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《乒乓球教学教程大全(打好乒乓球、全民解答、书籍等)》是一套完整的技能学习资源，内容涵盖《打好乒乓球新编50集（清晰度提高的经典旧版）》、《【全民解答】1-137》、《袁义兴23集超清》、《乒乓球教材书籍（24本）PDF》 等8个模块。全资源共 566 个文件、约132GB，以视频、文档、课件等形式打包呈现，内容组织清晰、可直接对照目录学习使用。文件构成：视频 396 个、文档 29 个、压缩包 5 个。面向零基础入门到进阶的系统学习者；可按目录结构直接转存取用。
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🗂️ 完整文件清单（566 个文件 / 141.3GB）
📁 【好动学院】23集 23 项
- 📄 《好动学院》正手左侧旋发球技术_乒乓球教学视频教程(1).PPW107.3MB
- 📄 《好动学院》直板横打反手快撕技术_乒乓球教学视频教程.PPW93.7MB
- 📄 《好动学院》乒乓球训练前的热身运动：肌肉激活的练习方法_乒乓球教学视频教程.PPW422.4MB
- 📄 《好动学院》右侧旋发球技术逆旋转发球_乒乓球教学视频教程.PPW76.7MB
- 📄 《好动学院》乒乓球正确的击球点_乒乓球教学视频教程.PPW93.3MB
- 📄 《好动学院》正手侧拉撇拉上旋球动作要领_乒乓球教学视频教程.PPW93.0MB
- 📄 《好动学院》发球的基本要素以及身体协调性_乒乓球教学视频教程.PPW192.7MB
- 📄 《好动学院》下蹲式砍式发球_乒乓球教学视频教程.PPW97.4MB
- 📄 OK《好动学院》正手拉下旋球技术_乒乓球教学视频教程.PPW66.9MB
- 📄 《好动学院》乒乓球训练前的热身运动：神经激活的练习方法_乒乓球教学视频教程.PPW86.6MB
- 📄 《好动学院》直拍横打反手拉上旋球技术_乒乓球教学视频教程.PPW63.6MB
- 📄 《好动学院》直拍横拍的基本握法及对打法的影响_乒乓球教学视频教程.PPW217.4MB
- 📄 《好动学院》乒乓球训练前的热身运动：慢跑、关节活动、动态拉伸_乒乓球教学视频教程.PPW426.8MB
- 📄 《好动学院》乒乓球力量的练习方法_乒乓球教学视频教程.PPW143.9MB
- 📄 《好动学院》台内反手爆拧技术_乒乓球教学视频教程.PPW94.8MB
- 📄 《好动学院》正手技术身体的协调发力分析_乒乓球教学视频教程.PPW104.2MB
- 📄 《好动学院》美女教你正手挑打技术_乒乓球教学视频教程.PPW58.0MB
- 📄 《好动学院》打乒乓球时的基本准备姿势_乒乓球教学视频教程.PPW124.7MB
- 📄 《好动学院》教你学转与不转发球_乒乓球教学视频教程.PPW74.0MB
- 📄 《好动学院》直拍横打反手拉下旋球技术_乒乓球教学视频教程.PPW67.1MB
- 📄 《好动学院》女选手如何提高战术水平.PPW103.6MB
- 📄 《好动学院》正手左侧旋发球技术_乒乓球教学视频教程.PPW107.3MB
- 📄 《好动学院》美女教你横拍正手摆短技术_乒乓球教学视频教程.PPW59.2MB
📁 【全民解答】1-137 140 项
- 📄 《全民解答》第70集：这招让你一眼学会正手拉球的正确发力 乒乓球教学视频.mp4378.4MB
- 📄 《全民解答》第65集：几分钟学会稳定抛球发球瞬间涨分 乒乓球教学视频.mp4253.1MB
- 📄 《全民解答》第90集：正反手发不上力原来是这里出了问题 乒乓球培训 中英.mp4160.0MB
- 📄 《全民解答》第56集：被追身教你两招搞定它 乒乓球教学视频.mp4688.4MB
- 📄 《全民解答》第11集：反手技术重心到底应该放在哪个脚上 乒乓球教学视频 新版.mp4448.4MB
- 📄 《全民解答》第77集：用降龙十八掌灭掉对方拉过来的弧圈球 乒乓球教学视频.mp4387.6MB
- 📄 《全民解答》第101集 卷拉 侧拉 是什么技术 上 乒乓球培训.mp4209.8MB
- 📄 《全民解答》第15集：带侧旋的高球怎么处理 乒乓球教学视频.mp4186.1MB
- 📄 《全民解答》第93集：平野美宇勾式勾手假动作发球 砍劈砍奔上下旋球技术详解 乒乓球培训.mp42.3GB
- 📄 《全民解答》第59集：挑打到底是用手腕还是前臂挑 下 乒乓球教学视频.mp4241.6MB
- 📄 《全民解答》第76集：几分钟学会同一个动作发勾式上下旋球 乒乓球教学视频.mp4331.9MB
- 📄 《全民解答》第44集：如何提高反手拨 撕 拉的质量 乒乓球教学视频.mp4142.6MB
- 📄 《全民解答》第53集：如何解决夹大臂肌肉僵硬的问题 乒乓球教学视频.mp4174.5MB
- 📄 《全民解答》第47集：反手拨球腰部运动详解 乒乓球教学视频.mp491.6MB
- 📄 《全民解答》第3集：打比赛总感觉来不及 被球追身怎么办 乒乓球教学视频 新版.mp4252.1MB
- 📄 《全民解答》第57集：反手快拉、撕、拧全部技术示范分析 乒乓球教学视频.mp4789.9MB
- 📄 《全民解答》第30集：正手攻球大臂乱晃如何控制 乒乓球教学视频.mp4208.3MB
- 📄 《全民解答》第49集：反手侧拧下旋球动作详解 乒乓球教学视频.mp4261.9MB
- 📄 《全民解答》第85集：如何提高弧圈球的单板质量 顶胯？ 乒乓球培训.mp4382.2MB
- 📄 《全民解答》第2集：反手侧拧全拧区别 腰部用力技巧等拧拉问题解答 乒乓球教学视频.mp4305.7MB
- 📄 《全民解答》第137集：反手剔和反手快撕技术 乒乓球教学视频.mp4387.7MB
- 📄 《全民解答》第67集：5分钟学会正手劈转与不转发球 乒乓球教学视频.mp4124.1MB
- 📄 《全民解答》第66集：线性挥拍与曲线挥拍的区别 乒乓球教学视频.mp4289.4MB
- 📄 《全民解答》第88集：粘套和涩套反手拧拉动作发力上的区别 乒乓球培训.mp4443.3MB
- 📄 《全民解答》第114集：利用重心找到击球的感觉 你找到了吗 乒乓球教学视频.mp4489.7MB
- 📄 《全民解答》第20集：是否有纯粹的击打和摩擦 乒乓球教学视频.mp41.2GB
- 📄 《全民解答》第51集：连带与同带的区别 乒乓球教学视频.mp4199.7MB
- 📄 《全民解答》第136集：单球启蒙教学 正手攻球如何培养主动发力 乒乓球教学视频.mp4350.7MB
- 📄 《全民解答》第43集：打球要学会放松肩膀 乒乓球教学视频.mp4102.0MB
- 📄 《全民解答》第12集：攻球和拉球的触拍位置一样了怎么办 乒乓球教学视频 新版.mp4261.0MB
- 📄 《全民解答》第14集：乒乓球正手反手启蒙存在的问题 乒乓球教学视频.mp4713.6MB
- 📄 《全民解答》第63集：如何提高反手技术的稳定性和上台率 乒乓球教学视频.mp4237.5MB
- 📄 《全民解答》第102集 卷拉 侧拉 是什么技术 下 乒乓球培训.mp4327.7MB
- 📄 《全民解答》第39集：正手拉上旋，望教练指导 乒乓网教学视频.mp4107.0MB
- 📄 《全民解答》第99集：乒乓球底板不同甜区分别处理什么球？ 乒乓球培训.mp4303.9MB
- 📄 《全民解答》第41集：正手发下旋球如何发的又短又转 乒乓球教学视频.mp4505.8MB
- 📄 《全民解答》第54集：如何练好台内反手拧拉技术 乒乓球教学视频.mp4134.6MB
- 📄 《全民解答》第122集：绷住腰发力对吗 感觉还是用不上力 乒乓球教学视频.mp4341.5MB
- 📄 《全民解答》第62集：在有条件和没条件的情况下如何建立系统的训练方法 乒乓球教学视频 中英.mp4231.1MB
- 📄 《全民解答》第14集：拉漏球如何解决 乒乓网教学视频.mp4111.9MB
- 📄 《全民解答》第132集：下蹲砍式发不转、侧上下旋技术1 动作要领 乒乓球教学视频.mp4302.8MB
- 📄 《全民解答》第107集：向前多发点力球会更加爆 乒乓球教学视频.mp4152.0MB
- 📄 《全民解答》第7集：拉下旋球总是下网该怎么解决 乒乓网教学视频.mp4163.2MB
- 📄 《全民解答》第134集：下蹲砍式发不转、侧上下旋技术3 上旋 乒乓球教学视频.mp4325.0MB
- 📄 《全民解答》第112集：正手攻球加点摩擦就是前冲弧圈球吗 乒乓教学视频.mp4244.1MB
- 📄 《全民解答》第50集：肌肉记忆和极限训练法大幅度提升乒乓球水平 乒乓球教学视频.mp4276.0MB
