知驿📋 资源介绍
《一家人的中医养生小金方》是一套面向家庭日常养生的中医饮食调理课程，持续更新中。资源共12个文件、555.4MB，采用「音频+PDF讲义」双份配套形式，含先导课及5节正课：先导课讲清到底是什么偷走了你的健康；正课依次讲解如何通过吃提高免疫力、提高正气，如何把吃出来的病吃回去，十人九湿、寒热如何正确吃走湿气，普通感冒与新型冠状病毒的咳嗽打喷嚏应对，以及狂长肉和吃不胖背后的脾虚问题。适合零基础的中医养生爱好者、关注家人日常饮食调理的家长与上班族，也适合想用碎片时间系统了解中医食养思路的人群。学完可掌握辨别自身体质与湿气寒热的基本方法，学会用日常饮食提升正气、调理脾胃，为全家人的健康打下基础。
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🗂️ 完整文件清单（12 个文件 / 555.4MB）
- 📄 04 咳嗽打喷嚏别慌，普通感冒与新型冠状病毒.pdf44.8MB
- 📄 02 如何把吃出来的病吃回去？.pdf104.6MB
- 📄 先导课：到底什么偷走了你的健康？.pdf34.6MB
- 📄 05 狂长肉和吃不胖，可能都是脾虚惹的祸.pdf75.9MB
- 📄 01 如何通过吃提高免疫力，提高正气？.pdf58.1MB
- 📄 03 十人九湿 还分寒热 如何正确吃走湿气？.pdf71.1MB
- 📄 05 狂长肉和吃不胖，可能都是脾虚惹的祸.mp323.2MB
- 📄 04 咳嗽打喷嚏别慌，普通感冒与新型冠状病毒.mp330.0MB
- 📄 03 十人九湿 还分寒热 如何正确吃走湿气？.mp323.2MB
- 📄 01 如何通过吃提高免疫力，提高正气？.mp324.5MB
- 📄 先导课：到底什么偷走了你的健康？.mp315.4MB
- 📄 02 如何把吃出来的病吃回去？.mp324.3MB