WAKE瑜伽系列专修整课合集：阿斯汤加+流瑜伽+阴瑜伽+商卡排毒（11部视频）

📋 资源介绍

本资源为WAKE瑜伽系列专修整课合集，共11个视频文件、总大小6.9GB，涵盖阿斯汤加、流瑜伽、阴瑜伽、商卡排毒及专题课五大板块。具体包含：阿斯汤加入门与序列一初体验、进阶习练、完整体悟，拜月式，流瑜伽一级、一级进阶课、二级，商卡排毒法，阴瑜伽进阶，以及“扁平足”强攻略专题。内容由浅入深、按体系编排，适合零基础瑜伽爱好者入门，也适合有基础的练习者进阶提升、系统梳理体式与序列。学习后可掌握阿汤与流瑜伽的序列练习方法、阴瑜伽的深层放松技巧及商卡排毒流程，帮助改善体态、增强柔韧与身心平衡。资源为视频形式，转存后可按目录直接跟练。