- 📄 《全民解答》第19集：如何提升反手拉球上台率 乒乓球教学视频.mp465.9MB
- 📄 《全民解答》第87集：死转的高吊不要怕 有妙招 乒乓球培训.mp4275.3MB
- 📄 《全民解答》第106集：拉球动作没问题却没质量是怎么回事 乒乓球教学视频.mp4233.3MB
- 📄 《全民解答》第23集：反手打发球机借不上力怎么办 乒乓球教学视频.mp497.8MB
- 📄 《全民解答》第129集：简单几分钟学会喂多球 很实用1 乒乓球教学视频.mp4228.0MB
- 📄 《全民解答》第108集：合理的发力更加适合自己 乒乓球教学视频.mp4220.4MB
- 📄 《全民解答》第18集：拧拉经常漏球 顶断球拍怎么办 乒乓球教学视频 新版.mp4341.3MB
- 📄 《全民解答》第91集：鞭打式发力应该什么时候开始制动 乒乓球培训.mp4317.0MB
- 📄 《全民解答》第27集：什么叫撞摩式和摩撞式 乒乓球教学视频.mp463.8MB
- 📄 《全民解答》第80集：发球应该跺左脚还是右脚 乒乓球教学视频.mp4166.8MB
- 📄 《全民解答》第125集：如何教好乒乓球启蒙教学的第一课（二）.mp4190.0MB
- 📄 《全民解答》第110集：只会胳膊打球 手脚不协调怎么办 下 乒乓球教学视频.mp4449.5MB
- 📄 《全民解答》第69集：重心调节 以腰带手的参考标准 乒乓球教学视频.mp4640.2MB
- 📄 《全民解答》第89集：想把球发转 先跟着我学铲土吧 乒乓球培训.mp4341.6MB
- 📄 《全民解答》第92集：对顶胯增加单板质量的解析 乒乓球培训.mp41.2GB
- 📄 《全民解答》第42集：一人如何练自抛自打 乒乓球教学视频.mp489.5MB
- 📄 《全民解答》第64集：重心和步法快速掌握正手挑打技术 乒乓球教学视频.mp4175.8MB
- 📄 《全民解答》第83集：原来盯球也是门学问附正手滑板弧圈球示范 乒乓球教学视频.mp4273.7MB
- 📄 《全民解答》第74集：如何正确调整合理击球的高度 乒乓球教学视频.mp4251.3MB
- 📄 《全民解答》第55集：反手拨球快速过渡到反手拉的方法 乒乓球教学视频.mp4766.4MB
- 📄 《全民解答》第13集：解决反手拨球手脚不协调的问题 乒乓网教学视频.mp466.1MB
- 📄 《全民解答》第68集：反手拉完下旋球后教你加质量反撕反剔回去 乒乓球教学视频.mp4321.6MB
- 📄 20171016【必看】乒乓球比赛下载声明.txt2KB
- 📄 《全民解答》第120集：铁搓想把球搓的贴着网却总是控制不好旋转 乒乓球教学视频.mp4555.5MB
- 📄 《全民解答》第39集：乒乓球发球抛球规则 乒乓球教学视频.mp4230.2MB
- 📄 《全民解答》第100集：乒乓球底板甜区合理性 乒乓球培训.mp4156.9MB
- 📄 《全民解答》第26集：横拍逆旋转发球上下旋长短球的动作要领 乒乓球培训.mp4763.3MB
- 📄 《全民解答》第18集：引拍幅度越大是否力量就越大？乒乓球教学视频.mp4466.2MB
- 📄 《全民解答》第128集：直拍发球手指手腕手臂的发力技巧 乒乓球教学视频.mp4554.4MB
- 📄 《全民解答》第78集：找到这个感觉立马学会正手连续打 乒乓球教学视频.mp4203.1MB
- 📄 《全民解答》第116集：上步右脚应该脚前掌还是脚后跟先落点 乒乓球教学视频.mp4452.6MB
- 📄 《全民解答》第6集：打球时总着急 请教怎样慢下来 乒乓网教学视频.mp4108.6MB
- 📄 《全民解答》第73集：挥拍距离与击球质量的关系 乒乓球教学视频.mp4342.3MB
- 📄 《全民解答》第96集：连续快拉和摆速腰部发力有什么区别 乒乓球培训.mp4341.1MB
- 📄 《全民解答》第115集：如何解决拉肘问题 稳定一个点 解决全部问题 乒乓球教学视频.mp4327.6MB
- 📄 《全民解答》第46集：控制拉球弧线靠的是什么 乒乓球教学视频.mp4134.5MB
- 📄 《全民解答》第61集：反手技术双脚站位及转腰拧腰拉球的区别 乒乓球教学视频 中英.mp4254.7MB
- 📄 《全民解答》第113集：正手挑打必须要飞起来挑吗 乒乓球教学视频.mp4293.1MB
- 📄 《全民解答》第82集：正手下蹲式发不转 下旋及长短球的方法 乒乓球教学视频.mp4260.4MB
- 📄 《全民解答》第31集：打乒乓球前脚掌着地有什么作用 乒乓球教学视频.mp4158.0MB
- 📄 《全民解答》第22集：比赛中发完小三角得球后续怎么处理 乒乓球教学视频.mp4349.1MB
- 📄 《全民解答》第71集：太极和反手拨球拉球的联系 乒乓球教学视频.mp4492.3MB
- 📄 《全民解答》第109集：只会胳膊打球 手脚不协调怎么办 上 乒乓球教学视频.mp4235.6MB
- 📄 《全民解答》第9集：弱下旋的球怎么攻或拉 乒乓网教学视频.mp4191.9MB
- 📄 《全民解答》第105集：摆短如何摆的转 摆短劈长如何控制好用力方向 下 乒乓球教学视频.mp4248.3MB
- 📄 《全民解答》第133集：下蹲砍式发不转、侧上下旋技术2 不转和纯侧旋 乒乓球教学视频.mp4211.9MB
- 📄 《全民解答》第58集：挑打到底是用手腕还是前臂挑 乒乓球教学视频.mp4228.3MB
- 📄 《全民解答》第94集：右脚打球 左脚打球？这话有道理吗 乒乓球培训.mp4311.1MB
- 📄 《全民解答》第26集：湿父详细分析张继科逆旋转发球 乒乓球教学视频.mp4260.1MB
- 📄 《全民解答》第124集：如何教好乒乓球启蒙教学的第一课（一）.mp4158.6MB
- 📄 《全民解答》第28集：拉转转弧圈球和前冲弧圈球的拍面角度是什么样 乒乓球教学视频.mp4213.1MB
- 📄 《全民解答》第38集：正手拉球正确击球点 乒乓球教学视频.mp437.8MB
- 📄 《全民解答》第36集：单步步法详解 乒乓球教学视频.mp4218.7MB
- 📄 《全民解答》第29集：给初学者如何进行发多球 乒乓球教学视频.mp4558.9MB
- 📄 《全民解答》第79集：正反手搓球 摆短 劈长 乒乓球教学视频.mp4348.2MB
- 📄 《全民解答》第97集：正手攻球拉球双腿转动和顶胯的方式千万别搞错了 乒乓球培训.mp4319.2MB
- 📄 《全民解答》第24集：练球很放松比赛就很紧怎么办 乒乓球教学视频.mp4224.5MB
- 📄 《全民解答》第103集：反手可以拧出下旋球吗 反手兜切技术和拧半出台球 乒乓球培训.mp4382.8MB
- 📄 《全民解答》第35集：正手挑打 迈向乒乓球高手的阶梯 乒乓球教学视频.mp4287.1MB
- 📄 《全民解答》第72集：左推右攻手脚如何协调配合起来 乒乓球教学视频.mp4945.8MB
- 📄 《全民解答》第86集：绝密解析反手拧拉腰部发力和线路变化 乒乓球培训.mp4299.6MB
- 📄 《全民解答》第95集：重心踩在脚前掌上？这句话误导了千万人！ 乒乓球培训.mp4239.1MB
- 📄 《全民解答》第111集：引拍时绷紧发力导致无法连续衔接是怎么回事 乒乓球教学视频.mp4229.6MB
- 📄 《全民解答》第4集：拉球的时候手指手腕什么时候发力绷紧？.mp491.6MB
- 📄 《全民解答》第10集：打球大臂打开还是不打开的好 乒乓球教学视频 新版.mp4421.7MB
- 📄 《全民解答》第130集：简单几分钟学会喂多球 很实用2 乒乓球教学视频.mp4246.9MB
- 📄 《全民解答》第98集一乒乓球底板甜区详解 没几个人真的懂 乒乓球培训.mp4213.3MB
- 📄 《全民解答》第60集：个子矮的小朋友学乒乓球需注意哪些问题 乒乓球教学视频 中英.mp4141.0MB
- 📄 《全民解答》第21集：击球过程中肌肉的松紧怎么理解 乒乓球教学视频.mp4206.2MB
- 📄 《全民解答》第33集：长时间不打球经常拉漏球的解决办法 乒乓球教学视频.mp4161.0MB
- 📄 《全民解答》第34集：小碎步 垫步是否需要每一板球都调整 乒乓球教学视频 新版.mp4226.4MB
- 📄 《全民解答》第127集：学习反手拉下旋球三个步骤 乒乓球教学视频.mp4575.6MB
- 📄 《全民解答》第25集：如何才能接好加力推 乒乓球教学视频.mp447.2MB
- 📄 《全民解答》第135集：下蹲砍式发不转、侧上下旋技术4 下旋 乒乓球教学视频.mp4210.3MB
- 📄 《全民解答》第17集：抢冲冒高的下旋球总下网怎么办 乒乓球教学视.mp491.8MB
