知驿📋 资源介绍
本资源为少林十二路谭腿完整教学视频合集，共36个文件、约1.5GB，全部为视频格式。内容分为两大部分：一是释行宇主讲的18集系统教程，从基本步法、基本腿法、增强柔韧性的腿功讲起，逐路拆解第一路弹、第二路踩、第三路截、第四路蹬、第五路劈、第六路挂、第七路撩、第八路扫、第九路鞭、第十路踹、第十一路膝、第十二路摆，并附实战欣赏与表演示范；二是少林十二路谭腿补充资料18项，含黄正利腿法教学、强力腿法、少林戳脚、十二路谭腿及功力拳、武当三十六腿法等拓展内容。适合零基础武术爱好者、想系统自学腿法的练习者以及需要教学素材的武术教练。学完可掌握十二路谭腿的完整套路与发力要领，提升腿部柔韧性、协调性与实战应用能力。
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🗂️ 完整文件清单（36 个文件 / 1.5GB）
📁 少林十二路谭腿 18 项
- 📄 少林十二路谭腿 增强柔韧性的腿功.flv24.0MB
- 📄 黄正利腿法教学.flv144.7MB
- 📄 少林十二路谭腿 第九路：鞭.flv7.8MB
- 📄 少林十二路谭腿 第三路：截.flv3.4MB
- 📄 少林十二路谭腿 第五路：劈.flv4.0MB
- 📄 武当三十六腿法.flv11.2MB
- 📄 少林十二路谭腿 第四路：蹬.flv3.6MB
- 📄 少林十二路谭腿 第二路：踩.flv4.7MB
- 📄 少林十二路谭腿 第十一路：膝.flv9.4MB
- 📄 强力腿法.flv45.1MB
- 📄 少林十二路谭腿 第十二路：摆.flv11.4MB
- 📄 少林十二路谭腿 第七路：撩.flv3.4MB
- 📄 少林十二路谭腿 第八路：扫.flv5.3MB
- 📄 少林十二路谭腿 第一路：弹.flv4.8MB
- 📄 少林十二路谭腿 第十路：踹.flv17.2MB
- 📄 少林十二路谭腿 第六路：挂.flv3.6MB
- 📄 十二路谭腿及功力拳.flv38.8MB
- 📄 少林戳脚.flv102.8MB
- 📄 06、第一路：弹.mp435.7MB
- 📄 07、第二路：踩.mp434.6MB
- 📄 05、增强柔韧性的腿功.mp4182.2MB
- 📄 16、第十一路：膝.mp458.6MB
- 📄 13、第八路：扫.mp438.8MB
- 📄 01、释行宇介绍.mp441.4MB
- 📄 11、第六路：挂.mp426.5MB
- 📄 14、第九路：鞭.mp451.3MB
- 📄 08、第三路：截.mp426.4MB
- 📄 03、基本步法讲解.mp464.5MB
- 📄 17、第十二路：摆.mp478.7MB
- 📄 18、释行宇表演.mp460.1MB
- 📄 15、第十路：踹.mp4115.7MB
- 📄 04、基本腿法讲解.mp467.8MB
- 📄 10、第五路：劈.mp427.7MB
- 📄 12、第七路：撩.mp424.0MB
- 📄 09、第四路：蹬.mp426.7MB
- 📄 02、实战欣赏.mp426.6MB