知驿📋 资源介绍
本资源为Uband下半年口译训练营完整合集，共345个文件、1.7GB，以视频、音频、PDF讲义形式打包。内容分三大模块：①复述基础（无笔记）14天，含英中/中英异语复述练习、可视化与逻辑化记忆技巧、每日PDF练习与Week2自测卷；②笔记口译（有笔记）28天，覆盖口译笔记原则、符号与连接词、意群划分、数字单位翻译、得意忘言等技巧，配英中/中英交传练习、示范音频与Week3-6自测卷；③政报和领导人发言专题（有笔记）14天，持续更新中。适合备考CATTI/MTI、想系统练口译笔记与复述的零基础到进阶学习者，可按Day目录逐日跟练，配套示范音频与讲义便于对照复盘。
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资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（345 个文件 / 1.7GB）
📁 1.复述基础（无笔记）14天 83 项
📁 0 (1先做俯卧撑或大boss任务,2听讲解,3听示范) 0 项
📁 1 无笔记异语复述-英中 8 项
- 📄 大boss音频.mp31.2MB
- 📄 Day 1｜练习：MBA学位是否还重要1.pdf464KB
- 📄 俯卧撑音频.mp3660KB
- 📄 大boss视频.mp48.8MB
- 📄 俯卧撑视频.mp44.6MB
- 📄 示范.mp31.4MB
- 📄 Vinka讲解.mp33.5MB
- 📄 Day 1｜复述基本原则.pdf485KB
📁 10 无笔记异语复述-英中 4 项
- 📄 音频.mp3897KB
- 📄 Day10｜英中复述-缩水式通胀.pdf368KB
- 📄 视频.mp46.1MB
- 📄 示范.mp31.1MB
📁 11 无笔记异语复述-中英 3 项
- 📄 练习音频.mp3705KB
- 📄 Day11｜中英复述-核试验.pdf385KB
- 📄 示范.mp3790KB
📁 12 无笔记异语复述-中英 3 项
- 📄 示范音频.mp3914KB
- 📄 练习音频.mp3574KB
- 📄 Day12｜中英复述-绿色转型.pdf381KB
📁 13 无笔记异语复述-中英 4 项
- 📄 大boss练习.mp3862KB
- 📄 俯卧撑练习.mp3477KB
- 📄 Day13｜中英复述-服贸会发言.pdf390KB
- 📄 示范.mp31.0MB
📁 14 复盘----9月5号 2 项
- 📄 Day14｜Week2自测卷.pdf33KB
- 📄 Day14｜Week2自测卷答案.pdf35KB
📁 2 无笔记异语复述-英中 7 项
- 📄 俯卧撑音频.mp3839KB
- 📄 大boss视频.mp414.7MB
- 📄 Day 2｜练习：MBA学位是否还重要2.pdf466KB
- 📄 vinka老师示范.mp32.5MB
- 📄 Day2｜无笔记技巧1-可视化.pdf80KB
- 📄 大boss音频.mp31.8MB
- 📄 俯卧撑视频.mp47.1MB
📁 3 无笔记异语复述-英中 8 项
- 📄 大任务.mp31.2MB
- 📄 示范.mp31.8MB
- 📄 完整版视频.mp442.6MB
- 📄 Day 3｜练习：MBA学位是否还重要3.pdf144KB
- 📄 俯卧撑.mp3646KB
- 📄 大任务.mp412.0MB
- 📄 Day 3｜无笔记记忆技巧2：逻辑化.pdf98KB
- 📄 俯卧撑.mp45.4MB
📁 4 无笔记异语复述-中英 5 项
- 📄 Day 4｜练习：国际公务员日致辞.pdf159KB
- 📄 大boss.mp3941KB
- 📄 Day 4｜无笔记记忆技巧3：积极听力和分析.pdf30KB
- 📄 俯卧撑.mp3550KB