- 📄 《全民解答》第48集：反手拉球简单几步立马学会拧腰发力 乒乓球教学视频.mp4348.2MB
- 📄 《全民解答》第117集：比赛中采用正反手发球各有什么优势 乒乓球教学视频.mp4306.8MB
- 📄 《全民解答》第131集：简单几分钟学会喂多球 很实用3 乒乓球教学视频.mp4207.4MB
- 📄 《全民解答》第119集：拉球的调节用力与曲度控制 乒乓球教学视频.mp4356.1MB
- 📄 《全民解答》第5集：发力的问题 乒乓网教学视频.mp4179.1MB
- 📄 《全民解答》第123集：发球式浅握与横拍握法的倒板转换方法 乒乓球教学视频.mp4270.6MB
- 📄 《全民解答》第118集：搓球手腕到底该转动还是不转动 乒乓球教学视频.mp4458.4MB
- 📄 《全民解答》第81集：打球过程中肘关节应该怎么动 乒乓球教学视频.mp4212.0MB
- 📄 《全民解答》第126集：如何教好乒乓球启蒙教学的第一课（三）.mp4164.3MB
- 📄 《全民解答》第45集：把球发转发短的诀窍 乒乓球教学视频.mp4122.8MB
- 📄 《全民解答》第37集：少儿启蒙的正确站姿 乒乓球教学视频.mp4108.8MB
- 📄 《全民解答》第104集：摆短如何摆的转 摆短劈长如何控制好用力方向 上 乒乓球教学视频.mp4233.8MB
- 📄 《全民解答》第40集：正反手的重心转换 乒乓球教学视频.mp4162.8MB
- 📄 《全民解答》第32集：反手拉下旋球被顶住怎么办 乒乓教学视频.mp4137.1MB
- 📄 《全民解答》第16集：控制击球线路的三个水平阶段 乒乓球教学视频 新版.mp4284.5MB
- 📄 《全民解答》第75集：中路急长球不用怕 乒乓球教学视频.mp4315.2MB
- 📄 《全民解答》第121集：浅谈好为人师 误导他人的现象 乒乓球教学视频.mp4920.9MB
- 📄 《全民解答》第8集：请指导一下我的拉球动作 乒乓网教学视频.mp4436.5MB
- 📄 《全民解答》第52集：多点快拉快速移动和衔接的技巧 乒乓球教学视频.mp4257.1MB
📁 25部乒乓球视频教程 274 项
📁 01、王皓《皓令天下》 6 项
- 📄 皓令天下王皓乒乓球教学4拧拉.mp421.8MB
- 📄 皓令天下王皓乒乓球教学1握拍.mp463.7MB
- 📄 皓令天下王皓乒乓球教学2发球.mp445.3MB
- 📄 皓令天下王皓乒乓球教学3直拍横拉.mp439.0MB
- 📄 皓令天下王皓乒乓球教学5抢攻.mp434.6MB
- 📄 皓令天下王皓乒乓球教学6相持.mp442.1MB
📁 02、马龙《龙斗士》 7 项
- 📄 马龙乒乓球教学 第3集接发球抢攻.mp453.1MB
- 📄 马龙乒乓球教学 第1集发球.mp462.6MB
- 📄 马龙乒乓球教学 第2集攻球.mp489.5MB
- 📄 马龙乒乓球教学 第5集拧拉.mp420.9MB
- 📄 马龙乒乓球教学 第7杀高球.mp429.5MB
- 📄 马龙乒乓球教学 第4集抢拉半出台.mp425.0MB
- 📄 马龙乒乓球教学 第6正反手抢攻.mp466.7MB
📁 03、王励勤《力战特辑》 8 项
- 📄 乒乓球教学王励勤力战特辑8反拉.mp436.6MB
- 📄 乒乓球教学王励勤力战特辑1发球.mp428.8MB
- 📄 乒乓球教学王励勤力战特辑3正反手抢攻.mp430.7MB
- 📄 乒乓球教学王励勤力战特辑7快带.mp414.5MB
- 📄 乒乓球教学王励勤力战特辑6抢拉半出台.mp418.8MB
- 📄 乒乓球教学王励勤力战特辑2发球抢攻.mp439.6MB
- 📄 乒乓球教学王励勤力战特辑5挑打.mp433.5MB
- 📄 乒乓球教学王励勤力战特辑4摆短.mp432.0MB
📁 04、牛剑峰《步法教学》 4 项
- 📄 乒乓球教学凌波微步步法3转 世界冠军牛剑锋.mp450.2MB
- 📄 乒乓球教学凌波微步步法2承 世界冠军牛剑锋.mp426.9MB
- 📄 乒乓球教学凌波微步步法1起 世界冠军牛剑锋.mp442.8MB
- 📄 乒乓球教学凌波微步步法4合 世界冠军牛剑锋.mp423.3MB
📁 05、央视教学片《打好乒乓球50集》 18 项
- 📄 ppq06.rm148.6MB
- 📄 每个文件3集17个共50集.txt14KB
- 📄 ppq15.rm148.8MB
- 📄 ppq17.rm148.8MB
- 📄 ppq10.rm148.6MB
- 📄 ppq01.rm149.1MB
- 📄 ppq08.rm148.5MB
- 📄 ppq13.rm148.5MB
- 📄 ppq04.rm148.6MB
- 📄 ppq11.rm148.6MB
- 📄 ppq14.rm148.6MB
- 📄 ppq03.rm148.5MB
- 📄 ppq05.rm148.6MB
- 📄 ppq16.rm148.8MB
- 📄 ppq02.rm148.7MB
- 📄 ppq07.rm99.6MB
- 📄 ppq12.rm148.6MB
- 📄 ppq09.rm148.5MB
📁 06、唐建军-乒乓球教学（短裤版） 25 项
- 📄 25.反手加转弧圈球.rmvb12.4MB
- 📄 22.拉侧弧圈球技术.rmvb22.2MB
- 📄 4.接发球技术.rmvb110.0MB
- 📄 14.正手攻球技术.rmvb39.2MB
- 📄 15.正手杀高球.rmvb16.2MB
- 📄 7.慢搓技术.rmvb20.4MB
- 📄 16.拉下旋球.rmvb22.5MB
- 📄 1.身体姿势和站位.rmvb16.5MB
- 📄 17.正手走动攻球技术.rmvb16.3MB
- 📄 5.推挡技术.rmvb34.1MB
- 📄 3.发球技术.rmvb28.2MB
- 📄 20.正手前冲弧圈球.rmvb28.2MB
- 📄 24.反手前冲弧圈球.rmvb14.6MB
- 📄 19.弧圈球技术.rmvb46.1MB
- 📄 13.进攻技术教学.rmvb105.1MB
- 📄 23.走动中拉弧圈球技术.rmvb10.2MB
- 📄 6.快搓技术.rmvb24.1MB
- 📄 18.反手位进攻技术.rmvb23.5MB
- 📄 12.反带技术.rmvb11.2MB
- 📄 8.拨球技术.rmvb17.7MB
- 📄 21.正手加转弧圈球.rm25.1MB
- 📄 9.推拨系列技术.rmvb61.7MB
- 📄 2.握拍方法.rmvb17.9MB
- 📄 10.控制球技术.rmvb27.8MB
- 📄 11.摆短与劈长技术.rmvb34.4MB
📁 07、唐建军《跟唐博士学打乒乓球》（新编长裤版） 5 项
- 📄 第五集-常见练习方法与比赛策略解答.flv115.9MB
- 📄 第二集-进攻技术解答.flv98.8MB
- 📄 第四集-组合技术与步法问题.flv110.0MB
- 📄 第三集-发球与控制球技术.flv112.2MB
- 📄 第一集-打乒乓球要注意的问题.flv111.1MB
📁 08、唐建军《如何成为乒乓球高手》 24 项
- 📄 A-05 加转弧圈和侧弧圈球技术《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.mp429.6MB
- 📄 A-02 握拍错误及纠正方法《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.flv34.2MB
- 📄 A-10 实战赏析《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.mp427.5MB
- 📄 A-03 身体姿势和站位《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.flv13.6MB
- 📄 A-12 侧上下旋发球技术《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.flv17.3MB
- 📄 B-02 搓长技术《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv5.8MB
- 📄 A-06 挑打技术《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.flv14.2MB
- 📄 A-01 选择球拍及握拍方法《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.flv61.0MB
- 📄 B-06 搓攻技术组合《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv10.6MB
