网球教学视频教程合集：零基础入门到进阶（波利泰尼+FYB中英字幕+央视教学片）

📁 共 319 个文件💾 总大小 58.3GB🕐 更新于 2026-09-23👁 0 次浏览🏅 平台定级 A 级

📋 资源介绍

本合集为网球系统学习资源，共319个文件、58.3GB，含视频266个、文档16个、压缩包12个，覆盖从入门到进阶的完整链路。资源构成：①《网球入门》19集基础视频（握拍、预备动作、正反手挥拍、截击、上旋下旋等）；②央视《网球——体育教学片》10集（正手击球、发球接发球、截击、高压球、单双打战术、心理与计分）；③尼克·波利泰尼教学系列（致命正手、精确制导的反手、音速发球、网前截杀、赢得比赛I/II、双打组合等）；④FYB（Fuzzy Yellow Balls）中英文字幕教程44部，含正手/反手/发球基础与进阶；⑤网球教学20部（基本理论、装备选择、步法、各项技术及底线/中场/网前/双打战术）；⑥顶级发球、正反手击球技巧各5集；⑦配套电子书17本（网球技术精解全书、网球运动教程、图解网球技巧、网球十日通等）。适合零基础入门者、想纠正动作的业余球友、网球教练与体育教师参考备课。按目录转存即可对照学习，视频+电子书结合，便于系统提升或碎片化练习。