- 📄 示范.mp3894KB
📁 5 无笔记异语复述-中英 5 项
- 📄 Day 5｜信息处理技巧：Generalization.pdf97KB
- 📄 大boss.mp3695KB
- 📄 Day 5｜练习：大稿.pdf458KB
- 📄 俯卧撑.mp3495KB
- 📄 示范.mp3807KB
📁 6 无笔记异语复述-中英 5 项
- 📄 Day 6｜练习：大稿2.pdf138KB
- 📄 示范俯卧撑.mp3523KB
- 📄 示范大boss.mp3729KB
- 📄 俯卧撑.mp3594KB
- 📄 大boss.mp3817KB
📁 7 复盘----8月29号 1 项
- 📄 Day 7｜自测卷.pdf242KB
📁 8 无笔记异语复述-英中 6 项
- 📄 大boss视频.mp413.8MB
- 📄 俯卧撑音频.mp3634KB
- 📄 俯卧撑视频.mp44.1MB
- 📄 示范.mp31.9MB
- 📄 Day 8｜英中复述：郁金香狂热1.pdf754KB
- 📄 大boss音频.mp32.0MB
📁 9 无笔记异语复述-英中 7 项
- 📄 大boss.mp31.3MB
- 📄 完整版视频.mp421.4MB
- 📄 俯卧撑.mp3380KB
- 📄 示范.mp31.3MB
- 📄 Day 9｜英中复述：互联网狂热.pdf122KB
- 📄 大boss视频.mp45.9MB
- 📄 俯卧撑视频.mp41.4MB
📁 2.笔记口译（有笔记）28天 208 项
📁 15 交传练习-英中(本周是笔记基础口译) 12 项
- 📄 段落1.mp3313KB
- 📄 示范3.mp3401KB
- 📄 Day15｜口译笔记的基本原则.pdf582KB
- 📄 段落2.mp3247KB
- 📄 示范1.mp3341KB
- 📄 Day15｜完整版视频.mp4231.5MB
- 📄 Day15 笔记示范.pdf686KB
- 📄 Day15｜英中交传-996.pdf518KB
- 📄 段落3.mp3314KB
- 📄 段落4.mp3363KB
- 📄 示范2.mp3255KB
- 📄 示范4.mp3416KB
📁 16 交传练习-英中 9 项
- 📄 段落3.mp3285KB
- 📄 示范2.mp3321KB
- 📄 Day16｜英中交传-腾讯.pdf190KB
- 📄 示范1.mp3393KB
- 📄 示范3.mp3402KB
- 📄 段落1.mp3271KB
- 📄 Day16笔记.pdf912KB
- 📄 Day16｜口译笔记中的符号和小技巧.pdf1.5MB
- 📄 段落2.mp3269KB
📁 17 交传练习-英中 10 项
- 📄 Day17｜英中交传-腾讯2.pdf219KB
- 📄 段落3.mp3487KB
- 📄 示范1.mp3617KB
- 📄 示范2.mp3245KB
- 📄 Day17｜口译笔记中的连接词（link）.pdf900KB
- 📄 示范3.mp3560KB
- 📄 Day17｜完整版材料.mp4100.1MB
- 📄 段落2.mp3210KB
- 📄 Day17笔记.pdf786KB
- 📄 段落1.mp3381KB
📁 18 交传练习-中英 9 项
- 📄 练习3.mp3432KB
- 📄 示范1.mp3310KB
- 📄 练习1.mp3343KB
- 📄 练习2.mp3515KB
- 📄 Day18笔记.pdf745KB
- 📄 0030--Day18｜划分意群.pdf52KB
- 📄 0031--Day18｜中英交传-空气污染.pdf211KB
- 📄 示范2.mp3586KB
- 📄 示范3.mp3498KB
📁 19 交传练习-中英 6 项
- 📄 俯卧撑示范.mp3788KB
- 📄 大boss示范.mp32.4MB
