知驿📋 资源介绍
本课程为陈昌凯主讲的30堂心理课完整合集，共62个文件、846.6MB，每讲均配1个MP3音频与1份PDF讲义，含发刊词及30节正课。内容分四大模块：情感婚恋（七年之痒、婚后边界、男女差异、两性沟通、渣男识别、情感PUA、婆媳矛盾、婚姻真相等）、亲子家庭（原生家庭、去自我中心、丧偶育儿等）、职场发展（天花板效应、职业倦怠、职场选择、职场PUA、突破瓶颈等）、自我成长（高质量独处、美的骗局、优雅老去、幸福社交圈、疗愈之法、断舍离、讨好人格等）。适合在亲密关系、亲子沟通、职场压力与自我认同中遇到困惑的成年学习者，可听音频、看讲义对照学习，帮助看清问题根源、掌握可落地的心理调适方法。
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🗂️ 完整文件清单（62 个文件 / 846.6MB）
- 📄 25 美的骗局：身材变形、总怕胖...越来越不喜欢自己.pdf1.9MB
- 📄 08课 男性择偶观：他是找妈，找保姆，还是找老婆.mp31.9MB
- 📄 20 职业倦怠：一想到上班就又烦又累，怎么办音频_十点课堂.pdf12.5MB
- 📄 10 婚姻真相：为了孩子忍一忍，离婚太失败了？.mp320.6MB
- 📄 22 职场PUA：职场社交太复杂，不社交又没钱途.mp318.7MB
- 📄 09 婆媳矛盾：丈夫只会和稀泥，我该这么办.mp319.9MB
- 📄 11 原生家庭：自己不喜欢的性格，如何避免传给孩子.mp319.2MB
- 📄 10 婚姻真相：为了孩子忍一忍，离婚太失败了？音频_十点课堂.pdf10.3MB
- 📄 18 丧偶育儿：孩子有爸跟没爸一样，如何使用丈夫？.mp319.0MB
- 📄 08课 男性择偶观：他是找妈，找保姆，还是找老婆.pdf1.6MB
- 📄 12 去自我中心：如何培养孩子勇敢独立坚韧的性格.mp319.9MB
- 📄 23 突破瓶颈：想换工作，又怕跟现在一样不合适.mp320.4MB
- 📄 14 二胎的烦恼：生_不生，谁来定？如何养？.mp326.1MB
- 📄 30 讨好人格：总习惯讨好别人，不会拒绝、不敢表达.mp321.7MB
- 📄 21 职场选择：一边是家庭一边是工作，如何平衡.pdf12.3MB
- 📄 29 断舍离：喜欢买买买，家里堆满不用的东西怎么办.mp319.5MB
- 📄 15 情商养成：如何培养孩子乐天，稳定的情绪？.mp320.2MB
- 📄 07课 情感PUA：为什么我在关系中总是不自信.pdf1.6MB
- 📄 09 婆媳矛盾：丈夫只会和稀泥，我该这么办.pdf1.5MB
- 📄 30 讨好人格：总习惯讨好别人，不会拒绝、不敢表达.pdf1.9MB
- 📄 28 疗愈之法：努力照顾身边每个人，却唯独忽视了自己.mp319.2MB
- 📄 21 职场选择：一边是家庭一边是工作，如何平衡.mp320.3MB
- 📄 27 幸福社交圈：婚后社交越来越少，只顾家庭没了自己.mp320.6MB
- 📄 01 七年之痒：争吵、冷战、出轨，我们还能变好吗？.mp320.3MB
- 📄 26 优雅老去：年龄变大、皱纹来袭，越来越不敢照镜子.mp319.8MB
- 📄 05 内分泌与情绪：我伤心难过，他却一点也不在意.mp319.5MB
- 📄 01 七年之痒：争吵、冷战、出轨，我们还能变好吗？.pdf10.0MB
- 📄 26 优雅老去：年龄变大、皱纹来袭，越来越不敢照镜子.pdf12.0MB
- 📄 14 二胎的烦恼：生or不生，谁来定？如何养？.pdf12.8MB
- 📄 28 疗愈之法：努力照顾身边每个人，却唯独忽视了自己.pdf1.8MB
- 📄 20 职业倦怠：一想到上班就又烦又累，怎么办.mp319.9MB
- 📄 25 美的骗局：身材变形、总怕胖...越来越不喜欢自己.mp320.4MB
- 📄 29 断舍离：喜欢买买买，家里堆满不用的东西怎么办.pdf1.8MB
- 📄 06 渣男识别手册：如何早日看清真面目？.pdf1.7MB
- 📄 17 单亲家庭：如何弥补孩子缺失的爱？.pdf12.0MB
- 📄 04 两性沟通：日子越过越憋屈，是我选错人了吗.mp318.9MB
- 📄 16 隔代抚养：教育观念不同，争执不休，该听谁的？.mp319.6MB
- 📄 13 独生教育：如何培养不自私的独生子女.pdf10.1MB
- 📄 24 高质量独处：控制不住追剧、刷小说，自责又焦虑.mp320.8MB
- 📄 00 发刊词：我们那么辛苦，为什么还是不幸福？.pdf4.0MB
- 📄 03 男女差异：怎么说都不通，简直像对牛弹琴.pdf11.6MB
- 📄 11 原生家庭：自己不喜欢的性格，如何避免传给孩子音频_十点课堂.pdf10.0MB
- 📄 19 天花板效应：能力好业务强，可就是升不了职怎么办.pdf13.5MB
- 📄 02 婚后边界：早知道就不结了，还是一个人自在.mp321.4MB
- 📄 23 突破瓶颈：想换工作，又怕跟现在一样不合适.pdf1.8MB
- 📄 03 男女差异：怎么说都不通，简直像对牛弹琴.mp322.9MB
- 📄 13 独生教育：如何培养不自私的独生子女.mp318.6MB
- 📄 16 隔代抚养：教育观念不同，争执不休，该听谁的？.pdf1.5MB
- 📄 06 渣男识别手册：如何早日看清真面目？.mp319.5MB
- 📄 05 内分泌与情绪：我伤心难过，他却一点也不在意.pdf1.6MB
- 📄 04 两性沟通：日子越过越憋屈，是我选错人了吗.pdf11.0MB
- 📄 24 高质量独处：控制不住追剧、刷小说，自责又焦虑音频_十点课堂.pdf12.6MB
- 📄 15 情商养成：如何培养孩子乐天，稳定的情绪？.pdf1.5MB
- 📄 22 职场PUA：职场社交太复杂，不社交又没钱途.pdf1.7MB
- 📄 27 幸福社交圈：婚后社交越来越少，只顾家庭没了自己.pdf2.0MB
- 📄 18 丧偶育儿：孩子有爸跟没爸一样，如何使用丈夫？音频_十点课堂.pdf11.7MB
- 📄 07课 情感PUA：为什么我在关系中总是不自信.mp320.2MB
- 📄 17 单亲家庭：如何弥补孩子缺失的爱？.mp319.0MB
- 📄 00 发刊词：我们那么辛苦，为什么还是不幸福？.mp35.9MB
- 📄 02 婚后边界：早知道就不结了，还是一个人自在.pdf10.8MB
- 📄 19 天花板效应：能力好业务强，可就是升不了职怎么办.mp322.2MB
- 📄 12 去自我中心：如何培养孩子勇敢独立坚韧的性格.pdf10.2MB