知驿📋 资源介绍
本资源是一套面向7-12岁儿童的长高训练合集，共13个视频文件、约2GB，采用「运动+推拿」双模块交替编排，可直接对照目录学习使用。运动模块包含双脚跳、跳绳与立定跳、分腿跳跃、坐位体前屈、左右脚交叉跳、向上伸展与摸高等内容，帮助孩子锻炼下肢力量、弹跳与身体伸展；推拿模块包含下肢推拿、上肢推拿、脊柱运动、生长专项、手指肢趾经络运动、睡眠功法等，由家长按视频手法为孩子操作。适合7-12岁孩子的家长、关注儿童身高发育与体质提升的家庭使用，可居家跟练，帮助孩子改善体态、促进睡眠与生长发育。资源为视频形式，按课次编号排列，方便按顺序系统学习或按需选练。
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资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（13 个文件 / 2.0GB）
- 📄 4.21 第12课 推拿---手指，肢趾经络运动(1).mp4145.9MB
- 📄 04 第四课：推拿---下肢推拿.mp4118.6MB
- 📄 4.16 第七课：运动---分腿跳跃.mp4134.0MB
- 📄 4.18 第九课：运动---坐位体前屈.mp4123.7MB
- 📄 4.20 第十一课 左-右-脚-交-叉-跳.mp4137.9MB
- 📄 02第二课 运动双脚跳.mp4166.1MB
- 📄 4.19 第10课：推拿---生长专项.mp4135.0MB
- 📄 4.15 第六课：推拿---上肢推拿.mp4116.7MB
- 📄 4.22 第13课 运动---向上伸展与摸高(1).mp4265.0MB
- 📄 4.23 第14课 推拿---睡眠功法.mp4110.0MB
- 📄 4.17 第八课：推拿---脊柱运动.mp4102.4MB
- 📄 4.14 第五课： 运动---跳绳与立定跳.mp4256.4MB
- 📄 4.23 第14课 推拿---睡眠功法(1).mp4110.0MB