知驿📋 资源介绍
林紫主讲的《100堂心理课：探索自我》完整音频合集，共101个m4a文件、602.6MB，含1期发刊词与100节正课，按主题分章递进。内容涵盖自我表达、生理自我、社会自我、心理自我等自我认知模块，公开我/盲目我/隐藏我/未知我的乔哈里视窗，本我·自我·超我的人格结构，以及集体无意识、人格面具、自我实现、量子心理学、生态自我等荣格与马斯洛视角；后段延伸至完形、场论、同理心、高峰体验、生死观、孤独与意义感，并以心即理、知行合一、唯识、五蕴、三毒等东方智慧收束，每章穿插“一周问答”与“彩蛋”答疑。适合想系统认识自己、改善人际关系与情绪困扰的职场人、家长及心理学爱好者，零基础可听。坚持学完可建立完整的自我探索框架，提升共情力、抗压能力与内在稳定感。
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🗂️ 完整文件清单（101 个文件 / 602.6MB）
- 📄 070.夫妻之间冷战不休，怎么才能重归于好？【彩蛋】.m4a5.8MB
- 📄 084.为什么说，我们都应该从小就接受审美教育？【更新V信：5821277】.m4a5.8MB
- 📄 080.如何借助中医来理解人们常说的心理能量场？【彩蛋】.m4a5.5MB
- 📄 091.如何做到该坚定的时候固守本心，该行动的时候顺势而为？.m4a6.0MB
- 📄 003.你是什么角色？圈子告诉你答案【社会自我】.m4a4.8MB
- 📄 010.过分在意他人看法？这招教你活出真实自我【一周问答】.m4a5.2MB
- 📄 078.为什么人们总是对得不到的耿耿于怀？【整体与部分】.m4a5.6MB
- 📄 043.你该继续打工还是出来创业？【职业锚】.m4a6.1MB
- 📄 048.为什么嘴上说的，并不是心里真正所想的？【一致性】【更新V信：5821277】.m4a5.9MB
- 📄 089.当下流行的佛系和丧，背后有着怎样的心理困境？【无意义】.m4a5.5MB
- 📄 075.如何用正念练习平息怒火，不拿孩子撒气？【彩蛋】.m4a7.1MB
- 📄 041. 职场面临转型，要不要从技术岗赚到管理岗？【生涯规划】.m4a6.0MB
- 📄 073.如何治愈患得患失的不安心态？【顺其自然】.m4a7.7MB
- 📄 095.如何运用知行合一的思想，提升抗压能力和心理素质？【彩蛋】.m4a5.8MB
- 📄 098.佛法中有哪些心灵养分可以帮我们远离烦恼？【三毒】.m4a6.1MB
- 📄 017.为什么你会对初恋念念不忘？ 【情绪与原型】.m4a5.6MB
- 📄 090.在对死亡的终极恐惧面前，怎么活出生命的丰富性？【彩蛋】.m4a5.7MB
- 📄 057.乐观主义、悲观主义和乐观偏好者有什么差别？【习得性乐观】.m4a5.8MB
- 📄 026.你听过的歌曲，藏着你成长的秘密【情绪记忆】.m4a6.2MB
- 📄 007.如何借助他人看清自己，不做当局者迷？【盲目我】.m4a4.8MB
- 📄 027.童年和妈妈的关系如何影响你未来的婚姻？【依恋关系】【更新V信：5821277】.m4a6.5MB
- 📄 020.如何从中年危机中，找到发展自我的机遇？【一周问答】.m4a5.8MB
- 📄 001.以画绘心，如何通过画画认识自己 【自我表达】.m4a4.6MB
- 📄 012.你是如何一步步成为精致的利己主义者？【自我】.m4a5.0MB
- 📄 059.怎样才能告别拖延、实现自律生活？【自我管理】.m4a5.6MB
- 📄 076.人与人之间的信任，到底建立在什么基础之上？【完形】.m4a5.7MB
- 📄 100.人生无处不烦恼，如何戒除贪嗔痴？【彩蛋】.m4a6.4MB