- 📄 B-04 组合技术与步法(发抢)《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv28.6MB
- 📄 B-11 比赛策略问答《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv15.1MB
- 📄 A-09 杀高球技术《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.flv6.7MB
- 📄 B-03 推拨技术《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv40.6MB
- 📄 A-08 反撕技术《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.flv6.4MB
- 📄 A-07 反带技术《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.flv18.7MB
- 📄 B-10 比赛中常常遇到的问题《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv31.4MB
- 📄 B-09 常见练习方法《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv36.2MB
- 📄 A-04 前冲弧圈球技术《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.flv36.1MB
- 📄 B-12 实战赏析《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv26.8MB
- 📄 B-08 实战教学《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv37.8MB
- 📄 B-07 挑打技术《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv6.7MB
- 📄 A-11 转不转发球技术《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.flv30.8MB
- 📄 B-01 摆短与搓长技术《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv14.5MB
- 📄 B-05 推攻技术组合《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv24.5MB
📁 09、赵霞《学打乒乓球4集全》 4 项
- 📄 【学打乒乓球】【第4集】【赵霞】.rmvb197.3MB
- 📄 【学打乒乓球】【第3集】【赵霞】.rmvb212.3MB
- 📄 【学打乒乓球】【第2集】【赵霞】.rmvb219.7MB
- 📄 【学打乒乓球】【第1集】【赵霞】.rmvb217.9MB
📁 10、乒乓球九级训练 75 项
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 3-4-1 正手急长发球(奔球) 标清.flv13.6MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 4-1-1 正手扣杀半高球 标清.flv14.2MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-4 左搓右拉 标清.flv5.4MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 7-1-2 正反手挑打挑拉台内球 标清.flv18.0MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 6-1-2 正手拉前冲弧圈球 标清.flv14.1MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 5-1-1 正手提拉下旋球 标清.flv12.6MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 6-2-3 二分之一台不定点正手连续冲 标清.flv6.7MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 8-2-4 反手推挤下旋球或侧拉台内球 标清.flv5.4MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 2-3-1 单步 并步 跳步 标清.flv9.9MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 2-1-2 反手推挡或拨球 高清.mp426.6MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 8-4-1 接发球抢攻 标清.flv9.7MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 5-4-1 发球抢攻 标清.flv11.9MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 6-1-3 正 反手劈长 标清.flv9.3MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 4-1-4 直拍反面拨 标清.flv10.5MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 9-2-3 对方抢冲后接正手反拉全台不 标清.flv4.6MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 3-2-2 全台不定点搓球 标清.flv9.2MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 4-4-1 发球抢攻 标清.flv6.5MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 3-3-1 步法 标清.flv14.0MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 8-3-1 发球抢攻 标清.flv5.6MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 3-1-1 正 反手慢搓 标清.flv17.2MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 6-1-4 正 反手摆短 标清.flv12.9MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 3-4-2 正手下旋发球 标清.flv8.5MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 2-4-1 平击发球 标清.flv19.3MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 6-2-2 右摆左拉 标清.flv6.7MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 9-4-1 接发球抢攻 标清.flv9.5MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 7-2-2 正反手挑打 拉台内球接侧身 标清.flv10.5MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 6-3-1 反手右侧上 下旋 标清.flv15.4MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 2-1-1 正手攻球 高清.mp441.5MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 7-3-1 正手发转与不转球 标清.flv15.2MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 8-1-2 正反手快拉 