知驿📋 资源介绍
本资源为经典中级瑜伽视频教程合集，共10个MP4视频文件，总大小3.7GB，按主题分节编排，可直接对照学习。内容构成：01中级入门、02放松减压、03腿部伸展、04手臂练习、05肌肉的伸展、06开髋练习、07太阳A分解、08后弯练习、09身心平衡、10脊柱理疗，覆盖体式分解、专项部位训练与身心调理。适合已掌握瑜伽基础、希望进阶提升的练习者，以及想系统改善体态、缓解肩颈腰背紧张、提升柔韧与平衡的上班族和瑜伽爱好者。学习收获：跟随视频逐节练习，可掌握中级体式要领、开髋后弯等进阶技巧，并借助放松减压与脊柱理疗课程进行日常自我调理。资源为网盘视频合集，购买后获取下载链接，建议按顺序循序渐进练习。
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资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（10 个文件 / 3.7GB）
- 📄 08、经典中级瑜伽教程-后弯练习.mp4360.4MB
- 📄 01、经典中级瑜伽教程-中级入门.mp4338.9MB
- 📄 06、经典中级瑜伽教程-开髋练习.mp4365.3MB
- 📄 02、经典中级瑜伽教程-放松减压.mp4378.6MB
- 📄 04、经典中级瑜伽教程-手臂练习.mp4361.0MB
- 📄 05、经典中级瑜伽教程-肌肉的伸展.mp4296.4MB
- 📄 03、经典中级瑜伽教程-腿部伸展.mp4348.3MB
- 📄 09、经典中级瑜伽教程-身心平衡.mp4329.4MB
- 📄 10、经典中级瑜伽教程-脊柱理疗.mp4348.0MB
- 📄 07、经典中级瑜伽教学视频-太阳A分解.mp4368.5MB