知驿📋 资源介绍
《打造你的S曲线》是一套女性形体塑形系统课，共37个文件、2.1GB。课程按部位分为四大模块：肩颈S（第01-03节，天鹅美肩颈、薄背、颈背线条）、美胸S（第04-06节，美胸线、深V减脂、聚拢挺拔）、腰臀S（第07-09节，小腹锻造、蜂腰翘臀、圆挺翘臀）、身姿S（第10-12节，4S曲线、线条雕刻、燃脂性感操、芭蕾形体放松）。每节均配【畅练版】跟练视频与【讲解版】动作讲解视频，其中第02-12节另附PDF讲义，共24个视频、13个文档；另赠7日健身餐食谱与原理2份PDF。适合零基础想改善体态、居家塑形的女性，也适合有健身基础想精雕线条的进阶者。坚持跟练可改善圆肩驼背、收紧腰腹、塑造肩颈胸腰臀S型曲线，无需器械、居家可练。
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资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（37 个文件 / 2.1GB）
- 📄 06 【讲解版】第06节 - 美胸S - 聚拢挺拔塑形操.pdf1.5MB
- 📄 10 【讲解版】第10节 - 身姿S - 上下半段线条雕刻操.mp4132.9MB
- 📄 02 【讲解版】第02节 - 肩颈S - 空腹纸背薄背操.pdf3.6MB
- 📄 04 【讲解版】第04节 - 美胸S - 圆润丰满美胸线.mp4142.6MB
- 📄 03 【畅练版】第03节 - 肩颈S - 精雕颈背塑线条.mp423.5MB
- 📄 01 【讲解版】第01节 - 肩颈S -打造天鹅美肩颈.mp4163.9MB
- 📄 08 【讲解版】第08节 - 腰臀S - 显现蜂腰翘臀线.mp4109.7MB
- 📄 04 【讲解版】第04节 - 美胸S - 圆润丰满美胸线.pdf1.3MB
- 📄 07 【讲解版】第07节 - 腰臀S - 性感小腹锻造操.mp4144.2MB
- 📄 【超值赠课】sky-7日健身餐食谱.pdf14.6MB
- 📄 06 【畅练版】第06节 - 美胸S - 聚拢挺拔塑形操.mp426.2MB
- 📄 【超值赠课】sky-7日健身餐原理.pdf4.7MB
- 📄 05 【讲解版】第05节 - 美胸S - 深 v 立显减脂操.pdf1.9MB
- 📄 09 【讲解版】第09节 - 腰臀S - 塑造圆挺翘翘臀.mp4128.5MB
- 📄 07 【讲解版】第07节 - 腰臀S - 性感小腹锻造操.pdf10.1MB
- 📄 12 【讲解版】第12节 - 身姿S - 芭蕾S形体放松操.pdf8.0MB
- 📄 11 【讲解版】第11节 - 身姿S - 火爆燃脂性感操.mp4160.0MB
- 📄 03 【讲解版】第03节 - 肩颈S - 精雕颈背塑线条.pdf5.2MB
- 📄 11 【畅练版】第11节 - 身姿S - 火爆燃脂性感操.mp428.5MB
- 📄 12 【畅练版】第12节 - 身姿S - 芭蕾S形体放松操.mp423.7MB
- 📄 06 【讲解版】第06节 - 美胸S - 聚拢挺拔塑形操.mp4142.8MB
- 📄 08 【畅练版】第08节 - 腰臀S - 显现蜂腰翘臀线.mp420.9MB
- 📄 09 【畅练版】第09节 - 腰臀S - 塑造圆挺翘翘臀.mp427.8MB
- 📄 04 【畅练版】第04节 - 美胸S - 圆润丰满美胸线.mp422.7MB
- 📄 07 【畅练版】第07节 - 腰臀S - 性感小腹锻造操.mp423.1MB
- 📄 12 【讲解版】第12节 - 身姿S - 芭蕾S形体放松操.mp4143.9MB
- 📄 08 【讲解版】第08节 - 腰臀S - 显现蜂腰翘臀线.pdf5.4MB
- 📄 03 【讲解版】第03节 - 肩颈S - 精雕颈背塑线条.mp446.2MB
- 📄 05 【讲解版】第05节 - 美胸S - 深 v 立显减脂操.mp4164.4MB
- 📄 11 【讲解版】第11节 - 身姿S - 火爆燃脂性感操.pdf5.6MB
- 📄 10 【畅练版】第10节 - 身姿S - 全面打造4S曲线.mp429.5MB
- 📄 02 【畅练版】第02节 - 肩颈S -空腹纸背薄背操.mp423.4MB
- 📄 10 【讲解版】第10节 - 身姿S - 上下半段线条雕刻操.pdf6.5MB
- 📄 09 【讲解版】第09节 - 腰臀S - 塑造圆挺翘翘臀.pdf10.1MB
- 📄 02 【讲解版】第02节 - 肩颈S - 空腹纸背薄背操.mp4155.9MB
- 📄 05 【畅练版】第05节 - 美胸S - 深 v 立显减脂操.mp431.7MB
- 📄 01 【畅练版】第01节 - 肩颈S -打造天鹅美肩颈.mp430.7MB