知驿📋 资源介绍
本资源为陈尔昆《常见肌肉骨骼损伤的预防与康复》完整视频课程，共81个文件、45.2GB，按7大模块组织：髌骨半月板检测手法及治疗（17项）、髋关节松解训练视频（30项）、颈椎疼痛治疗手法（10项）、踝关节的松动手法（8项）、肩动态评估和运动模式评估（8项）、肌肉效能贴布的用法（5项）、肋骨调节方法（3项）。内容以实操视频为主，涵盖关节活动度测试、关节松动、筋膜松解、肌肉能量技术及肌效贴布贴法，并配有运动模式评估与康复训练教育。适合康复理疗从业者、健身教练、推拿正骨学习者及有肩颈腰膝慢性疼痛困扰的进阶自学者对照目录系统学习，可用于提升评估思路与手法操作能力。资源按主题分模块整理，转存后可直接按目录定位学习。
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🗂️ 完整文件清单（81 个文件 / 45.2GB）
📁 髌骨半月板检测手法及治疗 17 项
- 📄 髌骨活动测试.mp4345.4MB
- 📄 膝关节关节松动.mp4767.4MB
- 📄 膝盖超伸角度不够拉伸.mp4227.5MB
- 📄 通过股骨稞的旋转解决半月板的问题.mp4964.9MB
- 📄 腓骨头的两侧发力测试.mp4586.1MB
- 📄 膝盖半月板蹲起训练.mp4351.1MB
- 📄 髌骨活动度测试.mp4345.4MB
- 📄 髌骨向下活动度太差的大招.mp4379.9MB
- 📄 膝盖康复训练教育.mp4351.1MB
- 📄 髌骨支持带松解.mp4154.7MB
- 📄 髌骨支持带筋膜松解.mp4154.7MB
- 📄 机关枪式半月板位置调节.mp4125.3MB
- 📄 半月板受损测试.mp4108.5MB
- 📄 髌骨终点和胫骨粗隆不对称调节.mp4581.0MB
- 📄 髌骨受限很严重时的大招.mp4379.9MB
- 📄 半月板受限拉力带.mp4767.4MB
- 📄 膝盖超伸角度拉伸.mp4227.5MB
📁 踝关节的松动手法 8 项
- 📄 汇总一天的授课和活动度.mp4769.5MB
- 📄 骰骨对腓骨长肌的力学影响.mp4289.3MB
- 📄 距骨中立位调节.mp4501.8MB
- 📄 背屈受限拉力带.mp4397.5MB
- 📄 根骨中立位调节.mp4196.5MB
- 📄 松脚趾各个活动.mp4806.7MB
- 📄 腓骨远端前后调节.mp4428.7MB
- 📄 小腿筋膜松解.mp4446.0MB
📁 肌肉效能贴布的用法 5 项
- 📄 伸展过大胶布贴法.mp41.5GB
- 📄 髌骨关节和跟腱的胶布帖法.mp4173.8MB
- 📄 脊柱侧弯胶布贴法.mp4562.6MB
- 📄 足弓贴完后对上肢肌力的影响.mp496.1MB
- 📄 圆肩胶布贴法.mp42.2GB
📁 肩动态评估和运动模式评估 8 项
- 📄 肩胛.mp4273.2MB
- 📄 上肢动态评估.mp41.2GB
- 📄 关于肩肘腕互相的影响――肩撞击.mp4879.4MB
- 📄 运动模式评估3.mp4519.6MB
- 📄 运动模式评估4.mp4924.9MB
- 📄 评估.mp4426.6MB
- 📄 运动模式评估.mp4945.8MB
- 📄 运动模式评估2.mp4931.7MB
📁 颈椎疼痛治疗手法 10 项
- 📄 颈椎侧弯同侧疼处理方法.mp4634.6MB
- 📄 颈1到颈4打开手法（卡啪）.mp4340.8MB
- 📄 体态对颈部的影响和牵引的治疗.mp41.0GB
- 📄 横韧带和翼状韧带的测试.mp41.0GB
- 📄 颈椎旋转打开.mp4152.9MB
- 📄 颈1调节趴着手法和颈部手法总结.mp41.8GB
- 📄 颈椎屈曲伸展旋转处理手法.mp41.2GB
- 📄 颈部关闭手法.mp41.5GB
- 📄 颈椎旋转调整寰书关节.mp4331.1MB
- 📄 练习颈屈和胸屈的方法.mp41.8GB
📁 髋关节松解训练视频 30 项
- 📄 前位弹响髋向下滑动不足手法.mp4943.7MB
- 📄 屈髋受限松动带治疗.mp4250.1MB
- 📄 髋外旋受限筋膜松解.mp4572.6MB
- 📄 内旋受限拉伸带.mp446.2MB
- 📄 髋屈测试处理.mp4324.7MB
- 📄 臀大肌拉伸.mp4142.2MB
- 📄 髋外展测试治疗.mp4189.2MB
- 📄 四字测试治疗.mp4335.0MB
- 📄 髋屈受限治疗细节讲解.mp4263.9MB
- 📄 髋内旋外旋拉力带.mp4160.0MB
- 📄 伸髋受限拉力带.mp4131.8MB
- 📄 腰疼坐骨神经牵拉.mp4724.8MB
- 📄 髂胫束松解.mp4484.4MB
- 📄 四字测试后训练教育.mp4688.6MB
- 📄 内收受限治疗.mp4511.0MB
- 📄 坐骨神经测试牵拉.mp4459.8MB
- 📄 髋内旋测试松动.mp4268.8MB
- 📄 内旋受限前倾角角度.mp4423.4MB
- 📄 髋屈受限治疗.mp4252.4MB
- 📄 动态拉力带拉股骨.mp4140.7MB
- 📄 后内侧髂胫束筋膜松解.mp4264.7MB
- 📄 屈髋受限站姿活动.mp4140.7MB
- 📄 阔筋膜张肌拉伸.mp4210.0MB
- 📄 髋伸展测试训练.mp4142.8MB
- 📄 髋屈训练教育.mp4234.4MB
- 📄 托马斯测试.mp4875.4MB
- 📄 髋屈教育2.mp4208.7MB
- 📄 动态测试骶髂关节位置.mp4233.8MB
- 📄 托马斯测试2.mp4357.7MB
- 📄 髋内收关节松解.mp4511.0MB
📁 肋骨调节方法 3 项
- 📄 肋骨调节手法.mp42.6GB
- 📄 第一肋骨调节.mp41.1GB
- 📄 肋骨肌肉能量调节法.mp4540.7MB