散打教学亚历山大系列 动岚学院 雕塑肌力训练+战斗有氧+拉丁瑜伽 5套视频合集

📋 资源介绍

本资源为动岚学院出品的“亚历山大”系列散打与健身操课合集，共5个MP4视频文件，总大小3.4GB。具体包含：散打教学亚历山大·雕塑及肌力训练、战斗有氧、funky dance、LATIN、yoga五个主题视频，覆盖搏击散打基础、力量塑形、有氧燃脂、拉丁舞与瑜伽拉伸等内容。适合零基础想入门散打搏击的健身爱好者、希望在家跟练塑形减脂的人群，以及想丰富团课内容的健身教练。购买后可获得网盘链接直接转存，按文件顺序跟练即可，无需额外器材，适合碎片化时间系统训练。