知驿📋 资源介绍
《越吃越瘦，不一样的减肥课轻松吃出好身材》是一套完整的技能学习资源，内容围绕「音频课」展开。其中《音频课》内含 14 项，收录 音频第14课：高颜值便当.mp3、音频第11课：拯救学生族，怎么吃才能瘦.mp3、08 音频第8课：换个烹饪方式就可以悄悄变瘦.mp3、音频第13课：吃与运动 _ 运动前后有学问，让食物成为运动减肥神助攻.mp3 等具体内容。全资源共 30 个文件、约2GB，以视频、文档、课件等形式打包呈现，内容组织清晰、可直接对照目录学习使用。文件构成：视频 16 个。面向零基础入门到进阶的系统学习者；可按目录结构直接转存取用。
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📦 免费拷贝服务（U盘 / 移动硬盘）
资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（30 个文件 / 2.6GB）
📁 音频课 14 项
- 📄 音频第14课：高颜值便当.mp36.4MB
- 📄 音频第11课：拯救学生族，怎么吃才能瘦.mp39.0MB
- 📄 08 音频第8课：换个烹饪方式就可以悄悄变瘦.mp38.8MB
- 📄 音频第13课：吃与运动 _ 运动前后有学问，让食物成为运动减肥神助攻.mp36.7MB
- 📄 05 音频第5课：搭配禁忌丨你站错的那些食物CP.mp36.4MB
- 📄 02 音频第2课：好喝不胖的饮品如何选.mp37.4MB
- 📄 01 音频第1课：外卖怎么点？.mp36.2MB
- 📄 音频第12课：碎片化运动 _ 没时间去健身房？学会这几招，随时随地动起来.mp37.9MB
- 📄 07 音频第7课：水果误区：“邪恶”水果，多吃长肉.mp36.3MB
- 📄 06 音频第6课：突破传统，减肥主食该怎么吃？.mp37.0MB
- 📄 09 音频第9课：食物管理 _ 什么？合理摆放冰箱中的食物就可以瘦下来！.mp35.4MB
- 📄 04 音频第4课：看着健康的食物为何越吃越胖.mp310.8MB
- 📄 10 音频第10课：安心社交：逃不过聚餐应酬，逃得过减肥杀手.mp37.3MB
- 📄 03 音频第3课：一分钟get低GI食物.mp38.3MB
- 📄 12第12堂课：抗皱防衰：吃比保养更有效【购课.mp4151.5MB
- 📄 03 第3堂课：食材挑选有方法，健康三餐帮你恢复消化功能.mp4168.9MB
- 📄 番外二丨巧手自制：吃不胖的美味甜点和健康小零食.mp446.4MB
- 📄 01 第1堂课：“一只手法”判断能量所需，轻松排毒净化身体.mp4159.1MB
- 📄 14 第14堂课：舒缓压力，妙用美食的举一反三.mp4170.7MB
- 📄 11 第11堂课：选对天然调味料，打造专属抗氧化食谱.mp4156.1MB
- 📄 05 第5堂课：少吃多餐法，巧用食材降低脂肪摄入.mp4155.7MB
- 📄 06 第6堂课：提高新陈代谢法，加速燃脂有诀窍.mp4171.8MB
- 📄 番外一丨巧买包装食品：该不该买，三秒就能判断.mp473.3MB
- 📄 10 第10堂课：好气色的秘籍：滋补三餐养出好皮肤.mp4155.8MB
- 📄 09 第9堂课：避坑绕雷区，女性特殊时期怎么吃？.mp4157.5MB
- 📄 02 第2堂课：揭开减肥真相，清理肠道打好减肥基础.mp4151.9MB
- 📄 08 第8堂课：消除臃肿，吃出紧致好身材.mp4172.1MB
- 📄 07 第7堂课：颠覆误区，吃出轻盈好体态.mp4163.3MB
- 📄 04 第4堂课：做餐提速有技巧，健脾养胃打造健康内环境.mp4165.2MB
- 📄 13第13堂课：突破减肥瓶颈期，爱上美食的治愈【购课.mp4165.1MB