健课堂男神塑形健身课：9节视频教学（胸背腿臂肩腹全套训练）

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《健课堂9节男神塑形课》是一套面向男性的系统健身塑形视频课程，共10个MP4文件、约470MB，含1节前言与9节正课，按身体部位逐节讲解。内容构成：00前言——如何塑造男神身材；第1节胸部篇（练出性感胸肌）；第2节背部篇（打造倒三角背阔肌）；第3节腿部篇（提高燃脂、加速代谢）；第4节二头篇（强壮手臂）；第5节臀部篇（男人发动机）；第6节三头篇（手臂增粗必练）；第7节肩部篇（肩宽更显安全感）；第8节腹肌篇（男人的第二张面孔）；第9节循环篇（高效保持男神身材）。适合零基础想入门健身的男性、想针对胸背腿臀肩腹分部位强化塑形的进阶者，以及时间有限、希望在家跟练的上班族。学习后可掌握各部位训练动作与循环安排，按目录顺序跟练即可逐步改善体型。资源为网盘视频，可直接转存观看。