- 📄 0032--Day19｜中英交传-中国会成为全球经济的中心吗（上）.pdf217KB
- 📄 大boss.mp32.5MB
- 📄 day19笔记示范.pdf366KB
- 📄 俯卧撑.mp3889KB
📁 20 交传练习-中英 7 项
- 📄 大boss示范.mp32.4MB
- 📄 俯卧撑.mp31007KB
- 📄 0033--Day20｜如何克服数字难关.pdf67KB
- 📄 俯卧撑示范.mp3853KB
- 📄 大boss.mp33.0MB
- 📄 day20笔记示范.pdf647KB
- 📄 0034--Day20｜中英交传-中国会成为全球经济的中心吗（下）.pdf212KB
📁 21 复盘----9月12号 2 项
- 📄 0035--Day21｜Week3自测卷.pdf27KB
- 📄 0036--Day21｜Week3自测卷答案.pdf25KB
📁 22 交传练习-英中(本周是初级交传) 6 项
- 📄 大boss示范.mp32.6MB
- 📄 day22笔记示范.pdf698KB
- 📄 俯卧撑.mp31.1MB
- 📄 0037--Day22｜英中交传-特奥会（上）.pdf239KB
- 📄 俯卧撑示范.mp3825KB
- 📄 大boss.mp33.3MB
📁 23 交传练习-英中 7 项
- 📄 0038--Day23｜英中交传-特奥会（下）.pdf221KB
- 📄 大boss示范.mp33.0MB
- 📄 俯卧撑示范.mp3891KB
- 📄 day23笔记示范.pdf643KB
- 📄 0039--Day23｜完整版材料.mp4103.2MB
- 📄 俯卧撑.mp3977KB
- 📄 大boss.mp33.3MB
📁 24 交传练习-中英 6 项
- 📄 0040--Day24｜中英交传-负面情绪（上）.pdf209KB
- 📄 day24笔记示范.pdf1.0MB
- 📄 俯卧撑示范.mp31.2MB
- 📄 大boss.mp33.2MB
- 📄 俯卧撑.mp31.1MB
- 📄 大boss示范.mp33.6MB
📁 25 交传练习-中英 7 项
- 📄 day25笔记示范.pdf960KB
- 📄 大boss示范.mp33.5MB
- 📄 大boss.mp33.4MB
- 📄 0041--Day_25｜中英交传-负面情绪（下）.pdf207KB
- 📄 0042--Day_25｜完整版材料.mp4131.9MB
- 📄 俯卧撑.mp31.1MB
- 📄 俯卧撑示范.mp31015KB
📁 26 交传练习-英中 6 项
- 📄 大boss.mp33.0MB
- 📄 大boss示范.mp32.7MB
- 📄 俯卧撑.mp3986KB
- 📄 day26笔记示范.pdf790KB
- 📄 俯卧撑示范.mp3885KB
- 📄 0043--Day_26｜英中交传-Awake_at_Night采访（上）.pdf209KB
📁 27 交传练习-英中 7 项
- 📄 day27笔记示范.pdf695KB
- 📄 0045--Day27｜完整版材料.mp337.8MB
- 📄 俯卧撑示范.mp3876KB
- 📄 0044--Day_27｜英中交传-Awake_at_Night采访（下）.pdf200KB
- 📄 大boss.mp33.0MB
- 📄 俯卧撑.mp31.1MB
- 📄 大boss示范.mp32.5MB
📁 28 复盘----9月19号 2 项
- 📄 0047--Day_28｜Week4_自测卷答案.pdf56KB
- 📄 0046--Day_28｜Week4_自测卷.pdf59KB
📁 29 交传练习-英中(本周是中级交传) 6 项
- 📄 俯卧撑.mp31.1MB
- 📄 day29笔记示范.pdf686KB
