知驿📋 资源介绍
本资源为《男子洗髓班》洗髓驻颜高级研习班完结版，共13个视频文件、828.7MB，含1节学前必看与12节正课，全程真人视频讲解。内容涵盖易筋六式、凤凰涅槃、洗髓开肾、养气强肾操、大成扶阳桩、洗髓吐纳功、睾丸行经甩阳鞭、点穴开阴窍、洗髓垂吊、洗髓拍打、回气打坐，以及总结习练注意事项及禁忌，体系完整、循序渐进。适合对传统养生功法感兴趣、希望强肾固本、改善精力与体质的男性练习者，零基础可跟练，进阶者可系统梳理功法要点。购买后可获取网盘链接，按目录顺序转存即可对照学习。
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🗂️ 完整文件清单（13 个文件 / 828.7MB）
- 📄 第08节：点穴开阴窍（男）.mp454.3MB
- 📄 第03节：洗髓开肾（男）.mp441.1MB
- 📄 第05节：大成扶阳桩（男）.mp439.8MB
- 📄 00【洗髓功学前必看】（男）.mp479.9MB
- 📄 第07节：睾丸行经 甩阳鞭（男）.mp481.4MB
- 📄 第01节：易筋六式（男）.mp4117.5MB
- 📄 第06节：洗髓吐纳功（男）.mp441.8MB
- 📄 第09节：洗髓垂吊（男）.mp442.5MB
- 📄 第12节：总结习练注意事项及禁忌（男）.mp421.7MB
- 📄 第11节：回气打坐（男）.mp421.2MB
- 📄 第10节：洗髓拍打（男）.mp437.0MB
- 📄 第04节：养气强肾操（男）.mp483.4MB
- 📄 第02节：凤凰涅槃（男）.mp4128.6MB