蜜臀美腿瑜伽减脂训练合集 初级到高级全套视频+训练文档

📁 共 21 个文件💾 总大小 3.1GB🕐 更新于 2026-09-24👁 0 次浏览🏅 平台定级 A 级

📋 资源介绍

本资源为Zebra蜜臀美腿减脂训练系列合集,共21个视频文件加1份训练文档,总大小约3.1GB。内容分为两条主线:一是「蜜臀燃脂」初级、中级、高级3个训练视频;二是「美腿燃脂」初级、中级、高级3个训练视频;另附《蜜臀美腿燃脂训练系列》配套文档1份,以及先导课和第1至第13课共14个跟练视频,按课程序号排列,可直接对照目录顺序学习。适合零基础想居家塑形减脂的女性、久坐臀腿松弛的上班族,以及希望系统进阶的健身爱好者。坚持跟练有助于改善臀腿线条、提升下肢力量与燃脂效率,无需器械、在家即可完成。资源为网盘打包,转存后即可按目录取用。

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