不想注册？也可邮箱快速下单（¥22.90）

📦 免费拷贝服务（U盘 / 移动硬盘）

资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。

费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。

最划算

U盘 USB2.0（64G） × 1

资源费 ¥11.45（归创作者）+ 人工 ¥10.00 + 设备 ¥48.00

应付 ¥69.45 起（不含运费）

拷贝到 U盘/硬盘

U盘 USB3.0（64G） × 1

资源费 ¥11.45（归创作者）+ 人工 ¥10.00 + 设备 ¥68.00

应付 ¥89.45 起（不含运费）

拷贝到 U盘/硬盘

🗂️ 完整文件清单（319 个文件 / 58.3GB）

📁 《网球入门》 19 项
- 📄 [01].[反手拍挥拍法].MPG38.2MB
- 📄 .[01].[运动前的准备伸展操].MPG37.2MB
- 📄 .[01].[正手拍挥拍法].MPG35.6MB
- 📄 [01]网球发展史.MPG15.0MB
- 📄 [01].[反手拍着地球打法].MPG51.2MB
- 📄 .[01].[预备动作].MPG24.0MB
- 📄 .[01].[认识场地.MPG24.6MB
- 📄 .[02].[底线冲前截击].MPG20.0MB
- 📄 .[02].[上旋球与下旋球].MPG78.9MB
- 📄 .[02].[双手反拍打法].MPG37.3MB
- 📄 [01].[用具的选择].MPG32.3MB
- 📄 [01].[着地球的打击点].MPG23.1MB
- 📄 .[02].[截击步法].MPG45.5MB
- 📄 .[01].[基本握拍法].MPG31.5MB
- 📄 .[02].[截击基本练习].MPG99.6MB
- 📄 .[02].[正反拍着地球打法].MPG20.6MB
- 📄 [01].[球拍与球的游戏].MPG16.3MB
- 📄 .[02].[对墙击球练习].MPG67.1MB
- 📄 [正手拍着地球打法].MPG57.3MB
📁 波利泰尼网球视频教程 8 项
- 📄 【千百汇自学教程】[波利泰尼网球视频教程.双版本全收集].Bulding.Points.and.Tactics.avi334.3MB
- 📄 【千百汇自学教程】[波利泰尼网球视频教程.双版本全收集].Practice.With.Purpose.Ep3.avi301.2MB
- 📄 【千百汇自学教程】[波利泰尼网球视频教程.双版本全收集].Bollistic.Backhand.avi667.5MB
- 📄 【千百汇自学教程】[波利泰尼网球视频教程.双版本全收集].Shot.Selection.And.Court.Positioning.avi228.7MB
- 📄 【千百汇自学教程】[波利泰尼网球视频教程.双版本全收集].Sonic.Serve.avi493.3MB
- 📄 【千百汇自学教程】[波利泰尼网球视频教程.双版本全收集].Tenacious.Net.Play.avi569.4MB
- 📄 【千百汇自学教程】[波利泰尼网球视频教程.双版本全收集].Practice.With.Purpose.Ep2.avi301.2MB
- 📄 【千百汇自学教程】[波利泰尼网球视频教程.双版本全收集].Killer.Forehand.avi417.3MB
📁 进攻.-.安德鲁阿加西与尼克波利泰尼 1 项
- 📄 进攻.-.安德鲁阿加西与尼克波利泰尼.avi337.0MB
📁 尼克-波利泰尼网球教程 6 项
- 📄 【千百汇自学教程】尼克-波利泰尼网球教程1.rar1.8GB
- 📄 【千百汇自学教程】尼克-波利泰尼网球教程5.rar1.5GB
- 📄 【千百汇自学教程】尼克-波利泰尼网球教程4.rar1.4GB
- 📄 【千百汇自学教程】尼克-波利泰尼网球教程3.rar1.3GB
- 📄 【千百汇自学教程】尼克-波利泰尼网球教程2.rar1.8GB
- 📄 【千百汇自学教程】尼克-波利泰尼网球教程6.rar461.6MB
📁 书籍 17 项
- 📄 【千百汇自学教程】网球法语词汇.doc30KB
- 📄 【千百汇自学教程】[网球技术精解全书].《网球》杂志.著.插图版.pdf23.1MB
- 📄 【千百汇自学教程】（美）波鲁斯着、阮蔚村译：铁尔登网球术（勤奋书局 1933）.pdf29.1MB
- 📄 【千百汇自学教程】网球十日通.pdf1.2MB
- 📄 【千百汇自学教程】网球教与学：轻松上手快速入门.pdf7.3MB
- 📄 【千百汇自学教程】PDF阅读器.exe650KB
- 📄 【千百汇自学教程】图解网球技巧.pdf6.6MB
- 📄 【千百汇自学教程】[网球学与练].陈建强.扫描版.pdf58.3MB
- 📄 【千百汇自学教程】现代网球运动教程.pdf797KB
- 📄 网球竞赛规则问答.pdf1.1MB
- 📄 【千百汇自学教程】教你打网球.pdf1.8MB
