知驿📋 资源介绍
本资源为艾灸养生实操音频课程合集，共40课，另附3个赠送视频课。课程以音频讲解为主，每课配多张配套图片/课件，并附赠《香艾是最好的疗愈》电子书PDF。内容覆盖四大方向：美容养颜（痘痘、黄褐斑色斑、暗黄、黑眼圈眼袋、法令纹、拜拜肉、大象腿、瘦腰）、妇科调理（痛经、月经不调、子宫肌瘤、白带异常、卵巢囊肿、乳腺增生、备孕助孕）、脾胃与睡眠（健脾养胃、消化不良、慢性胃炎、腹泻便秘、失眠多梦、焦虑抑郁、疲劳）、疼痛与常见病（颈椎、肩颈空调病、腰椎间盘突出、膝关节、腱鞘炎、鼻炎鼻窦炎、支气管炎、感冒咳嗽）。适合零基础想自学艾灸的家庭养生人群、关注女性调理与美容养颜者、被亚健康与慢性不适困扰者。学完可按课对照取穴施灸，用于日常保健与家人调理。资源为音频+图片+PDF电子书形式，共161个文件、566.7MB。
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🗂️ 完整文件清单（161 个文件 / 566.7MB）
📁 第10课 甩开拜拜肉，让你拥有纤纤玉臂！ 2 项
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- 📄 第10课 甩开拜拜肉，让你拥有纤纤玉臂！拼课.mp36.7MB
📁 第11课 远离大象腿，逆袭性感3D长腿 5 项
- 📄 第11课 远离大象腿，逆袭性感3D长腿拼课.mp36.3MB
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- 📄 WQDW74SV-GJAU-88NO-1567565391294-2TTDOOUG7QZE拼课.png63KB
- 📄 G81MX6IP-O5ZZ-8XIJ-1567565393871-LOGGTPB4CZQ5拼课.png75KB
📁 第12课 艾灸生发阳气，痛经不再来 5 项
- 📄 第12课 艾灸生发阳气，痛经不再来拼课.mp34.8MB
- 📄 D1KB5SYC-TO6S-8QNH-1567565716842-GYEGDZWE81FC拼课.png287KB
- 📄 HEC8UL1J-KIE7-UWPR-1567565720404-6L1CGONF799U拼课.png73KB
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- 📄 I1MEMF17-MNOG-7NL9-1567565723373-KRCZHT6DBIA2拼课.png61KB
📁 第13课 艾灸健脾胃，改善月经不调、血量少 3 项
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- 📄 第13课 艾灸健脾胃，改善月经不调、血量少拼课.mp35.1MB
📁 第14课 学会艾灸，不再为子宫肌瘤而烦恼 4 项
- 📄 第14课 学会艾灸，不再为子宫肌瘤而烦恼拼课.mp34.8MB
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- 📄 VQEY9XIE-ZAEL-H5X2-1567566155901-S7AZSS57JJPR拼课.png126KB
- 📄 C6K7R396-Y83S-UU32-1567566334929-83LPFFJ4A6JJ拼课.png42KB
📁 第15课 灸走白带异常，还身体清爽 3 项
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- 📄 第15课 灸走白带异常，还身体清爽拼课.mp34.9MB
📁 第16课 艾灸助孕，怀个健康宝宝 4 项
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- 📄 第16课 艾灸助孕，怀个健康宝宝拼课.mp35.5MB
- 📄 O3BYIAHE-4ESM-5SHS-1567566380298-OLFPJ3XXAOAO拼课.png44KB
📁 第17课 补阳排湿，养好卵巢囊肿 4 项
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- 📄 第17课 补阳排湿，养好卵巢囊肿拼课.mp35.0MB
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📁 第18课 赶跑寒气，好“孕”自然来 4 项
- 📄 第18课 赶跑寒气，好“孕”自然来拼课.mp34.4MB
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- 📄 6RWGG5XC-8EKU-QN5I-1567566425386-PHFUINT9RBEB拼课.png112KB
📁 第19课 告别乳腺增生，让你魅力常新 4 项
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- 📄 第19课 告别乳腺增生，让你魅力常新拼课.mp34.9MB
- 📄 RVZ45NNR-SKJE-WL5M-1567566452070-FKW2T2G6CI6M拼课.png78KB
📁 第1课 灸光烦人痘痘，轻松拥有紧滑肌肤 5 项
- 📄 第1课 灸光烦人痘痘，轻松拥有紧滑肌肤拼课.mp36.9MB
- 📄 1拼课.png159KB
- 📄 《香艾是最好的疗愈》电子书拼课.pdf15.9MB
- 📄 2拼课.png106KB
- 📄 3拼课.png113KB
📁 第20课 快速入睡，治好失眠睡得香 2 项
- 📄 第20课 快速入睡，治好失眠睡得香.mp36.6MB
- 📄 DLCV2DZ8-5BFI-WHAI-1567566565115-61JSPHL37EPQ.png144KB
📁 第21课 深度睡眠，给身体最好的修复力 3 项
- 📄 第21课 深度睡眠，给身体最好的修复力.mp37.5MB
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- 📄 12KLSZ67-3LIC-IFCG-1567566582954-NFBWRFV5HCGE.png65KB
📁 第22课 告别多梦、易醒，一觉睡到天亮 2 项
- 📄 第22课 告别多梦、易醒，一觉睡到天亮.mp36.8MB
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📁 第23课 压力山大？有“艾”就不怕 4 项
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- 📄 第23课 压力山大？有“艾”就不怕.mp35.2MB
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- 📄 U911PPTM-ZQ9X-SPKD-1567566629840-IZ4YKVURKLIS.png110KB
📁 第24课 快速解除疲劳，艾灸为你养足精神 3 项
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- 📄 第24课 快速解除疲劳，艾灸为你养足精神.mp36.1MB
📁 第25课 心烦焦虑情绪低，艾灸顺气防抑郁 5 项
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- 📄 第25课 心烦焦虑情绪低，艾灸顺气防抑郁.mp35.6MB
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📁 第26课 对付甲状腺，艾灸暖养有奇效 5 项
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- 📄 第26课 对付甲状腺，艾灸暖养有奇效.mp35.2MB
