知驿📋 资源介绍
卢熠翎《21天情绪平衡清理课》完整音频合集，共84个文件、867.4MB。资源构成：21天正课音频（每天含课程讲解+配套冥想练习，如“情绪·最熟悉的陌生人”“看见我的情绪模式”“情绪释放技术”“情绪平衡三重允许法”等），21天配套功课图片，另有6次答疑课音频（含首次答疑上下两集及第六次直播答疑），并附敲打手刀点、引爆等实操视频与课件压缩包。适合人群：情绪易失控、焦虑压力大、想改善人际关系与家庭关系的零基础学习者，以及希望系统学习情绪管理方法的进阶者。学习收获：掌握觉知情绪、释放负面情绪、重塑自我价值感与正向心智的实操方法，逐步建立稳定的情绪平衡能力。资源按天分文件夹整理，可直接对照目录转存学习。
不想注册？也可 邮箱快速下单（¥5.90）
📦 免费拷贝服务（U盘 / 移动硬盘）
资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（84 个文件 / 867.4MB）
📁 1 4 项
- 📄 第一天冥想：看见我的情绪模式.mp37.3MB
- 📄 测试1.png1.2MB
- 📄 功课1.png556KB
- 📄 第一天课程： 情绪·最熟悉的陌生人.mp313.3MB
📁 10 3 项
- 📄 第十天功课：自我接纳的镜子练习.jpg34KB
- 📄 第十天课程：重塑自我价值感专题.mp315.1MB
- 📄 第十天冥想练习：接受自己爱自己.mp38.1MB
📁 11 3 项
- 📄 第十一天冥想：宽恕他人和自己.mp38.4MB
- 📄 功课11.png848KB
- 📄 第十一天课程：改善人际关系间的情绪困扰拼课.mp316.8MB
📁 12 3 项
- 📄 功课12.png1.1MB
- 📄 第十二天课程：家庭、祖先、系统动力和情绪拼课.mp315.5MB
- 📄 第十二天冥想：召唤守护之光.mp39.6MB
📁 13 3 项
- 📄 第十三天课程：穿越恐惧，放下恐惧.mp318.9MB
- 📄 第十三天冥想：在虚空中蜕变恐惧.mp311.1MB
- 📄 功课13.png893KB
📁 14 3 项
- 📄 功课14.png814KB
- 📄 第十四天课程：情绪释放技术.mp321.4MB
- 📄 第十四天冥想：念头的关照释放.mp38.8MB
📁 15 4 项
- 📄 第十五天功课：情绪平衡三重允许法（经络敲击法）.rar66.4MB
- 📄 第十五天课程：情绪平衡三重允许法.mp310.0MB
- 📄 第十五天冥想：探索内心最深渴望.mp35.9MB
- 📄 功课15.png1.6MB
📁 16 3 项
- 📄 功课16.png1000KB
- 📄 第十六天课程：重设正向心智程序.mp312.9MB
- 📄 第十六天冥想：改写人生剧本.mp39.4MB
📁 17 3 项
- 📄 17.png1.6MB
- 📄 第十七天冥想：感恩我生命中的一切拼课.mp312.8MB
- 📄 第十七天课程：自我编程-神经印象重塑法.mp39.6MB
📁 18 3 项
- 📄 18.png999KB
- 📄 第十八天冥想：对生命说是.mp38.2MB
- 📄 第十八天课程：瞬间转化情绪的独门方法.mp312.5MB
📁 19 3 项
- 📄 19.png819KB
- 📄 第十九天课程：通过改变时空框架转变情绪拼课.mp312.0MB
- 📄 第十九天冥想：时光机穿越.mp34.3MB
📁 2 3 项
- 📄 第二天冥想：允许的力量.mp37.4MB
- 📄 功课2.jpg154KB
- 📄 第二天课程：情绪平衡的修习次第拼课.mp319.0MB
📁 20 3 项
- 📄 第二十天课程：终极解决方案，我和无我的境界拼课.mp320.2MB
- 📄 第二十天冥想：楞严经的燃烧.mp39.5MB
- 📄 20.png884KB
📁 21 3 项
- 📄 21.png678KB
- 📄 第二十一天冥想：自我整合的释放舞动.mp37.2MB
- 📄 第二十一课程：总结-做最强大的自己-快乐选择力拼课.mp39.2MB
📁 3 5 项
- 📄 第三天冥想：让身体安住在当下.mp36.0MB
- 📄 引爆.mp410.6MB
- 📄 第三天功课背景音乐：引爆.mp312.4MB
- 📄 第三天课程：情绪生物性和安住当下.mp314.9MB
- 📄 功课3.png932KB
📁 4 3 项
- 📄 功课4.png442KB
- 📄 第四天冥想：伊迈特化解怨恨.mp38.2MB
- 📄 第四天课程：情绪能量、黑洞和觉知.mp318.9MB
📁 5 6 项
- 📄 功课5.jpg61KB
- 📄 2017-09-01 182531.jpg63KB
- 📄 第五天冥想练习：接受丰盛的资源.mp38.7MB
- 📄 2017-09-01 182537.jpg134KB
- 📄 2017-09-01 182544.jpg70KB
- 📄 第五天课程：认知、信念和情绪转化.mp317.8MB
📁 6 3 项
- 📄 第六天冥想练习：佛陀的微笑.mp39.0MB
- 📄 第六天课程：如何在生活中练习觉知.mp315.0MB
- 📄 功课6.png982KB
📁 7 3 项
- 📄 第七天课程：负面情绪的正面意义.mp310.5MB
- 📄 功课7.png913KB
- 📄 第七天冥想练习：拥抱我的情绪恶魔.mp38.4MB
📁 8 4 项
- 📄 第八天课程：反转情绪的策略和方法拼课.mp313.4MB
- 📄 功课8.png727KB
- 📄 视频－敲打手刀点.mp43.1MB
- 📄 第八天冥想练习：接受我的痛苦.mp311.6MB
📁 9 3 项
- 📄 第九天冥想练习.mp38.2MB
- 📄 功课9.png933KB
- 📄 第九天课程：压力舒缓专题.mp318.0MB
📁 六次答疑课 8 项
- 📄 第一次答疑音频(上）.mp317.2MB
- 📄 第六次直播答疑（部分）.mp329.3MB
- 📄 第五次答疑音频汇集.mp334.0MB
- 📄 第六次答疑音频汇集.mp330.8MB
- 📄 第一次答疑音频(下）.mp317.2MB
- 📄 第三次答疑音频汇集.mp325.0MB
- 📄 第二次答疑音频汇集.mp334.3MB
- 📄 第四次答疑音频汇集(1).mp332.1MB
- 📄 2.png1.4MB
- 📄 4.jpg95KB
- 📄 改变自己最简单的方法，从改变情绪开始.jpg1004KB
- 📄 3.png980KB
- 📄 1.jpg108KB