知驿📋 资源介绍
本资源为苗振腰骶康复专题培训第1期完整实录，共33个文件、12.3GB，包含三大模块：①腰骶视频7个（苗振腰骶1-3、苗振的腰骶班等MOV/MP4实操演示）；②整理好的录音16段，按第1天（腰后仰疼评估、腰椎深层与表层稳定性、髂腰肌、腰大肌张力）、第2天（髋与骨盆、胸腰椎旋转评估、腰回旋侧曲评估）、第3天（腹横多裂肌激活、腰段多裂肌激活与小飞燕误练）及高清音频实录（腘绳肌拉伤、膈肌稳定与训练、骨盆不稳等）分类归档；③赠送讨论课10段（腰骶讨论、自习、总结）。适合康复理疗从业者、健身教练、推拿正骨学习者及有腰骶疼痛困扰的进阶自学者，可系统掌握腰骶评估思路、深层稳定肌激活与常见误练纠正。资源为音频+视频实录，建议按天次顺序学习。
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资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（33 个文件 / 12.3GB）
📁 腰骶视频（cy） 7 项
- 📄 苗振的.mov2.3GB
- 📄 苗振的腰厎2.MOV1.6GB
- 📄 苗振的腰厎3.MOV3.5GB
- 📄 腰骶.mp4244.9MB
- 📄 苗振的腰厎班.mov35.7MB
- 📄 苗振腰骶1.MOV3.7GB
- 📄 腰骶苗振.MOV487.1MB
📁 A整理好的录音 20 项
📁 第1天 4 项
- 📄 腰骶（第一天下午1）单脚垫高与髂腰肌（精 ）.m4a59.9MB
- 📄 腰骶（第一天下午2）腰大肌张力与腰椎棘横突位置分晰.m4a23.2MB
- 📄 腰骶（第一天上午1）腰后仰疼评估及误断分析.m4a36.3MB
- 📄 腰骶（第一天上午2）腰椎深层与表层稳定性.m4a45.5MB
📁 第2天 4 项
- 📄 腰骶（第二天下午4）90分钟腰回旋侧曲评估.m4a43.0MB
- 📄 腰骶（第二天下午1）71分钟胸腰椎旋转评估.m4a32.9MB
- 📄 腰骶（第二天上午2）45分钟.m4a20.9MB
- 📄 腰骶（第二天上午1）2个小时髋与骨盆.m4a54.6MB
📁 第3天 3 项
- 📄 腰骶（第三天下午1）腰段多裂肌的激活与小飞燕误练等.m4a18.3MB
- 📄 腰骶（第三天上午2）腹横、多裂，腹外腹内，掴绳肌的激活.m4a26.8MB
- 📄 腰骶（第三天上午1）.m4a47.1MB
📁 a高清音频实录 5 项
- 📄 膈肌的稳定、重要、训练技巧流程（可以）.m4a28.5MB
- 📄 1膕绳肌拉伤，掴绳肌不痛而是腰痛（腰背为何求委中）.m4a8.5MB
- 📄 腰骶自习（骨盆不稳，后仰腰tong）.m4a17.8MB
- 📄 膈肌实练、骨盆骶肌、腹部腹压（高清）.m4a15.8MB
- 📄 腰骶自习（颈痛找胸，腰痛找臀）.m4a20.9MB
📁 b讨论课（赠送的） 10 项
- 📄 自习2.m4a2.6MB
- 📄 腰骶最后.m4a22.5MB
- 📄 自习2(1).m4a2.6MB
- 📄 自习1(1).m4a3.0MB
- 📄 腰骶讨论.m4a6.4MB
- 📄 自习1.m4a3.0MB
- 📄 腰骶最后(1).m4a22.5MB
- 📄 腰骶自习（腰旋转）.m4a15.7MB
- 📄 腰骶（第三天上午3）.m4a6.3MB
- 📄 腰骶（第三天上午4）不清晰.m4a6.3MB