知驿📋 资源介绍
本资源为Beachbody经典P90系列家庭健身合集，共40个视频文件，涵盖5大模块：P90（9个，含Ab Ripper 100/200、Sculpt 1-2/3-4、Sweat 1-2/3-4、Fat Burner Express等）、P90M（6个，含Cardio Intervals、Core Cardio、Plyo Legs、Sculpt 5-6、Sweat 5-6、Upper Middle Lower）、P90X（13个，含Chest & Back、Plyometrics、Shoulders & Arms、Yoga X、Legs & Back、Kenpo X、X Stretch、Core Synergistics、Chest Shoulders & Triceps、Back & Biceps、Cardio X、Ab Ripper X及入门说明）、P90X+（5个，含Interval X Plus、Kenpo Cardio Plus、Upper Plus、Total Body Plus、Abs-Core Plus）、Power 90 Master Series（6个，含Cardio Intervals、Core Cardio、Plyo Legs、Sculpt 5-6、Sweat 5-6、UML），另附腹肌撕裂者。适合零基础到进阶的居家健身者、想减脂塑形或增肌的人群，无需器械即可跟练。按模块与编号命名，可直接对照目录制定训练计划，循序渐进完成从入门到高强度的系统训练。
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📦 免费拷贝服务（U盘 / 移动硬盘）
资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（40 个文件 / 11.3GB）
📁 P90 9 项
- 📄 P90 -- Sculpt 3-4.mp4198.8MB
- 📄 P90 -- Results.mp458.1MB
- 📄 P90 -- Sculpt 1-2.mp4156.8MB
- 📄 P90 -- Ab Ripper 200.mp440.3MB
- 📄 P90 -- P90x Preview.mp411.2MB
- 📄 P90 -- Sweat 1-2.mp4214.6MB
- 📄 P90 -- Ab Ripper 100.mp433.2MB
- 📄 P90 -- Fat Burner Express.mp4237.7MB
- 📄 P90 -- Sweat 3-4.mp4246.7MB
📁 P90M 6 项
- 📄 P90M -- Cardio Intervals.mp4290.5MB
- 📄 P90M -- Upper Middle Lower.mp4222.9MB
- 📄 P90M -- Plyo Legs.mp4265.7MB
- 📄 P90M -- Core Cardio.mp4252.4MB
- 📄 P90M -- Sculpt 5-6.mp4225.1MB
- 📄 P90M -- Sweat 5-6.mp4236.6MB
📁 P90X 13 项
- 📄 P90X 02 - Plyometrics.mp4237.1MB
- 📄 P90X 04 - Yoga X.mp4361.6MB
- 📄 P90X 08 - Core Synergistics.mp4230.1MB
- 📄 P90X 07 - X Stretch.mp4230.5MB
- 📄 P90X 03 - Shoulders & Arms.mp4306.1MB
- 📄 P90X 12 - Ab Ripper X.mp464.7MB
- 📄 P90X 01 - Chest & Back.mp4272.3MB
- 📄 P90X 10 - Back & Biceps.mp4269.9MB
- 📄 P90X 05 - Legs & Back.mp4299.9MB
- 📄 P90X 09 - Chest & Shoulders & Triceps.mp4289.5MB
- 📄 P90X 11 - Cardio X.mp4169.1MB
- 📄 P90X 06 - Kenpo X.mp4236.9MB
- 📄 P90X 00 - How To Bring It.mp449.4MB
📁 P90X+ 5 项
- 📄 P90X+ 03 - Upper Plus.mp4162.6MB
- 📄 P90X+ 04 - Total Body Plus.mp4171.7MB
- 📄 P90X+ 01 - Interval X Plus.mp4172.1MB
- 📄 P90X+ 02 - Kenpo Cardio Plus.mp4159.3MB
- 📄 P90X+ 05 - Abs-Core Plus.mp484.9MB
📁 Power 90 Master Series 6 项
- 📄 Power_90_Master_Series_Plyo_Legs_XVID.avi688.2MB
- 📄 Power_90_Master_Series_Core_Cardio_XVID.avi688.2MB
- 📄 Power_90_Master_Series_Sculpt_5-6_XVID.avi687.8MB
- 📄 Power_90_Master_Series_Sweat_5-6_XVID.avi687.8MB
- 📄 Power_90_Master_Series_Cardio_Intervals_XVID.avi688.0MB
- 📄 Power_90_Master_Series_UML(Upper_Middle_Lower)_XVID.avi686.1MB
- 📄 腹肌撕裂者.avi187.7MB