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📁 第27课 你不必如此焦虑，艾灸是最忠诚的守护者 5 项
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- 📄 第27课 你不必如此焦虑，艾灸是最忠诚的守护者.mp35.3MB
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📁 第28课 健脾养胃正当时，养出一生好体质 4 项
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- 📄 第28课 健脾养胃正当时，养出一生好体质.mp34.8MB
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📁 第29课 饭后打嗝胀气，消化不良，艾灸来帮忙 7 项
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- 📄 第29课 饭后打嗝胀气，消化不良，艾灸来帮忙.mp33.8MB
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📁 第2课 跟黄褐斑、色斑说拜拜 4 项
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- 📄 第2课 跟黄褐斑、色斑说拜拜拼课.mp36.1MB
📁 第30课 慢性胃炎不用愁，艾灸轻松缓解不适 5 项
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- 📄 第30课 慢性胃炎不用愁，艾灸轻松缓解不适.mp35.9MB
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📁 第31课 经常腹泻，可能是慢性肠炎惹的祸 4 项
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- 📄 第31课 经常腹泻，可能是慢性肠炎惹的祸.mp35.3MB
📁 第32课 巧用艾灸，从此不再承受便秘之苦 4 项
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- 📄 第32课 巧用艾灸，从此不再承受便秘之苦.mp35.1MB
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📁 第33课 舒缓颈椎，轻松每一刻 4 项
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- 📄 第33课 舒缓颈椎，轻松每一刻.mp34.6MB
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📁 第34课 艾灸活络护肩颈，提防夏日“空调病” 3 项
- 📄 第34课 艾灸活络护肩颈，提防夏日“空调病”.mp36.6MB
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📁 第35课 灸好腰椎间盘突出、劳损，疼痛全跑光 4 项
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- 📄 第35课 灸好腰椎间盘突出、劳损，疼痛全跑光.mp34.4MB
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📁 第36课 艾灸温养膝关节，不做“蹒跚族” 4 项
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- 📄 第36课 艾灸温养膝关节，不做“蹒跚族”.mp34.9MB
📁 第37课 腱鞘炎伤不起，温和灸来调理 2 项
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- 📄 第37课 腱鞘炎伤不起，温和灸来调理.mp33.7MB
📁 第38课 简单几招，搞定过敏性鼻炎、鼻窦炎 5 项
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- 📄 第38课 简单几招，搞定过敏性鼻炎、鼻窦炎.mp34.5MB
📁 第39课 治好咳、痰、喘，跟支气管炎说再见 6 项
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- 📄 第39课 治好咳、痰、喘，跟支气管炎说再见.mp34.5MB
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- 📄 O1U37SLY-O7CX-TGQ8-1568860574191-7SPNFSLEQUWA.png61KB
📁 第3课 告别脸色暗黄，灸出水嫩红润肌 3 项
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- 📄 第3课 告别脸色暗黄，灸出水嫩红润肌拼课.mp35.7MB
📁 第40课 感冒咳嗽灸一灸，迅速提高抵抗力 4 项
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- 📄 第40课 感冒咳嗽灸一灸，迅速提高抵抗力.mp34.1MB
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- 📄 P7X5EKJV-2TCP-3XJE-1568860619029-1KYB7OMRRMDO.png61KB
📁 第4课 熬夜也能灸走黑眼圈、眼袋 4 项
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- 📄 第4课 熬夜也能灸走黑眼圈、眼袋拼课.mp36.1MB
📁 第5课 解决显老法令纹，秒变紧致初恋脸 3 项
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- 📄 第5课 解决显老法令纹，秒变紧致初恋脸拼课.mp35.1MB
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📁 第6课 灸走湿气，干爽入睡不粘腻 5 项
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- 📄 第6课 灸走湿气，干爽入睡不粘腻拼课.mp36.6MB
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📁 第7课 告别暑热疲惫，get优质深度好眠 4 项
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- 📄 第7课 告别暑热疲惫，get优质深度好眠拼课.mp37.1MB
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📁 第8课 三伏养生先养心，安心度一夏 4 项
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- 📄 第8课 三伏养生先养心，安心度一夏拼课.mp36.4MB
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📁 第9课 瘦成小“腰”精，拥有性感S曲线 3 项
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- 📄 第9课 瘦成小“腰”精，拥有性感S曲线拼课.mp36.9MB
- 📄 赠送拼课.mp468.2MB
- 📄 赠送1课：每天按这个学位，告别你的法令纹拼课.mp4133.1MB
- 📄 赠送3拼课.mp492.3MB