- 📄 【千百汇自学教程】%5B网球运动教程%5D.陶志翔.文字版.pdf4.3MB
- 📄 【千百汇自学教程】网球一周通.pdf3.3MB
- 📄 【千百汇自学教程】网球入门及实战技巧：技巧·入门.pdf2.0MB
- 📄 【千百汇自学教程】怎样打网球.pdf4.3MB
- 📄 【千百汇自学教程】网球全程点拨.pdf4.6MB
- 📄 【千百汇自学教程】简易法学网球.doc28KB
📁 网球 64 项
- 📁 《网球——体育教学片》央视版 10 项
  - 📄 4-发球接发球.rm123.3MB
  - 📄 1-基本知识正手击球.rm126.4MB
  - 📄 3-截击球.rm123.3MB
  - 📄 2-移动，单双手反拍.rm124.8MB
  - 📄 8-单双打战术.rm123.0MB
  - 📄 6-放小球随球上网发球.rm122.1MB
  - 📄 10-心里训练计分.rm122.9MB
  - 📄 5-高压球挑高球反弹球.rm122.1MB
  - 📄 7-穿越球及步法.rm123.0MB
  - 📄 9-双打战术身体训练.rm123.0MB
- 📁 《网球入门》 19 项
  - 📄 [网球入门].[02].[双手反拍打法].MPG37.3MB
  - 📄 [网球入门].[02].[底线冲前截击].MPG20.0MB
  - 📄 [网球入门].[01].[反手拍着地球打法].MPG51.2MB
  - 📄 [网球入门].[02].[截击步法].MPG45.5MB
  - 📄 [网球入门].[01].[预备动作].MPG24.0MB
  - 📄 [网球入门].[01].[运动前的准备伸展操].MPG37.2MB
  - 📄 [网球入门].[02].[上旋球与下旋球].MPG78.9MB
  - 📄 [网球入门].[02].[正反拍着地球打法].MPG20.6MB
  - 📄 [网球入门].[01].[用具的选择].MPG32.3MB
  - 📄 [网球入门].[02].[对墙击球练习].MPG67.1MB
  - 📄 [网球入门].[01].[反手拍挥拍法].MPG38.2MB
  - 📄 [01]网球发展史.MPG15.0MB
  - 📄 [网球入门].[01].[着地球的打击点].MPG23.1MB
  - 📄 [网球入门].[02].[截击基本练习].MPG99.6MB
  - 📄 [网球入门].[01].[正手拍挥拍法].MPG35.6MB
  - 📄 [网球入门].[01].[正手拍着地球打法].MPG57.3MB
  - 📄 [网球入门].[01].[基本握拍法].MPG31.5MB
  - 📄 [网球入门].[01].[认识场地.MPG24.6MB
  - 📄 [网球入门].[01].[球拍与球的游戏].MPG16.3MB
- 📁 波利泰尼网球视频教程 8 项
  - 📄 [波利泰尼网球视频教程.双版本全收集].Sonic.Serve.avi493.3MB
  - 📄 [波利泰尼网球视频教程.双版本全收集].Bulding.Points.and.Tactics.avi334.3MB
  - 📄 [波利泰尼网球视频教程.双版本全收集].Killer.Forehand.avi417.3MB
  - 📄 [波利泰尼网球视频教程.双版本全收集].Tenacious.Net.Play.avi569.4MB
  - 📄 [波利泰尼网球视频教程.双版本全收集].Practice.With.Purpose.Ep2.avi301.2MB
  - 📄 [波利泰尼网球视频教程.双版本全收集].Bollistic.Backhand.avi667.5MB
  - 📄 [波利泰尼网球视频教程.双版本全收集].Shot.Selection.And.Court.Positioning.avi228.7MB
  - 📄 [波利泰尼网球视频教程.双版本全收集].Practice.With.Purpose.Ep3.avi301.2MB
- 📁 出奇制胜地放小球和挑高球 1 项
  - 📄 出奇制胜地放小球和挑高球.Deadly.DropsShots.And.Lobs.mpg875.0MB
- 📁 进攻.-.安德鲁阿加西与尼克波利泰尼 1 项
  - 📄 进攻.-.安德鲁阿加西与尼克波利泰尼.avi337.0MB
- 📁 精确制导的反手 1 项
  - 📄 精确制导的反手.Bollistic.Backhand.mpg1.2GB
- 📁 牢不可破的双打组合 1 项
  - 📄 牢不可破的双打组合.Competitive.Club.Doubles.mpg765.1MB
- 📁 网前截杀视频教学 1 项
  - 📄 网前截杀.Tenacious.Net.Play.mpg1.1GB
- 📁 网球教学成功的前提 1 项
  - 📄 成功的前提.mpg484.1MB
- 📁 以牙还牙接发球 1 项
  - 📄 以牙还牙接发球.Right.Back.Atcha.Returns.mpg824.2MB
- 📁 音速发球网球教学 1 项
  - 📄 音速发球.Sonic.Serves.mpg954.1MB
