知驿📋 资源介绍
本资源为压力管理主题的成套音频课程，共18个文件、61.0MB，含1节试听《压力没有那么坏》与5节正课：《压力的真面目》《如何用“动”管理压力》《如何用“静”调节压力》《如何用自我对话应对压力》《如何对外求援缓解压力》，每节均配m4a音频与对应jpg课件/思维导图，另附课程封面图。适合工作节奏快、易焦虑内耗的职场人，以及想系统学习情绪调节方法的学生与家长。学完可掌握动静结合、自我对话、对外求援三类可落地的减压工具，按目录顺序收听即可，支持碎片化学习与反复回听。
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资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（18 个文件 / 61.0MB）
- 📄 2. 如何用“动”管理压力2.jpg1.9MB
- 📄 【试听】压力没有那么坏.jpg4.9MB
- 📄 【试听】压力没有那么坏2.jpg555KB
- 📄 3. 如何用“静”调节压力.jpg4.7MB
- 📄 1. 压力的真面目.m4a3.1MB
- 📄 怎样成为压力管理的高手.png1.0MB
- 📄 5. 如何对外求援缓解压力.jpg5.0MB
- 📄 4. 如何用自我对话应对压力.jpg5.1MB
- 📄 4. 如何用自我对话应对压力.m4a4.1MB
- 📄 5. 如何对外缓解压力2.jpg1.8MB
- 📄 2. 如何用“动”管理压力.jpg5.0MB
- 📄 2. 如何用“动”管理压力.m4a4.2MB
- 📄 3. 如何用“静”调节压力.m4a3.7MB
- 📄 1. 压力的真面目_副本.jpg2.9MB
- 📄 【试听】压力没有那么坏.m4a3.4MB
- 📄 4. 如何用自我对话应对压力2.jpg1.4MB
- 📄 3. 如何用“静”调节压力2.jpg1.2MB
- 📄 5. 如何对外缓解压力.m4a4.2MB