Slim in 6 六周减脂塑形健身视频教程（含训练计划表）

📋 资源介绍

《Slim in 6》是一套六周渐进式减脂塑形健身视频课程，共6个文件、1.4GB。资源构成：3个阶段主训练视频（Start It Up! 入门启动、Ramp It Up! 强度提升、Burn It Up! 燃脂冲刺），2个配套视频（Slim & Limber 拉伸放松、Slim & Pack 塑形强化），以及1份《Slim in 6 Calendar》六周训练计划表（xls），可直接按日历安排每天练什么。适合想在家减脂塑形的女性、健身零基础人群、时间碎片化的上班族，以及需要明确训练节奏的进阶者。按计划跟练可逐步提升强度，帮助燃脂、紧致线条、改善体态，无需器械、居家即可完成。资源为英文原版视频，建议对照训练表使用。