- 📁 赢得比赛I.击球选择和站位 1 项
  - 📄 赢得比赛I.击球选择和站位.Winning.With.Your.Game.I.-.Shot.Sel.;.Court.Position.mpg422.2MB
- 📁 赢得比赛II.得分手段和战术 1 项
  - 📄 赢得比赛II.得分手段和战术.Winning.With.Your.Game.II.-Building.Points.&.Tactics.mpg649.4MB
- 📁 致命正手网球教学 1 项
  - 📄 致命正手.Killer.Forehand.mpg691.4MB
- 📁 最有效的训练视频教学 1 项
  - 📄 最有效的训练.Practice.With.Purpose.mpg864.1MB
📁 网球教程(Fuzzy Yellow Balls Tennis Lessons) 1 项
- 📄 FYB网球教程(Fuzzy Yellow Balls Tennis Lessons).rar1.4GB
📁 网球教学01 10 项
- 📄 【千百汇自学教程】6-放小球随球上网发球.rm122.1MB
- 📄 【千百汇自学教程】5-高压球挑高球反弹球.rm122.1MB
- 📄 【千百汇自学教程】2-移动，单双手反拍.rm124.8MB
- 📄 【千百汇自学教程】7-穿越球及步法.rm123.0MB
- 📄 【千百汇自学教程】1-基本知识正手击球.rm126.4MB
- 📄 【千百汇自学教程】4-发球接发球.rm123.3MB
- 📄 【千百汇自学教程】3-截击球.rm123.3MB
- 📄 【千百汇自学教程】9-双打战术身体训练.rm123.0MB
- 📄 【千百汇自学教程】8-单双打战术.rm123.0MB
- 📄 【千百汇自学教程】10-心里训练计分.rm122.9MB
📁 网球教学02 2 项
- 📄 网球教学02下.rar1.1GB
- 📄 网球教学02上.rar1.0GB
📁 学网球视频教程全套精选 181 项
- 📁 01.《网球教程》23集2.19G 23 项
  - 📄 5105.rmvb87.7MB
  - 📄 5113.rmvb89.9MB
  - 📄 5103.rmvb88.7MB
  - 📄 5114.rmvb72.2MB
  - 📄 5108.rmvb89.6MB
  - 📄 5101.rmvb88.7MB
  - 📄 5115.rmvb88.7MB
  - 📄 5112.rmvb89.4MB
  - 📄 5117.rmvb89.6MB
  - 📄 5116.rmvb90.3MB
  - 📄 5119.rmvb127.3MB
  - 📄 5104.rmvb88.4MB
  - 📄 5118.rmvb106.1MB
  - 📄 5102.rmvb87.4MB
  - 📄 5107.rmvb79.7MB
  - 📄 5111.rmvb89.9MB
  - 📄 5123.rmvb81.4MB
  - 📄 5110.rmvb89.9MB
  - 📄 5109.rmvb89.1MB
  - 📄 5120.rmvb149.5MB
  - 📄 5122.rmvb146.3MB
  - 📄 5121.rmvb142.1MB
  - 📄 5106.rmvb88.6MB
- 📁 02年网球教程10部视频1.33G 10 项
  - 📄 网球教学04 发球接发球_标清.avi118.1MB
  - 📄 网球教学08 单打双打战术_标清.avi114.9MB
  - 📄 网球教学03 截击球高级截击_标清.avi114.6MB
  - 📄 网球教学01 基本知识正手击球_标清.avi266.0MB
  - 📄 网球教学06 放小球随球上网发球_标清.avi158.8MB
  - 📄 网球教学05 高压球挑高球反弹球_标清.avi113.6MB
  - 📄 网球教学02 移动单双手反拍_标清.avi121.6MB
  - 📄 网球教学07 穿越球步法_标清.avi121.6MB
  - 📄 网球教学10 心理训练计分_标清.avi115.2MB
  - 📄 网球教学09 双打战术身体训练_标清.avi117.9MB
- 📁 03尼克-波利泰尼网球教学11部视频8.66G 11 项
  - 📄 波利泰尼网教程_B.牢不可破的双打组合.Comp....mpg765.1MB
  - 📄 波利泰尼网教程_A.赢得比赛I.击球选择和站.....mpg422.2MB
  - 📄 波利泰尼网教程_A.精确制导的反手.Bollisti....mpg1.2GB
  - 📄 波利泰尼网教程_B.赢得比赛II.得分手段和战....mpg649.4MB
  - 📄 波利泰尼网教程_B.以牙还牙接发球.Right.Ba....mpg824.2MB
  - 📄 波利泰尼网教程_B.音速发球.Sonic.Serves.mpg954.1MB
  - 📄 波利泰尼网教程_B.最有效的训练.Practice.W....mpg864.1MB
  - 📄 波利泰尼网教程_A.出奇制胜地放小球和挑高.....mpg875.0MB
