知驿📋 资源介绍
本课程由中医瑜伽养生大家迷罗主讲，共11节视频课，围绕气血双补与美颜养生展开。内容包含：九大指标自我检查找出元气不足原因（上下两课）、气味养生与养肺瑜伽、按揉气海穴+揉腹改善大肚腩、刺激血海穴缓解经期不适、经络擦擦功改善手脚冰凉、选对时间敲经络深层排毒、自制通便穴位贴清肠排毒、滋阴补阳与气血美白秘方等。适合气血不足、手脚冰凉、面色暗沉、经期不适、想通过中医瑜伽调理身体的女性及养生爱好者，零基础可跟练。学完可掌握自我检测元气、穴位按揉、经络敲打与瑜伽调理方法，改善气血与肤质。资源为11个视频文件，总大小5.0GB，按课程序号排列，可直接转存学习。
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🗂️ 完整文件清单（11 个文件 / 5.0GB）
- 📄 第5课：学会按揉气海穴+揉腹，赶跑大肚腩.avi402.2MB
- 📄 第9课：自制通便穴位贴，清肠排毒皮肤好.mp4330.8MB
- 📄 第11课：气血美白秘方，排毒祛湿皮肤更白净.mp4254.9MB
- 📄 第7课：经络擦擦功：一分钟让手脚不再冰凉.avi451.1MB
- 📄 第6课：正确刺激血海穴，告别经期姨妈痛.avi588.3MB
- 📄 第1课：九大指标自我检查，找出元气不足的原因（上）.avi550.7MB
- 📄 第8课：选对时间敲经络，深层排毒不浮夸.avi538.8MB
- 📄 第2课：九大指标自我检查，找出元气不足的原因（下）.avi751.5MB
- 📄 第10课：滋阴补阳秘方，让肌肤重回10年前.mp4149.0MB
- 📄 第4课：养肺瑜伽，让你成为水润女人.avi584.6MB
- 📄 第3课：气味养生，肺气足皮肤才更好.avi566.8MB