标清.flv12.2MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 5-1-4 反手(带)快带弧圈球 标清.flv10.9MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-3 推挡(拨球)侧身连续拉 标清.flv8.3MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 4-1-2 横拍反手攻 标清.flv13.8MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 3-1-3 反手快推或快拨 标清.flv14.0MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-5 左搓侧身拉 标清.flv5.5MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 1-1-3 身体基本准备姿势 高清.mp431.5MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 8-2-5 三分之二台正手中远台对拉 标清.flv4.9MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 8-1-4 反手侧拉 标清.flv11.9MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 4-5-1 交叉步 标清.flv8.1MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 7-2-1 反手左二分之一台两点连续冲 标清.flv8.9MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 4-3-1 正手左侧上下旋发球 标清.flv18.7MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 5-1-2 正手拉加转弧圈球 标清.flv11.8MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 8-2-1 对搓后反手弹击对方弧圈球 标清.flv6.0MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 8-2-3 反手快拉下旋球接侧身正手连 标清.flv11.3MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 4-2-1 二分之一台正手两点扣杀半高 标清.flv5.9MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 4-2-3 推挡(拨球)侧身扑正手 标清.flv9.9MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 5-1-3 正手(带)快带弧圈球 标清.flv5.9MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 3-1-2 正手发力攻 标清.flv11.7MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 6-1-1 反手(反面)拉加转弧圈球 标清.flv10.0MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 1-1-1 握拍法 高清.mp425.3MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 8-1-3 反手推挤推拱下旋球 标清.flv11.5MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 7-1-1 反手拉前冲弧圈球 标清.flv8.0MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 5-3-2 快搓或拉下旋发球 标清.flv8.2MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-1 二分之一台正手连续拉 标清.flv8.9MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 8-1-5 正手中远台对拉 标清.flv13.2MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 9-2-4 搓接后侧身抢冲对方加转弧圈 标清.flv9.7MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 7-4-1 发球抢攻 标清.flv9.7MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 9-1-1 反手快撕上旋球 标清.flv17.8MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 3-2-3 推挡(拨球)侧身攻 标清.flv9.1MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 8-2-2 反手快拉下旋球接左半台不定 标清.flv5.3MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 9-3-1 发球抢攻 标清.flv10.7MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 6-2-1 左二分之一台反手两点拉 标清.flv8.3MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 3-2-1 正反手两点搓球 标清.flv9.2MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 7-1-3 正反手撇 标清.flv12.7MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 4-1-3 正反手快搓 标清.flv12.2MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 7-2-3 正手撇台内球接反手冲 标清.flv4.7MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 2-2-1 左推右攻 标清.flv13.0MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 5-3-1 反手下旋发球 标清.flv11.4MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 4-2-2 二分之一台反手两点攻 标清.flv6.7MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-2 左推(拨)右拉 标清.flv9.1MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 1-1-2 球性练习 高清.mp439.1MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 4-2-4 全台不定点快搓 标清.flv8.9MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 6-2-4 推挡(拨球)侧身连续冲 标清.flv8.9MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 7-3-2 接发球 标清.flv10.0MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准 8-1-1 反手弹击 标清.flv10.1MB
📁 11、许锐锋乒乓球教学 4 项
- 📄 许锐锋教反手接发球技术.flv16.1MB
- 📄 许锐锋教反手攻球技术.flv23.4MB
- 📄 许锐锋教正手发球技术.mp455.2MB
- 📄 许锐锋教反手发球技术.mp465.0MB
📁 12、尚坤乒乓球教学 3 项
