知驿📋 资源介绍
本资源为张富源产后腹直肌康复专题课程，共17节视频（另含1个补充视频文件，合计18个文件、4.5GB），以视频形式系统讲解产后腹直肌分离的评估与康复方法。内容涵盖腹直肌分离的成因与自测评估、手法松解与激活、呼吸与核心训练、日常姿势与居家练习安排等模块，按01—17集顺序编号，可直接对照目录逐节学习。适合产后妈妈、月子中心与产康从业者、健身教练及康复理疗入门者学习使用，零基础也能跟着视频逐步练习。学完可掌握腹直肌分离的判断思路与一套可落地的居家康复训练流程，帮助改善腹部松弛、腰背不适等问题。资源为网盘视频合集，建议按顺序观看并配合练习。
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🗂️ 完整文件清单（18 个文件 / 4.5GB）
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- 📄 06-【月入10万中医圈 微信F8688333】.mov265.6MB
- 📄 07-【月入10万中医圈 微信F8688333】.mov302.3MB
- 📄 01-【月入10万中医圈 微信F8688333】.mov324.7MB
- 📄 14-【月入10万中医圈 微信F8688333】.mov194.7MB
- 📄 08-【月入10万中医圈 微信F8688333】.mov281.3MB
- 📄 02-【月入10万中医圈 微信F8688333】.mov257.2MB
- 📄 09-【月入10万中医圈 微信F8688333】.mov337.3MB
- 📄 04-【月入10万中医圈 微信F8688333】.mov237.9MB
- 📄 05-【月入10万中医圈 微信F8688333】.mp4113.8MB
- 📄 第五集-【月入10万中医圈 微信F8688333】.mov120.6MB
- 📄 16-【月入10万中医圈 微信F8688333】.mov178.1MB
- 📄 10-【月入10万中医圈 微信F8688333】.mov238.1MB
- 📄 03-【月入10万中医圈 微信F8688333】.mov255.3MB
- 📄 12-【月入10万中医圈 微信F8688333】.mov233.9MB
- 📄 15-【月入10万中医圈 微信F8688333】.mov308.1MB
- 📄 17-【月入10万中医圈 微信F8688333】.mov450.8MB
- 📄 13-【月入10万中医圈 微信F8688333】.mov289.2MB