知驿📋 资源介绍
《Insanity》中文字幕版减脂健身操，共11个MP4视频文件，总大小8.1GB，为Shaun T的60天高强度间歇训练（HIIT）体系完整课程。内容依次为：01体能测试、02增强式有氧循环、03心肺力量与阻力、04心肺恢复、05纯有氧、06腹肌训练、07核心有氧与平衡、08最大间歇循环、09最大间歇增强式、10最大有氧调节等，覆盖从入门测试到高强度进阶的全流程。适合想居家减脂塑形、提升心肺耐力的人群，零基础可跟练、进阶者可加量。中文字幕降低语言门槛，按集数顺序跟练即可完成整套训练计划，无需器械、在家即可开练。
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📦 免费拷贝服务（U盘 / 移动硬盘）
资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（11 个文件 / 8.1GB）
- 📄 01 - Fit Test.mp42.5GB
- 📄 06 - Cardio Abs.mp4279.1MB
- 📄 08 - Max Interval Circuit.mp4759.5MB
- 📄 07 - Core Cardio & Balance.mp4508.8MB
- 📄 05 - Pure Cardio.mp4492.5MB
- 📄 09 - Max Interval Plyo.mp4694.2MB
- 📄 04 - Cardio Recovery.mp4413.6MB
- 📄 10 - Max Cardio Conditioning.mp4662.7MB
- 📄 01 - Fit Test [中质量和大小].mp4317.8MB
- 📄 03 - Cardio Power & Resistance.mp4518.6MB
- 📄 02 - Plyometric Cardio Circuit[中质量和大小].mp4536.6MB