知驿📋 资源介绍
《阴瑜伽-女性排毒养颜》是一套以中医经络理论为基础的阴瑜伽视频课程，共11个视频文件、约3.8GB，含1节免费简介课与10节正式课，按经络与脏腑逐课讲解并配合体式练习。课程内容涵盖：足厥阴肝经与足少阳胆经（春季养肝、明目祛肝火、改善失眠多梦）、肾经与膀胱经（补肾壮骨、缓解尿频脱发）、脾经与胃经（调理脾胃不和、胃痛胃胀）、手阳明大肠经与手太阴肺经（缓解皮肤红肿过敏、美容养颜）、任脉督脉（暖宫、强健机能、提升免疫力）、心脏与小肠（促进血液循环与吸收）。适合零基础女性、久坐上班族、想通过经络瑜伽改善气色与睡眠、调理脾胃与内分泌的人群。学完可按经络顺序自我练习，达到排毒养颜、舒缓情绪、改善体质的效果。视频为MP4格式，支持手机、电脑、电视播放，购买后获取网盘链接即可转存学习。
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🗂️ 完整文件清单（11 个文件 / 3.8GB）
- 📄 第七课-肾经与膀胱经-——解决脱发，肾凉，肾虚，尿频等！.mp4315.6MB
- 📄 阴瑜伽视频简介【免费】.mp440.8MB
- 📄 第二课-肝经&胆经（经络讲解&练习）春季养肝，明目祛肝火！.mp4445.5MB
- 📄 第六课-任脉督脉——强健性功能，提升免疫力，男女通用，暖宫。.mp4300.5MB
- 📄 第四课-脾经&胃经（经络讲解&练习）调节脾胃不和，胃痛胃胀等胃部不适！.mp4470.5MB
- 📄 第九课-脾经和胃经①.mp4370.3MB
- 📄 第三课-肾经&膀胱经（养生讲解&练习）补肾壮骨，解决尿频，脱发！.mp4383.0MB
- 📄 第八课-心脏与小肠——存进心脏血液循环，促进小肠吸收，养护身体！.mp4296.2MB
- 📄 第五课-手阳明大肠经-手太阴肺经，缓解皮肤红肿、过敏、红血丝，美容养颜。.mp4346.2MB
- 📄 第十课-任脉和督脉①.mp4216.1MB
- 📄 第一课-足厥阴肝经&足少阳胆经（练习篇）—解决失眠多梦，魂不守舍注意力不集中.mp4397.1MB