知驿📋 资源介绍
《孕妇瑜伽视频教程初级全套》共35个视频（472.3MB），按孕期阶段科学编排，零基础准妈妈可跟练。资源构成：第一部孕妇早期瑜伽9节（孕期练习瑜伽的好处及安全事项、鱼式、伸展式、辅助骆驼式、桥式、猫式、交叉扭转式、髋部扭转式、骨盆式）；第二部孕妇中期瑜伽9节（支撑弓式、坐姿扭转式、平板式、坐姿侧展式、辅助战士一/二式、辅助树式、辅助舞王式、顶峰式）；第三部孕妇后期瑜伽9节（蛙式、英雄式、坐脚式、三角式、猫式摇摆、敬礼式、简易鸽式、蹲式、蝶式）；第四部婴儿抚触操8节（抚触基础知识、头面部/胸腹部/上肢/下肢/背部按摩、抚触功能及逗趣花絮）。适合孕早中晚期准妈妈分阶段练习，也适合产后家长学习婴儿抚触。全部为flv视频，按目录直接转存取用，帮助缓解孕期不适、助力顺产与亲子互动。
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资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（35 个文件 / 472.3MB）
📁 第二部 孕妇中期瑜伽 9 项
- 📄 03 平板__式.flv12.0MB
- 📄 01 支撑弓__式.flv10.5MB
- 📄 09 顶峰__式.flv7.9MB
- 📄 07 辅助树__式.flv10.8MB
- 📄 06 辅助战士二__式.flv8.8MB
- 📄 02 坐姿扭转__式.flv6.7MB
- 📄 05 辅助战士一__式.flv8.8MB
- 📄 08 辅助舞王__式.flv7.2MB
- 📄 04 坐姿侧展__式.flv7.4MB
📁 第三部 孕妇后期瑜伽 9 项
- 📄 03 坐脚__式.flv5.8MB
- 📄 04 三角__式.flv7.1MB
- 📄 07 简易鸽__式.flv7.6MB
- 📄 06 敬礼__式.flv3.5MB
- 📄 09 蝶__式.flv6.9MB
- 📄 05 猫__式摇摆.flv5.7MB
- 📄 08 蹲__式.flv4.9MB
- 📄 01 蛙__式.flv11.4MB
- 📄 02 英雄__式.flv6.6MB
📁 第四部 婴儿抚触操 8 项
- 📄 07 婴儿_抚_触_操-背部的按摩.flv14.0MB
- 📄 04 婴儿_抚_触_操-胸腹部的按摩.flv9.9MB
- 📄 05 婴儿_抚_触_操-头面部的按摩.flv10.2MB
- 📄 02 婴儿_抚__触_亲子_操_逗趣花絮.flv32.0MB
- 📄 03 婴儿__抚__触__操-下肢的按摩.flv21.2MB
- 📄 08 婴儿_抚_触_操-抚触的功能.flv8.1MB
- 📄 06 婴儿_抚_触_操-上肢的按摩.flv14.9MB
- 📄 01 婴儿抚_触-亲子操基础知识.flv28.7MB
📁 第一部 孕妇早期瑜伽 9 项
- 📄 01 孕期练习瑜伽的好处及安全事项.flv7.1MB
- 📄 09 骨盆_式.flv21.0MB
- 📄 08 髋部扭转__式.flv18.0MB
- 📄 06 猫_式.flv24.8MB
- 📄 04 辅助骆驼__式.flv17.9MB
- 📄 03 伸展_式.flv21.9MB
- 📄 02 鱼_式.flv19.3MB
- 📄 05 桥式.flv19.2MB
- 📄 07 交叉_扭转__式.flv23.1MB