- 📄 039.亲爱的，讨好他人不如取悦自己【自我悦纳】.m4a5.6MB
- 📄 013.为什么你总是跟自己过不去？【超我】【更新V信：5821277】.m4a5.3MB
- 📄 049.明明想要变更好，为什么很难开始行动？【自我成长】【更新V信：5821277】.m4a5.7MB
- 📄 054. 那些不会被挫折压垮的人，身上有什么品质？【创造性自我】.m4a5.6MB
- 📄 022.如何从心灵深处，挖掘疗愈自我的力量？【灵性自我】.m4a5.3MB
- 📄 062.如何从人生的“独特经验”里汲取积极能量？【问题故事】.m4a5.4MB
- 📄 083.什么是高峰体验？你经历过这种说不出的美妙感受吗？.m4a5.8MB
- 📄 085.共情过度或不会共情，如何培养恰如其分的同理心？.m4a6.3MB
- 📄 097.怎么才能不畏惧人言，不迎合期待，坦然做自己？【五蕴】.m4a5.9MB
- 📄 019.雌雄同体，是一个人顶级的魅力【人格面具与自性化】【更多情感好课+V：5821277】.m4a5.4MB
- 📄 069.抽烟、逃课的坏女孩，行为背后有什么期待？【行动聚焦】.m4a5.8MB
- 📄 030.父母离婚了，对孩子影响到底有多大？【一周问答】.m4a5.4MB
- 📄 033.遇上事儿时，你习惯走脑还是走心？【直觉与感觉】.m4a5.6MB
- 📄 014.职场妈妈，你需要的不是完美，而是整合【整合】.m4a5.5MB
- 📄 092.我们以为的理所当然，有多少不合理的想当然？【心即理】.m4a6.0MB
- 📄 068.假如你的生活有奇迹发生，你最想被谁看见【奇迹问题】.m4a5.7MB
- 📄 093.为什么我们会无视生活的意义和价值感？【心外无物】.m4a6.2MB
- 📄 051.那些曾让你自卑的事，都藏着什么样的童年记忆？【主观知觉】.m4a5.6MB
- 📄 021.拥有一个亿是一种什么体验？ 【自我实现】.m4a5.8MB
- 📄 002.爱或不爱，身体从来不会说谎【生理自我】.m4a5.1MB
- 📄 050.如何读懂他人话语背后隐含的需要？【彩蛋】.m4a5.6MB
- 📄 056.警惕！你以为的悲观也许只是一种无助感【习得性无助】.m4a5.7MB
- 📄 036.原生家庭，如何影响着你们的亲密关系？【共同人格】【更新V信：5821277】.m4a5.8MB
- 📄 066.如何跳出问题看问题，避开答案找答案？【事出并非有因】.m4a5.9MB
- 📄 018.你了解你内心的阴暗面吗？【自我与阴影】.m4a5.8MB
- 📄 052.感觉自己一无是处怎么办？【自卑情节】.m4a5.4MB
- 📄 099.有多少我们以为的生活真相，只是内心的执念？【心相】.m4a6.1MB
- 📄 038.当我们说原生家庭，我们不是在说“原罪家庭”【原生家庭】.m4a5.9MB
- 📄 016.为什么一定要他买房、你才嫁？【集体无意识】.m4a5.4MB
- 📄 015.遇上自私的人，如何相处不吃亏？【一周问答】.m4a6.0MB
- 📄 072.刚工作一会就想玩手ji，如何拯救破碎的专注力？【专注】.m4a6.2MB
- 📄 082.相比换位思考，同理心胜在哪里？ 【同理心】.m4a5.6MB
- 📄 071.风靡全球的正念修行，到底是什么？【觉察】.m4a5.8MB
- 📄 081.如何活出自己的人生价值，不因外界否定自己？【人的价值】.m4a5.7MB
- 📄 060.如何做好自己，不盲目和人攀比？【彩蛋】.m4a5.4MB
- 📄 061.怎样学会从旁观者视角看自己的问题？【问题外化】.m4a5.5MB