- 📄 许锐锋 尚坤教发球 接发球技术(汇总).mp4100.5MB
- 📄 尚坤教正手攻球技术.flv15.0MB
- 📄 尚坤教正手接发球.flv16.6MB
📁 13、吴家骥乒乓球教学 9 项
- 📄 乒乓课堂第7期 吴家骥直拍正手冲下旋球.flv6.6MB
- 📄 乒乓课堂第4期 吴家骥直拍正手接下旋球（摆短）.flv7.4MB
- 📄 乒乓课堂第2期 吴家骥直拍逆向发侧旋球 钩子球.flv6.9MB
- 📄 乒乓课堂第1期 吴家骥直拍正手发下旋球.flv7.0MB
- 📄 乒乓课堂第5期 吴家骥直拍正手接下旋球（搓接）.flv6.4MB
- 📄 乒乓课堂第8期 吴家骥直拍正手拉下旋球.flv11.2MB
- 📄 乒乓课堂第9期 吴家骥直拍正手台内挑打.flv12.1MB
- 📄 乒乓课堂第3期 吴家骥直拍正手接侧旋球.flv7.0MB
- 📄 乒乓课堂第6期 吴家骥直拍正手冲侧旋球.flv7.0MB
📁 14、黄建疆《乒乓球长胶打法》 3 项
- 📄 乒乓球长胶打法（2）.mp4117.4MB
- 📄 乒乓球长胶打法（1）.mp466.8MB
- 📄 乒乓球长胶打法（3）.mp4113.4MB
📁 15、柳承敏《乒乓球教学片》 2 项
- 📄 乒乓球.柳承敏教学片2.rmvb231.4MB
- 📄 乒乓球.柳承敏教学片1.rmvb248.6MB
📁 16、金泽洙《乒乓球教学片》 2 项
- 📄 金泽洙教学片(蝴蝶版)上乒乓球教程.mp4217.0MB
- 📄 金泽洙教学片(蝴蝶版)下乒乓球教程.flv96.4MB
📁 17、王励勤与王涛《乒乓球教学片》 1 项
- 📄 王励勤与王涛乒乓球教学片.rmvb353.6MB
📁 18、马琳&阎森《乒乓球教学片》 2 项
- 📄 [乒乓球教学片]马琳&阎森(下).rmvb245.9MB
- 📄 [乒乓球教学片]马琳&阎森(上).rmvb357.7MB
📁 19、王楠&乔红《乒乓球教学片》 2 项
- 📄 [乒乓球教学片]王楠&乔红(下).rmvb271.2MB
- 📄 [乒乓球教学片]王楠&乔红(上).rmvb377.8MB
📁 20、横拍快攻结合弧圈打法战术分析：孔令辉与马文革 1 项
- 📄 05 - shakehand loop-attack.mp41.2GB
📁 21、姚晓春《乒乓球快速入门》 1 项
- 📄 姚晓春-乒乓球快速入门.flv190.0MB
📁 22、乒乓球入门教学《 跟我学兵乓球》 1 项
- 📄 乒乓球入门视频教学 跟我学兵乓球.rmvb108.0MB
📁 23、国家乒乓球队教学片《乒乓球基本技术》（97版） 12 项
- 📄 7.rmvb41.3MB
- 📄 5.rmvb15.6MB
- 📄 8.rmvb31.2MB
- 📄 4.rmvb26.2MB
- 📄 1.rmvb33.7MB
- 📄 2.rmvb26.3MB
- 📄 6.rmvb16.0MB
- 📄 12.rmvb35.1MB
- 📄 3.rmvb20.3MB
- 📄 11.rmvb42.8MB
- 📄 9.rmvb35.3MB
- 📄 10.rmvb34.5MB
📁 24、蝴蝶出品《乒乓球教学片18集全》 18 项
- 📄 10.接发球准备姿势 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp438.4MB
- 📄 14.正手发重下旋球 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp432.8MB
- 📄 15.反手发下旋 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp427.9MB
- 📄 13.怎样提高发球质量 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp439.3MB
- 📄 12.反手发球 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp439.3MB
- 📄 2.反手弧圈球 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp429.9MB
- 📄 18.正手摆短 － 蝴蝶乒乓球教学片.mp425.3MB
- 📄 11.正手发球 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp432.1MB
- 📄 3.正手搓长球 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp438.1MB
- 📄 9.步伐与左右摆速 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp427.2MB
- 📄 7.反手近台快撕 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp447.3MB
- 📄 17.反手挑球 － 蝴蝶乒乓球教学片.mp430.2MB
- 📄 1.正手弧圈球 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp430.2MB
- 📄 4.反手搓长球 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp428.9MB
- 📄 16.正手挑球 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp429.2MB
- 📄 5.冲下旋球 － 蝴蝶乒乓球教学片.mp427.1MB
- 📄 8.前冲弧圈球 － 蝴蝶乒乓球教学片.mp430.9MB
- 📄 6.正手近台前冲弧圈 － 蝴蝶乒乓球教学片.mp433.8MB
📁 25、乒乓球技巧—pingskills 1 项
- 📄 PP15pingskills.rar191.7MB
📁 赠品乒乓球 10 项
- 📄 淘宝出售的各类资源—免费分享！.htm25KB
- 📄 [乒乓球教学片]郭跃华.rm35.8MB
- 📄 乒乓球发球诀窍视频讲解.rar26.8MB
- 📄 乒乓精英之民间发球高手(全5集).rar179.9MB
- 📄 [乒乓球教学片]孔令辉.rmvb175.3MB
- 📄 [乒乓球教学片]波尔(蝴蝶出品日语版).rmvb255.9MB
- 📄 [乒乓球教学片]瓦尔德内尔与佩尔森教学片.rmvb239.0MB
- 📄 [乒乓球教学片]张怡宁.flv57.5MB
- 📄 蝴蝶乒乓球教学片(18集).rar88.3MB
- 📄 羽毛球拧的原理与应用视频讲解.rar28.1MB
📁 打好乒乓球新编50集（清晰度提高的经典旧版） 50 项
- 📄 【打好乒乓球新编】第29集.ppw687.4MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第27集(1).ppw668.7MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第34集(1).ppw674.6MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第41集.ppw699.5MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第13集(1).ppw729.0MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第35集(1).ppw678.0MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第45集(1).ppw698.2MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第1集.ppw670.7MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第21集.ppw689.8MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第30集(1).ppw686.9MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第38集(1).ppw675.8MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第16集.ppw676.6MