知驿📋 资源介绍
本资源为UFC官方健身与综合格斗体能训练合集，共32个文件、10.2GB。包含三大模块：①UFC Fit健身课程12集视频（Power Punch、Plyo Shred、Fat Fighter、Ab Assassin等），覆盖拳击燃脂、核心强化、柔韧拉伸；②GSP乔治·圣皮埃尔Rushfit格斗体能体系，含初/中/高级8周训练计划、营养指南及4部训练视频；③UFC Fit配套Dolce饮食指南6份PDF与训练计划表，另附心武格斗健身曼谷泰拳训练营资料。视频17个、文档14个。适合零基础想减脂塑形者、健身爱好者及格斗体能进阶人群，可居家跟练，按周计划系统提升力量、耐力与核心素质。
不想注册？也可 邮箱快速下单（¥13.90）
📦 免费拷贝服务（U盘 / 移动硬盘）
资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（32 个文件 / 10.2GB）
📁 03.综合格斗 10 项
- 📄 [乔治·圣·皮埃尔格斗身体素质与形体].rushfit.quick.start.guide.jpg2.3MB
- 📄 [乔治·圣·皮埃尔格斗身体素质与形体].rushfit.workout.guide.pdf13.2MB
- 📄 [乔治·圣·皮埃尔格斗身体素质与形体].rushfit.intermediate.training.calendar.weeks.1-8.pdf4.2MB
- 📄 [乔治·圣·皮埃尔格斗身体素质与形体].rushfit.nutrition.guide.pdf9.5MB
- 📄 [乔治·圣·皮埃尔格斗身体素质与形体].rushfit.Vol_3.the.fight.conditioning.workout.dvdrip.avi700.0MB
- 📄 [乔治·圣·皮埃尔格斗身体素质与形体].rushfit.advanced.training.calendar.weeks.1-8.pdf4.2MB
- 📄 [乔治·圣·皮埃尔格斗身体素质与形体].rushfit.beginner.training.calendar.weeks.1-8.pdf4.2MB
- 📄 [乔治·圣·皮埃尔格斗身体素质与形体].rushfit.Vol_1.strength.and.endurance.workout.avi700.4MB
- 📄 [乔治·圣·皮埃尔格斗身体素质与形体].rushfit.Vol_5.full.body.strength.and.conditioning.avi700.4MB
- 📄 [乔治·圣·皮埃尔格斗身体素质与形体].rushfit.Vol_2.abdominal.strength.and.core.conditioning.avi700.4MB
📁 UFC 健身(6.44GB) 12 项
- 📄 05. Striker Strength.mp4667.7MB
- 📄 06. Grapple Strength.mp4612.7MB
- 📄 12. Shark Attack.mp4616.7MB
- 📄 09. Cardio Cross Train.mp4606.6MB
- 📄 02. Power Pull.mp4616.5MB
- 📄 07. Ultimate Fit Challenger.mp4585.0MB
- 📄 10. Ab Assassin.mp4339.0MB
- 📄 11. Ultimate Stretch Flex.mp4303.3MB
- 📄 01. Power Punch.mp4647.7MB
- 📄 03. Plyo Shred.mp4570.5MB
- 📄 04. Fat Fighter.mp4492.5MB
- 📄 08.mp4540.4MB
📁 UFC Fit (249.65MB) 11 项
📁 Nutrition 6 项
- 📄 01. UFC Fit - The Dolce Diet - Living Lean.pdf7.6MB
- 📄 02. UFC Fit - The Dolce Diet - Living Lean Cookbook.pdf1.4MB
- 📄 04. UFC Fit - The Dolce Diet - Holiday Dishes.pdf466KB
- 📄 03. UFC Fit - The Dolce Diet - 3 Weeks to Shredded.pdf1.0MB
- 📄 05. UFC Fit - The Dolce Diet - College Diet Guide.pdf2.7MB
- 📄 06. UFC Fit - The Dolce Diet - Valentine's Day Menu.pdf435KB
📁 Schedule 1 项
- 📄 UFC Fit - Workout Schedule.pdf698KB
- 📄 info.txt666
- 📄 12. Shark Attack.mp4235.3MB
- 📄 MFT.心武格斗健身曼谷泰拳训练营-简版.pdf56.3MB