任督二脉、认识导致效率低下与思维游离的根源、心流状态与创意投入、多任务处理与告别拖延、观呼吸冥想、扫描法减压、冥想答疑、构建思辨能力、在生活中系统修炼心智等模块。适合被杂念、坏情绪、拖延困扰的职场人、学生及自我提升爱好者，零基础可跟学。坚持练习有助于提升专注力、情绪管理与思维效率，逐步养成高效心智习惯。按目录顺序观看即可，支持网盘转存。
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🗂️ 完整文件清单（10 个文件 / 631.8MB）
📁 【 】哈佛学霸的大脑开窍术：告别杂念、坏情绪，15天看见效率翻倍的自己！ 11 项
📁 哈佛学霸的大脑开窍术：告别杂念、坏情绪，15天看见效率翻倍的自己！ 10 项
- 📄 03神的大脑：导致你效率低下、思维游离的罪魁祸首究竟是什么？.mp449.6MB
- 📄 11冥想之扫描法：将压力清零、找到并享受只属于你的“当下幸福”.mp4125.1MB
- 📄 05澎湃的心流：面对陌生领域如何在愉悦状态下创意十足、忘我投入？【 】.mp454.5MB
- 📄 01【发刊词】每一个你遇到的困境，都有一个心智的解决方案！.mp413.9MB
- 📄 02打通心智的任督二脉，小白也能开悟的实用心理学和应用技巧！.mp454.2MB
- 📄 10冥想之观呼吸：这样呼吸，让你快速平复内心、收回散乱思想；.mp465.2MB
- 📄 14构建思辨能力：摘下有色眼镜，离开“是非”的自己；.mp478.9MB
- 📄 06多任务处理：如何巧用大脑潜意思处理多项任务，告别拖延症？.mp460.3MB
- 📄 16真正的修炼：系统整合心法技法，在生活中修炼心智.mp446.8MB
- 📄 12第2次答疑：关于冥想的典型问题答疑【 】.mp453.9MB