- 📄 053.为什么总有人自我感觉特别良好？【优越感】【更新V信：5821277】.m4a5.8MB
- 📄 088.当代人如何从害怕孤独到享受孤独？.m4a5.8MB
- 📄 096.当西方心理学遇上东方佛学，碰撞出怎样的人生智慧？【唯识】.m4a6.1MB
- 📄 004.追求理想，还是妥协现实？如何做好这个选择题？【心理自我】.m4a4.6MB
- 📄 025.心痛却查不出病因，如何探寻各种表象背后的真实？【一周问答】.m4a6.0MB
- 📄 045.对工作现状不满，你该怎么办？【彩蛋】.m4a5.6MB
- 📄 000发刊词-林紫：你太过焦虑，是因为从未看清过自己.m4a6.0MB
- 📄 011.为什么你总是谨小慎微，怕这怕那？【本我】.m4a5.2MB
- 📄 035.夫妻性格有差异，怎么相处更和谐？【一周问答】.m4a5.9MB
- 📄 023.揭秘暗物质：你是否体验过心灵感应？【量子心理学】.m4a5.8MB
- 📄 029.成长路上的每一步，你都踩稳了吗？【心理任务】.m4a6.1MB
- 📄 024.如何在自然中，找到你的内在安宁？【生态自我】.m4a6.0MB
- 📄 005.人生就是练习，教你如何探索自己【一周问答】.m4a5.2MB
- 📄 055.怎么摆脱因为父母太严厉而产生的自卑？【彩蛋】.m4a5.7MB
- 📄 074.如何正念练习，做到对人对己心存善念？【慈心禅】.m4a6.0MB
- 📄 008.渴望又害怕与人连接，你在回避什么？【隐藏我】.m4a4.8MB
- 📄 065. 摆脱弱者心态，从重写人生剧本开始【彩蛋】.m4a5.8MB
- 📄 044.人为什么要工作？你又为何而工作？【职业人格】【更新V信：5821277】.m4a5.5MB
- 📄 079.有没有什么方法能让人瞬间顿悟？【顿悟与渐修】.m4a5.6MB
- 📄 077.怎么才能修炼出强大又温暖的气场？【场论】.m4a5.8MB
- 📄 087.缺了这两个条件，自由便不是自由自由.m4a5.4MB
- 📄 064.建立积极自我，学会对自己说：这不是你的错【自我认同】.m4a5.4MB
- 📄 032.你真的知道自己是内向还是外向吗？【内外倾】.m4a5.8MB
- 📄 094.为什么道理都懂，可我们就是做不到？【知行合一】.m4a5.8MB
- 📄 034.你喜欢临场发挥还是事先规划？【判断与知觉】.m4a5.2MB
- 📄 063.怎样挣脱命运，做自己人生的编剧？【改写生命剧本】.m4a5.6MB
- 📄 009.如何开发潜意识，打开隐藏的潜能？【未知我】.m4a5.4MB
- 📄 006.如何借助自我暴露，拉进与他人的距离？【公开我】.m4a5.2MB
- 📄 046. 真正的高情商，指的到底是什么？【冰山理论】.m4a5.9MB
- 📄 086.既然死亡无法避免，那我们为什么而活着？【生死观】.m4a6.1MB
- 📄 047.讨好，指责沟通的五种类型，你是哪一种？【沟通模式】.m4a5.7MB
- 📄 031.测一测，你的性格有哪些优势？【MBTI课程】.m4a5.5MB
- 📄 028.做自己的心灵清创师：4大原则让你走出创伤【创伤修复】.m4a5.4MB
- 📄 042.不知道自己喜欢干什么，怎么破？【职业倾向】【更新V信：5821277】.m4a5.6MB
- 📄 040.怎么让老公心甘情愿做家务？【一周问答】.m4a5.6MB
- 📄 037.为什么说女孩的心思，男生很难猜？【两性差异】【更新V信：5821277】.m4a5.4MB
- 📄 058. 既然钱带不来持续的幸福，那什么可以？【PERMA】.m4a5.5MB
- 📄 067.凡事总有例外，如何发现我的“高光时刻”？【例外问题】.m4a5.5MB