知驿📋 资源介绍
本资源为细节帝（Mike）健身训练视频合集，共11个MP4视频文件，总大小1.4GB，内容围绕力量训练动作细节展开。资源构成：包含胸部训练、上中下胸+二头训练、4个动作打造宽肩、6个后束训练动作、肩膀和三头训练、背部薄弱改善、无器械10分钟训练，以及吃素一周影响、欺骗餐制作、斋戒期间训练与饮食等饮食恢复类内容。适合人群：零基础想入门力量训练、健身爱好者、想改善胸肩背手臂线条的进阶者。学习收获：可对照视频学习各部位训练动作细节与发力要点，了解饮食与训练搭配思路。参数：11个视频，1.4GB，MP4格式，网盘转存即可观看。
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资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（11 个文件 / 1.4GB）
- 📄 大秀厨艺：欺骗餐变得更健.mp498.7MB
- 📄 吃素一周的影响.mp4166.0MB
- 📄 斋戒期间的训练与饮食.mp4114.3MB
- 📄 6个后束训练动作｜细节帝.mp479.4MB
- 📄 细节帝带客户练肩 豹哥健身 每日精彩健身视频.mp4233.6MB
- 📄 【豹哥健身】细节帝mike的胸部训练.mp473.5MB
- 📄 10分钟无器械训练课程.mp4108.4MB
- 📄 肩膀和三头训练 细节帝与哈里森兄弟.mp487.9MB
- 📄 背部很弱怎么办？.mp4100.7MB
- 📄 上中下胸+二头训练 细节帝.mp4167.1MB
- 📄 4个动作打造宽肩 细节帝.mp480.5MB