- 📄 大boss示范.mp32.4MB
- 📄 大boss.mp32.9MB
- 📄 俯卧撑示范.mp3819KB
- 📄 0048--Day_29｜英中交传-我们怎么才能不抑郁（上）.pdf200KB
📁 30 交传练习-英中 7 项
- 📄 笔记示范.pdf832KB
- 📄 0050--Day_30｜完整版材料.mp4405.2MB
- 📄 俯卧撑.mp31.1MB
- 📄 大boss.mp33.2MB
- 📄 0049--Day_30｜英中交传-我们怎么才能不抑郁（下）.pdf668KB
- 📄 大boss示范.mp33.0MB
- 📄 俯卧撑示范.mp31.2MB
📁 31 交传练习-中英 6 项
- 📄 俯卧撑示范.mp31.1MB
- 📄 大boss.mp33.2MB
- 📄 俯卧撑.mp31.4MB
- 📄 0052--Day_31｜中英交传-新闻发布会（上）(1).pdf677KB
- 📄 笔记示范.pdf561KB
- 📄 大boss示范.mp32.9MB
📁 32 交传练习-中英 6 项
- 📄 俯卧撑示范.mp31.0MB
- 📄 大boss.mp33.1MB
- 📄 笔记示范.pdf793KB
- 📄 0053--Day_32｜中英交传-新闻发布会（下）.pdf669KB
- 📄 俯卧撑.mp31.1MB
- 📄 大boss示范.mp33.2MB
📁 33 交传练习-英中 6 项
- 📄 俯卧撑示范.mp31.1MB
- 📄 笔记示范.pdf676KB
- 📄 大boss示范.mp32.7MB
- 📄 俯卧撑.mp31.1MB
- 📄 大boss.mp33.1MB
- 📄 0054--Day_33｜英中交传-新变种病毒（上）.pdf909KB
📁 34 交传练习-英中 7 项
- 📄 0055--Day_34｜英中交传-新变种病毒（下）.pdf225KB
- 📄 大boss示范.mp32.4MB
- 📄 笔记示范.pdf716KB
- 📄 俯卧撑示范.mp3771KB
- 📄 0056--Day_34｜完整版材料.mp434.3MB
- 📄 大boss.mp33.0MB
- 📄 俯卧撑.mp3939KB
📁 35 复盘----9月26号 2 项
- 📄 0057--Day_35｜Week5_自测卷.pdf64KB
- 📄 0058--Day_35｜Week5_自测卷答案.pdf64KB
📁 36 交传练习-中英(本周是高级交传) 6 项
- 📄 俯卧撑.mp31008KB
- 📄 大boss示范.mp33.4MB
- 📄 0059--Day_36｜中英交传-拜登雄心勃勃的气候政策.pdf919KB
- 📄 俯卧撑示范.mp31.1MB
- 📄 大boss.mp33.1MB
- 📄 笔记示范.pdf1.1MB
📁 37 交传练习-英中 7 项
- 📄 笔记.pdf5.2MB
- 📄 示范录音.mp31.2MB
- 📄 俯卧撑1.mp3626KB
- 📄 0061--Day_37｜考试易错-数字和单位的翻译.pdf441KB
- 📄 俯卧撑2.mp3607KB
- 📄 大boss.mp3985KB
- 📄 0060--Day_37｜英中交传-人体免疫系统是如何工作的（上）.pdf560KB
📁 38 交传练习-英中 8 项
- 📄 0064--Day38｜完整版材料.mp34.9MB
- 📄 0063--Day_38｜英中交传-人体免疫系统是如何工作的（下）.pdf892KB
- 📄 俯卧撑 2.mp3884KB
- 📄 俯卧撑 1.mp3903KB
- 📄 完整版材料.mp34.9MB
- 📄 大boss.mp31.4MB
- 📄 0062--Day_38｜考试易错-数字和单位的翻译2.pdf437KB
- 📄 笔记.pdf5.1MB
📁 39 交传练习-中英 7 项