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第47集(1).ppw702.4MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第2集(1).ppw719.1MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第9集.ppw723.8MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第7集(1).ppw732.7MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第39集.ppw682.3MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第17集(1).ppw676.3MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第18集.ppw678.0MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第5集.ppw698.2MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第48集.ppw720.1MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第50集.ppw682.1MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第43集(1).ppw689.4MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第11集(1).ppw715.0MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第32集.ppw669.0MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第22集.ppw687.6MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第19集(1).ppw681.9MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第12集.ppw725.2MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第40集(1).ppw689.3MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第10集.ppw724.3MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第24集(1).ppw686.2MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第42集(1).ppw679.9MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第36集.ppw671.0MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第26集(1).ppw690.6MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第25集.ppw689.2MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第31集(1).ppw689.4MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第6集(1).ppw711.0MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第3集.ppw727.9MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第33集.ppw675.2MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第49集(1).ppw707.7MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第37集.ppw672.3MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第14集.ppw723.3MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第8集(1).ppw717.4MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第15集(1).ppw675.0MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第46集.ppw691.7MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第4集.ppw707.1MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第23集(1).ppw685.9MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第20集.ppw679.5MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第28集(1).ppw678.5MB
- 📄 【打好乒乓球新编】第44集(1).ppw686.4MB
📁 乒乓球教材书籍（24本）PDF 25 项
- 📄 《基础乒乓球训练十二式》精编版.pdf22.6MB
- 📄 《乒乓球业余选手比赛中的三大弊病及解决方法》.pdf121KB
- 📄 国际乒联又要有针对性修改规则.ppt2.0MB
- 📄 乒乓球十日通.pdf2.9MB
- 📄 教你打乒乓球.pdf3.8MB
- 📄 《现代乒乓球教学与训练》程云峰版.pdf6.4MB
- 📄 对乒乓球发球技术训练方法的探讨.pdf111KB
- 📄 对马琳、王皓、柳承敏发球的技术分析.pdf575KB
- 📄 《乒乓球运动教程》苏丕仁版乒乓网.pdf2.1MB
- 📄 现代乒乓球教学与训练.pdf6.4MB
- 📄 《现代乒乓球技术的研究》丘钟惠版.pdf36.0MB
- 📄 《乒乓球入门》林晓彦版.pdf2.3MB
- 📄 乒乓球正手快攻、弧圈球、步法的力学研究.pdf1.4MB
- 📄 【图解乒乓球旋转的原理】.pdf585KB
- 📄 乒乓球旋转的技巧.pdf4.1MB
- 📄 《乒乓球实战技巧：技战术图解》唐建军版.pdf17.0MB
- 📄 乒乓球旋转的力学原理及快攻克制上旋的方法.pdf316KB
- 📄 【乒乓球技术原理新探】.pdf9.6MB
- 📄 《乒乓球》图解示范-宛祝平版.pdf13.8MB
- 📄 《乒乓球入门》吴兆祥版.pdf3.1MB
- 📄 《论乒乓球的快攻》张惠钦版.pdf8.7MB
- 📄 乒乓球运动中身体重心变化规律的研究.pdf89KB
- 📄 现代乒乓球教学宝典.pdf6.5MB
- 📄 《乒乓球打法战术-乒乓球技战术与训练之四》（岳海鹏，2002.pdf5.3MB
- 📄 【乒乓球直板反胶打法训练】.pdf6.5MB
📁 乒乓球九级训练内容与达标标准 33 项
