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自由搏击散打技法图解教程+配套视频 零基础自学格斗入门

📁 共 123 个文件💾 总大小 724.1MB🕐 更新于 2026-09-23👁 0 次浏览🏅 平台定级 A 级
自由搏击散打格斗教程搏击入门武术视频教程

📋 资源介绍

本资源为自由搏击散打技法学习合集，共123个文件、724.1MB。内容由两部分构成：一是《自由搏击散打技法书》扫描版图集122张（含封面cov001、cov002、前言fow001-fow003、正文000001-000113及bok001、leg001等），以高清图片形式完整呈现拳法、腿法、摔法、防守反击等技法的动作分解与要领讲解；二是配套视频教程1个（mp4格式），可对照图文动态学习。适合零基础想自学散打搏击的爱好者、健身人群及需要动作参考的格斗初学者。按图片编号顺序阅读即可系统掌握基本站架、步法、出拳与踢击技巧，配合视频更易上手。资源已按目录整理，转存后可直接查看使用。

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🗂️ 完整文件清单（123 个文件 / 724.1MB）

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