- 📄 0065--Day_39｜考试易错-数字和单位的翻译3.pdf430KB
- 📄 俯卧撑 2.mp3589KB
- 📄 大boss.mp31.2MB
- 📄 俯卧撑 1.mp3631KB
- 📄 示范.mp31.2MB
- 📄 笔记.pdf7.2MB
- 📄 0066--Day_39｜中英交传-克服你的“周一忧郁症”（上）.pdf918KB
📁 40 交传练习-中英 7 项
- 📄 0067--Day_40｜中英交传-克服你的“周一忧郁症”（下）.pdf573KB
- 📄 俯卧撑 1.mp3527KB
- 📄 大boss.mp31.0MB
- 📄 俯卧撑 2.mp3536KB
- 📄 笔记.pdf5.6MB
- 📄 示范.mp31000KB
- 📄 0068--Day_40｜得意忘言-灵活应对中国特色语篇1.pdf423KB
📁 41 交传练习-英中 7 项
- 📄 口译示范.mp32.4MB
- 📄 0070--Day_41｜得意忘言_灵活应对中国特色语篇2.pdf431KB
- 📄 0069--Day_41｜英中交传-约翰逊新冠肺炎疫情讲话（上）.pdf551KB
- 📄 俯卧撑 1.mp31.2MB
- 📄 俯卧撑 2.mp31.1MB
- 📄 笔记.pdf8.5MB
- 📄 大boss.mp32.3MB
📁 42 复盘----10月3号 2 项
- 📄 0072--Day_42｜Week6_自测卷答案.pdf400KB
- 📄 0071--Day_42｜Week6_自测卷.pdf398KB
📁 3.政报和领导人发言专题（有笔记）14天 更新ing 106 项
📁 43 交传练习-英中 9 项
- 📄 口译示范.mp32.3MB
- 📄 0073--Day_43｜英中交传-约翰逊新冠肺炎疫情讲话（下）.pdf553KB
- 📄 0075--Day_43｜完整版材料.mp440.8MB
- 📄 0074--Day_43｜避免翻译腔（1）.pdf412KB
- 📄 俯卧撑 3.mp3363KB
- 📄 笔记.pdf9.6MB
- 📄 俯卧撑 2.mp31.1MB
- 📄 大boss.mp32.5MB
- 📄 俯卧撑 1.mp31.1MB
📁 44 交传练习-英中 8 项
- 📄 口译示范.mp32.5MB
- 📄 笔记示范.pdf6.4MB
- 📄 俯卧撑 2.mp3950KB
- 📄 俯卧撑 3.mp3552KB
- 📄 大boss.mp32.4MB
- 📄 俯卧撑 1.mp3932KB
- 📄 0077--Day_44｜避免翻译腔（2）.pdf407KB
- 📄 0076--Day_44｜英中交传-哈佛大学校长2020毕业典礼演讲（上）.pdf553KB
📁 45 交传练习-英中 8 项
- 📄 俯卧撑 1.mp31.0MB
- 📄 俯卧撑 2.mp3678KB
- 📄 0079--Day_45｜英中交传-哈佛大学校长2020毕业典礼演讲（下）.pdf553KB
- 📄 大boss.mp32.4MB
- 📄 笔记.pdf9.7MB
- 📄 口译示范.mp32.3MB
- 📄 0078--Day_45｜避免翻译腔（3）.pdf743KB
- 📄 俯卧撑 3.mp3663KB
📁 46 交传练习-中英 9 项
- 📄 俯卧撑 2.mp3607KB
- 📄 俯卧撑 1.mp3782KB
- 📄 俯卧撑 3.mp3432KB
- 📄 俯卧撑 4.mp3470KB
- 📄 0081--Day_46｜习大大演讲特别系列（一）.pdf583KB
- 📄 音频示范.mp31.9MB
- 📄 大boss.mp32.2MB
- 📄 0080--Day_46｜演讲与幽默.pdf432KB
- 📄 笔记示范.pdf798KB
📁 47 交传练习-中英 8 项
