知驿小学生跳绳训练营
📁 共 14 个文件💾 总大小 665.9MB🕐 更新于 2026-09-07👁 0 次浏览🏅 平台定级 A 级
小学生跳绳训练营
📋 资源介绍
《资料库_5426_小学生跳绳训练营》是一套完整的技能学习资源，内容围绕「跳绳训练营【完结】」展开。其中《跳绳训练营【完结】》内含 14 项，收录 11拓展赠课 3种趣味亲子跳绳.mp4、5基础篇：改正上肢常见错误动作.mp4、9提高篇 进阶训练技巧二：定时增次练习.mp4、3基础篇：学会连续跳绳，掌握两大训练技巧.mp4 等具体内容。全资源共 14 个文件、约635MB，以视频、文档、课件等形式打包呈现，内容组织清晰、可直接对照目录学习使用。文件构成：视频 13 个、文档 2 个、压缩包 1 个。面向零基础入门到进阶的系统学习者；可按目录结构直接转存取用。
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🗂️ 完整文件清单（14 个文件 / 665.9MB）
📁 跳绳训练营【完结】 13 项
- 📄 11拓展赠课 3种趣味亲子跳绳.mp449.1MB
- 📄 5基础篇：改正上肢常见错误动作.mp420.2MB
- 📄 9提高篇 进阶训练技巧二：定时增次练习.mp420.8MB
- 📄 3基础篇：学会连续跳绳，掌握两大训练技巧.mp424.4MB
- 📄 8提高篇进阶训练技巧一：分段增时练习.mp418.7MB
- 📄 2基础篇：学会单个跳绳，掌握起跳时机.mp418.6MB
- 📄 10提高篇 重视体能训练，跳绳要点总结.mp420.2MB
- 📄 6基础篇 改正下肢常见错误动作.mp418.4MB
- 📄 7提高篇 正确运动习惯的养成：热身和拉伸.mp425.7MB
- 📄 12拓展赠课：2种花样跳绳玩法.mp453.1MB
- 📄 4基础篇：上、下肢的正确动作讲解和节奏练习.mp419.5MB
- 📄 1 基础篇：如何正确握绳和甩绳.mp421.7MB
- 📄 开刊词丨坚持跳绳的几大好处.mp49.6MB
- 📄 跳绳训练营【完结】.rar315.3MB