  - 📄 波利泰尼网教程_A.致命正手.Killer.Forehan....mpg691.4MB
  - 📄 波利泰尼网教程_A.网前截杀.Tenacious.Net.....mpg1.1GB
  - 📄 波利泰尼网教程_B.成功的前提.Commitment.R....mpg484.1MB
- 📁 05网球教程（中文版）44部532M 51 项
  - 📁 单反击球 5 项
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson（FYB 新网球教程）：单反之一[高清版].mp46.2MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson（FYB 新网球教程）：单反之四[高清版].mp48.1MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson（FYB 新网球教程）：单反之二[高清版].mp49.7MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson（FYB 新网球教程）：单反之五[高清版].mp412.5MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson（FYB 新网球教程）：单反之三[高清版].mp48.5MB
  - 📁 发球基础 11 项
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson（FYB 新网球教程）：发球基础之一[高清版].mp45.3MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson（FYB 新网球教程）：发球基础之一.flv2.6MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson（FYB 新网球教程）：发球基础之九[高清版].mp418.1MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson（FYB 新网球教程）：发球基础之六[高清版].mp410.6MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson（FYB 新网球教程）：发球基础之七[高清版].mp49.0MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson（FYB 新网球教程）：发球基础之十[高清版].mp45.2MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson（FYB 新网球教程）：发球基础之八[高清版].mp413.3MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson（FYB 新网球教程）：发球基础之二[高清版].mp415.1MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson（FYB 新网球教程）：发球基础之五[高清版].mp413.6MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson（FYB 新网球教程）：发球基础之三[高清版].mp49.8MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson（FYB 新网球教程）：发球基础之四.flv4.4MB
  - 📁 发球进阶 8 项
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson：发球进阶之抛球练习[高清版].mp412.7MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson：发球进阶之重心转移和转体[高清版].mp48.1MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson：发球进阶之简化击球[高清版].mp48.7MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson：发球进阶之向上挥拍[高清版].mp47.4MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson：发球进阶之发球的终极形态[高清版].mp47.7MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson：发球进阶之加上随挥吧[高清版].mp47.6MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson：发球进阶之分割的发球[高清版].mp47.7MB