- 📄 音频示范.mp32.3MB
- 📄 俯卧撑 2.mp3704KB
- 📄 0082--Day_47｜习大大演讲特别系列（二）.pdf589KB
- 📄 俯卧撑 1.mp3515KB
- 📄 俯卧撑 3.mp31005KB
- 📄 大boss.mp32.2MB
- 📄 笔记示范.pdf4.8MB
- 📄 0083--Day_47｜跨文化交际与听众意识.pdf412KB
📁 48 交传练习-英中 9 项
- 📄 示范.mp32.2MB
- 📄 笔记示范.pdf8.2MB
- 📄 俯卧撑 2.mp3634KB
- 📄 俯卧撑 3.mp3516KB
- 📄 俯卧撑 4.mp3463KB
- 📄 0084--Day_48｜否定的处理方式.pdf420KB
- 📄 俯卧撑 1.mp3617KB
- 📄 大boss.mp32.2MB
- 📄 0085--Day_48｜习大大演讲特别系列（三）.pdf585KB
📁 49 复盘---10月10号 2 项
- 📄 0086--Day_49｜Week7_自测卷.pdf398KB
- 📄 0087--Day_49｜Week7_自测卷答案.pdf736KB
📁 50 交传练习-英中 8 项
- 📄 俯卧撑 3.mp3619KB
- 📄 俯卧撑 1.mp31.3MB
- 📄 笔记示范.pdf916KB
- 📄 音频示范.mp33.2MB
- 📄 0088--Day_50｜英中交传-安妮海瑟薇.pdf556KB
- 📄 大boss.mp32.8MB
- 📄 俯卧撑 2.mp3935KB
- 📄 0089--Day_50｜常见词汇_概念的不同说法.pdf399KB
📁 51 交传练习-英中 9 项
- 📄 笔记示范.pdf8.5MB
- 📄 0092--Day51｜完整版材料.mp310.2MB
- 📄 大boss.mp32.6MB
- 📄 俯卧撑 1.mp3847KB
- 📄 音频示范.mp32.5MB
- 📄 0090--Day_51｜数字相关表达.pdf397KB
- 📄 俯卧撑 2.mp31.2MB
- 📄 0091--Day_51｜英中交传-Boris_Johnson.pdf553KB
- 📄 俯卧撑 3.mp3640KB
📁 52 交传练习-英中 9 项
- 📄 0095--Day52｜完整版材料.mp32.9MB
- 📄 0094--Day_52｜英中交传-20th_Anniversary_of_9_11.pdf554KB
- 📄 笔记示范.pdf8.3MB
- 📄 0093--Day_52｜联合国常提概念.pdf401KB
- 📄 大boss.mp32.6MB
- 📄 俯卧撑 2.mp3675KB
- 📄 俯卧撑 1.mp3637KB
- 📄 音频示范.mp32.4MB
- 📄 俯卧撑 3.mp3767KB
📁 53 交传练习-中英 8 项
- 📄 0097--Day_53｜两个一百年.pdf401KB
- 📄 俯卧撑 1.mp3596KB
- 📄 音频示范.mp32.6MB
- 📄 俯卧撑 2.mp3942KB
- 📄 大boss.mp32.4MB
- 📄 俯卧撑 3.mp3947KB
- 📄 0096--Day_53｜习大大演讲特别系列（四）.pdf585KB
- 📄 笔记.pdf8.3MB
📁 54 交传练习-中英 7 项
- 📄 俯卧撑 3.mp3590KB
- 📄 俯卧撑 1.mp3582KB
- 📄 大boss.mp32.0MB
- 📄 笔记.pdf3.5MB
- 📄 0098--Day_54｜习大大演讲特别系列（五）.pdf579KB
- 📄 俯卧撑 2.mp3859KB
- 📄 音频示范.mp32.0MB
- 📄 二口考试大纲.pdf141KB
- 📄 三口考试大纲.pdf137KB
- 📄 课表.png78KB