知驿📋 资源介绍
本资源为中医气功学成套教学视频，共11个标清视频文件，总大小211.1MB，按功法逐一讲解演示。内容涵盖：八段锦、五行掌、易筋经、五禽戏、降压功、站桩功、强颈健骨功、强腰六步功、糖尿病调理功、助睡功、自我纠偏，共11种功法。适合中医养生爱好者、零基础自学气功者、中老年慢病人群及希望改善睡眠、颈腰不适的上班族跟练。学习后可掌握各套功法的动作要领与呼吸配合，用于日常强身健体、辅助调理血压血糖与颈腰劳损。资源为标清视频，可直接转存后按目录顺序跟练。
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🗂️ 完整文件清单（11 个文件 / 211.1MB）
- 📄 中医气功学9 糖尿病.123mpg_标清.flv21.6MB
- 📄 中医气功学7 强颈健骨功123_标清.flv7.7MB
- 📄 中医气功学5 降压功123_标清.flv62.6MB
- 📄 中医气功学4 五禽戏1.23mpg_标清.flv9.0MB
- 📄 中医气功学6 站桩功123_标清.flv10.6MB
- 📄 中医气功学2-五行掌_标清.flv22.8MB
- 📄 中医气功学8 强腰六步功123_标清.flv23.7MB
- 📄 中医气功学10 助睡功123_标清.flv8.2MB
- 📄 中医气功学11 自我纠偏123_标清.flv5.4MB
- 📄 中医气功学3-易筋经123_标清.flv12.7MB
- 📄 中医气功学1-八段锦_标清.flv17.0MB