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准4-4.flv7.0MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准4-5.flv9.1MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准2-2.flv14.3MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准7-2.flv26.2MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准8-4.flv10.8MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准8-1.flv65.7MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准6-2.flv33.3MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准9-3.flv11.9MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准3-4.flv24.5MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准3-3.flv15.1MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准2-4.flv21.5MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准4-3.flv20.5MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准8-2.flv35.5MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准7-3.flv27.5MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准5-2.flv41.6MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准8-3.flv6.4MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准9-1.flv57.3MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准7-4.flv10.9MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准7-1.flv44.0MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准4-1.flv55.2MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准5-4.flv13.5MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准5-1.flv45.9MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准9-4.flv10.6MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准3-1.flv47.0MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准2-1.flv33.7MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准1-1.flv45.5MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准5-3.flv23.1MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准6-3.flv17.6MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准9-2.flv34.8MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准4-2.flv34.3MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准2-3.flv10.7MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准6-1.flv52.0MB
- 📄 乒乓球九级训练内容与达标标准3-2.flv30.8MB
📁 袁义兴23集超清 24 项
- 📄 15《袁义兴乒乓球教学》第十五集 反手弧圈球的训练方法_超清.kux197.0MB
- 📄 17《袁义兴乒乓球教学》第十七集：正手拉下旋球技术环节和错误纠正（配音版）_超清.kux196.3MB
- 📄 11《袁义兴乒乓球教学》第11集：初学弧圈球的训练方法_乒乓球教学视频教程_超清.kux248.8MB
- 📄 12《袁义兴乒乓球教学》第十二集 加转弧圈球的技术要领和训练方法_乒乓球教学视频教程_超清.kux208.5MB
- 📄 10《袁义兴乒乓球教学》第十集：弧圈球技术要领_乒乓球教学视频教程_超清.kux149.3MB
- 📄 01袁义兴乒乓球训练教学视频（第一集）_高清.mp477.4MB
- 📄 09《袁义兴乒乓球教学》第9集：正反手攻球结合步法的训练三_乒乓球教学视频教程下载_超清.kux148.0MB
- 📄 18《袁义兴乒乓球教学》第十八集 正手拉下旋训练方法_超清.kux255.8MB
- 📄 05袁义兴乒乓球训练教学视频（第五集）搓球技术训练方法（二）_超清.kux155.8MB
- 📄 07《袁义兴乒乓球教学》第7.1集：正反手攻球结合步法的训练_乒乓球教学视频教程下载_超清.kux136.0MB
- 📄 16《袁义兴乒乓球教学》第十六集：加转结合前冲弧圈球的训练方法_超清.kux254.5MB
- 📄 02袁义兴训练教学视频（第二集：反手及步伐的训练）_高清.mp4127.3MB
- 📄 13《袁义兴乒乓球教学》第十三集：反手弧圈球的技术要领_超清.kux145.0MB
- 📄 04袁义兴乒乓球训练教学视频（第四集）搓球技术训练方法（一）_超清.kux132.0MB
- 📄 23袁义兴教学视频23集劈长的技术要领及训练方法_超清.kux242.5MB
- 📄 20《袁义兴乒乓球教学》第二十集 正手下旋结合上旋训练方法 乒乓球教学视频_超清.kux190.3MB
- 📄 21《袁义兴乒乓球教学》第21集 反手拉弧圈球的衔接 乒乓球教学视频_超清.kux163.8MB
- 📄 08《袁义兴乒乓球教学》第8集：正反手攻球结合步法的训练二_乒乓球教学视频教程下载_超清.kux173.5MB
- 📄 22《袁义兴乒乓球教学》第22集 正手挑打技术动作要领和训练方法_超清.kux191.8MB
- 📄 06《袁义兴乒乓球教学》第六集：乒乓球基本技术要领_视频教程_超清.kux169.3MB
- 📄 14《袁义兴乒乓球教学》第十四集 前冲弧圈球技术要领及训练方法_超清.kux240.0MB
- 📄 03袁义兴乒乓球训练教学视频（第三集）搓球技术要领_超清.kux90.5MB
- 📄 国际乒联又要有针对性修改规则.ppt2.0MB
- 📄 19《袁义兴乒乓球教学》第十九集：反手拉下旋技术要领及训练方法_超清.kux193.5MB
📁 走向冠军之路】22部教学视频 22 项
- 📄 王辉削球乒乓球教学视频.ppw1.6GB
- 📄 丁松正胶削球反攻乒乓球教学视频.ppw1.1GB
- 📄 不讲理的盖亭、赛弗横拍乒乓球教学视频.ppw271.2MB
- 📄 OK李菊、刘伟横拍乒乓球教学视频_all.ppw3.3GB
- 📄 郗恩庭直拍乒乓球教学视频.ppw381.7MB
- 📄 梁戈亮长胶削球反攻乒乓球教学视频.ppw831.4MB
- 📄 李根相长胶削球反攻乒乓球教学视频.ppw532.8MB
- 📄 邓亚萍横拍长胶快攻乒乓球教学视频.ppw1.1GB
- 📄 OK王励勤、王涛横拍快弧乒乓球教学视频.ppw3.9GB
- 📄 童玲横拍长胶削球反攻乒乓球教学视频.ppw1.2GB
- 📄 刘国梁乒乓球教学视频.ppw2.7GB
- 📄 郭跃华直拍乒乓球教学视频.ppw147.6MB
- 📄 陈新华削球反攻长胶乒乓球教学视频.ppw1.1GB
- 📄 腾毅正胶横拍乒乓球教学视频.ppw453.6MB
- 📄 刘智惠、陈静横拍乒乓球弧快乒乓球教学视频.ppw1019.0MB
- 📄 杨影直拍快攻乒乓球教学视频.ppw1.3GB
- 📄 乔红、王楠横拍乒乓球教学视频.ppw3.4GB
- 📄 金泽洙直拍乒乓球教学视频.ppw264.0MB
- 📄 孔令辉、马文革横拍乒乓球教学视频.ppw4.9GB
- 📄 玄静和直拍快攻生胶乒乓球教学视频.ppw198.3MB
- 📄 马琳、闫森直拍乒乓球教学视频.ppw3.3GB
- 📄 OK瓦尔德内尔横拍乒乓球教学视频.ppw420.2MB
- 📄 精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习.pdf14.8MB