知驿📋 资源介绍
本合集是一套覆盖棒球、慢垒、快垒的系统教学资源，共195个文件、1.5GB。资源构成：①棒垒球教学视频43个，含棒球22个（热身伸展、传接球、触击、跑垒、双杀触杀、投手牵制、内外野守备、中华民国棒球协会打击/内野/外野训练教材、MLB无锡发展中心投手教学等）、慢垒16个（立姿与躺式伸展、背肌强化、传接球、打击、内外野守备、投手篇等）、快垒1个（投球力学慢动作）；②棒球教学理论文档25个，含捕手、投手、一垒手、二垒手、三垒手、游击手、外野手训练手记，打击技巧、挥棒训练、盗垒技术、球路指法、比赛局面处理，以及MLB教练热身操/跑垒/接球/地滚球/高飞球系列；③棒球教学图册127张；④棒球宣传介绍视频4个（规则介绍、白板卡通风趣科普等）。适合零基础入门、业余球队队员与教练、体育老师及家长带孩子了解棒球。可系统学习攻守技术动作与战术意识，也可按目录碎片化查阅。
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资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（195 个文件 / 1.5GB）
📁 棒垒球教学视频 42 项
📁 棒球 22 项
- 📄 外野地滚球处理 捕手挖地瓜处理 牵制练习.mp420.7MB
- 📄 投手牵制练习.mp417.1MB
- 📄 快速抛击练习法.mp453.3MB
- 📄 高崎守备练习.mp437.9MB
- 📄 高崎下半身训练.mp462.5MB
- 📄 棒球集体热身（静态伸展）.mp415.6MB
- 📄 棒球集体热身（动态伸展）.mp416.6MB
- 📄 MLB无锡发展中心 投手 训练教学.mp4211.1MB
- 📄 高崎打击练习.mp4115.1MB
- 📄 跑垒练习（一）.mp430.4MB
- 📄 中华民国棒球协会基本训练教材 （打击篇）.mp422.5MB
- 📄 中华民国棒球协会基本训练教材 （外野篇）.mp414.2MB
- 📄 传球 守备 打击.mp416.8MB
- 📄 跑垒练习（二）.mp439.2MB
- 📄 下半身基础练习.mp430.6MB
- 📄 触击练习 外野回传练习.mp425.9MB
- 📄 高崎传球练习2.mp461.8MB
- 📄 转传 夹杀 基本练习.mp426.6MB
- 📄 中华民国棒球协会基本训练教材 （内野篇）.mp423.7MB
- 📄 传接球练习 全6种.mp448.7MB
- 📄 双杀 触杀 基本练习.mp415.6MB
- 📄 高崎传球练习1.mp451.3MB
📁 快垒 1 项
- 📄 fastpitch pitching mechanics in slow motion.mp464.9MB
📁 慢垒 16 项
- 📄 慢垒教学影片-04慢跑与绕垒.flv.mp41.5MB
- 📄 慢垒教学影片-08一垒守备.flv.mp47.5MB
- 📄 慢垒教学影片-14投手篇.mp46.9MB
- 📄 慢垒教学影片-09二垒守备.flv.mp46.0MB
- 📄 慢垒教学影片-03背肌强化.flv.mp414.8MB
- 📄 慢垒教学影片-15结语-全力以赴.flv.mp45.4MB
- 📄 慢垒教学影片-07接滾地球.flv.mp46.6MB
- 📄 慢垒教学影片-02躺式伸展操.flv.mp427.4MB
- 📄 慢垒教学影片-10游击守备.flv.mp43.9MB
- 📄 慢垒教学影片-12內野飞球.flv.mp46.0MB
- 📄 慢垒教学影片-01立姿伸展操.flv.mp428.6MB
- 📄 慢垒教学影片-06打击练习.flv.mp415.9MB
- 📄 慢垒教学影片-13外野飞球.flv.mp411.0MB
- 📄 慢垒教学影片-05传接球.flv.mp46.2MB
- 📄 慢垒打击教学（慢动作）.mp444.6MB
- 📄 慢垒教学影片-11三垒守备.flv.mp48.9MB
📁 棒球教学理论 25 项
- 📄 一垒手训练手记.doc20KB
- 📄 棒垒球传接球要点.doc36KB
- 📄 三垒手训练手记.doc20KB
- 📄 棒球打者10要.doc13KB
- 📄 MLB教练教你打棒球 ── 高飞球.doc100KB
- 📄 打击基本技巧要点和训练方式.doc39KB
- 📄 关于“倒棒”.doc269KB
- 📄 捕手训练手记.doc32KB
- 📄 投手常见问题解答.doc35KB
- 📄 棒球各种球路的指法跟特性.doc134KB
- 📄 游击手训练手记.doc25KB
- 📄 MLB教练教你打棒球 ── 热身操.doc781KB
- 📄 二垒手训练手记.doc23KB
- 📄 MLB教练教你打棒球 ── 跑垒.doc263KB
- 📄 如何当一个好的击球员.doc65KB
- 📄 MLB教练教你打棒球 ── 接球.doc274KB
- 📄 MLB教练教你打棒球 ── 热身跑.doc557KB
- 📄 MLB教练教你打棒球 ── 打击.doc796KB
- 📄 由一垒盗向二垒的技术.doc19KB
- 📄 投手训练手记.doc77KB
- 📄 【捕手必看】—古田的方程式.doc1.4MB
- 📄 外野手训练手记.doc25KB
- 📄 如何训练挥棒.doc16KB
- 📄 棒球比赛各局面常规处理方式.docx16KB
- 📄 MLB教练教你打棒球 ── 地滚球.doc401KB
📁 棒球教学图册 127 项
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📁 棒球宣传介绍视频 4 项
- 📄 关于棒球.mp436.3MB
- 📄 棒球基本规则介绍.mp410.5MB
- 📄 白板卡通风趣介绍棒球.mp415.4MB
- 📄 这就是棒球！.mp484.3MB