知驿📋 资源介绍
《职业与课程_1555_01 21天全面提升自信自尊【完结】》是一套完整的技能学习资源，内容为成套系统教学资源。全资源共 22 个文件、约213MB，以视频、文档、课件等形式打包呈现，内容组织清晰、可直接对照目录学习使用。面向零基础入门到进阶的系统学习者；可按目录结构直接转存取用。资源按主题分门别类、方便快速定位，适合碎片化学习与系统提升。
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资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（22 个文件 / 223.2MB）
- 📄 001.你没意识到的低自尊的影响.m4a10.5MB
- 📄 014.【立】识别那些不利于自尊的规则和假设.m4a9.1MB
- 📄 019.【立】如何维持健康的自尊水平？.m4a7.5MB
- 📄 016.【立】找到低自尊的源头：顽固的核心负面自我认知.m4a7.8MB
- 📄 010.【破】如何找到并接纳自己，不再自我否定？.m4a9.4MB
- 📄 009.【破】如何摆脱对自己的负面评价？.m4a9.4MB
- 📄 007.【破】你其实不是真的那么差.m4a10.6MB
- 📄 020.【立】遇到反复怎么办？.m4a8.6MB
- 📄 008.【破】如何摆脱对自己的错误看法？.m4a8.7MB
- 📄 005.彻底看清低自尊是怎么回事？.m4a11.2MB
- 📄 006.答疑（一）.m4a11.6MB
- 📄 015.【立】重设积极习惯，让自尊更稳固.m4a8.5MB
- 📄 004.为什么我们摆脱不了低自尊的影响？【更新V信：DS857333】.m4a9.4MB
- 📄 017.【立】如何调整核心负面自我认知，建立积极自我？.m4a8.8MB
- 📄 000发刊词：如何从低自尊到相信自己？.m4a10.3MB
- 📄 012.答疑（二）.m4a9.8MB
- 📄 013.【立】让规则为自己服务，我的人生我做主.m4a12.4MB
- 📄 002.你的过去是如何让你不自信的？.m4a13.1MB
- 📄 003.为什么我们总是做出不自信的行为？.m4a8.2MB
- 📄 021.答疑（三）.m4a11.0MB
- 📄 011.【破】和习惯性不快乐说再见， 彻底走出低自尊.m4a8.1MB
- 📄 018.【立】检测站：健康的自尊.m4a8.8MB