    📄 FuzzyYellowBalls Tennis lesson：发球进阶之从奖杯姿势开始[高清版].mp48.5MB
  - 📁 反手基础 4 项
    📄 FYB专业网球教学视频配中英文字幕反手基础篇02[超清版].flv16.5MB
    📄 FYB专业网球教学视频配中英文字幕反手基础篇04[超清版].flv18.2MB
    📄 FYB专业网球教学视频配中英文字幕反手基础篇03[超清版].flv43.5MB
    📄 FYB专业网球教学视频配中英文字幕反手基础篇01[超清版].flv17.7MB
  - 📁 反手进阶 5 项
    📄 FYB专业网球教学视频配中英文字幕反手进阶04[超清版].flv16.4MB
    📄 FYB专业网球教学视频配中英文字幕反手进阶03[超清版].flv19.4MB
    📄 FYB专业网球教学视频配中英文字幕反手进阶05[超清版].flv28.4MB
    📄 双反提高篇01从击球点处开始随挥[超清版].flv21.0MB
    📄 双反进阶篇02向后引拍 Racket_Back[超清版].flv12.2MB
  - 📁 正手基础 6 项
    📄 FuzzyYellowBalls(FYB新网球教程)：正手之四挥拍轨迹.flv2.2MB
    📄 FuzzyYellowBalls(FYB新网球教程)：正手之三向前挥拍.flv3.5MB
    📄 FuzzyYellowBalls(FYB新网球教程)：正手之五随挥时quot；要看表quot；.flv3.0MB
    📄 FuzzyYellowBalls(FYB新网球教程)：正手之二向后引拍.flv3.3MB
    📄 FuzzyYellowBalls(FYB新网球教程)：正手之一转体与转肩.flv3.1MB
    📄 FuzzyYellowBalls(FYB新网球教程)：正手之六雨刷器式正手.flv12.3MB
  - 📁 正手进阶 5 项
    📄 正手进阶第四步[超清版].flv20.7MB
    📄 正手进阶第三步[超清版].flv10.7MB
    📄 正手进阶第二步[超清版].flv16.9MB
    📄 正手进阶第五步[超清版].flv24.5MB
    📄 正手进阶第一步[超清版].flv18.2MB
- 📁 06《网球入门》 19部视频755M 19 项
  - 📄 [网球入门].[01].[预备动作].MPG24.0MB
  - 📄 [网球入门].[01].[运动前的准备伸展操].MPG37.2MB
  - 📄 [网球入门].[01].[用具的选择].MPG32.3MB
  - 📄 [网球入门].[01].[正手拍挥拍法].MPG35.6MB
  - 📄 [网球入门].[02].[截击步法].MPG45.5MB
  - 📄 [网球入门].[01].[正手拍着地球打法].MPG57.3MB
  - 📄 [网球入门].[01].[基本握拍法].MPG31.5MB
  - 📄 [网球入门].[01].[反手拍挥拍法].MPG38.2MB
  - 📄 [网球入门].[01].[球拍与球的游戏].MPG16.3MB
  - 📄 [网球入门].[01].[反手拍着地球打法].MPG51.2MB
  - 📄 [网球入门].[01]网球发展史.MPG15.0MB
  - 📄 [网球入门].[02].[正反拍着地球打法].MPG20.6MB
  - 📄 [网球入门].[01].[着地球的打击点].MPG23.1MB
  - 📄 [网球入门].[02].[上旋球与下旋球].MPG78.9MB
  - 📄 [网球入门].[02].[对墙击球练习].MPG67.1MB
  - 📄 [网球入门].[02].[].MPG37.3MB
  - 📄 [网球入门].[02].[截击基本练习].MPG99.6MB
  - 📄 [网球入门].[02].[底线冲前截击].MPG20.0MB
  - 📄 [网球入门].[01].[认识场地.MPG24.6MB
- 📁 07网球教学20部视频160M 20 项
  - 📄 19网前的战术运用_标清.flv5.6MB
  - 📄 16凌空球技术_标清.flv2.2MB
  - 📄 17底线的战术运用_标清.flv8.4MB
  - 📄 6正手步法_标清.flv10.2MB
  - 📄 14高压球技术_标清.flv4.9MB
  - 📄 2装备选择_高清.mp49.9MB
  - 📄 11接发球技术_标清.flv17.2MB
  - 📄 4握拍_标清.flv5.0MB
  - 📄 3认识场地_高清.mp413.3MB
  - 📄 20双打的战术运用_标清.flv10.8MB
  - 📄 9单反技术_标清.flv5.7MB
  - 📄 8双反技术_标清.flv6.6MB
  - 📄 10发球技术_标清.flv16.1MB
  - 📄 5基本站姿_标清.flv2.1MB
  - 📄 12削球技术_标清.flv8.5MB
  - 📄 1基本理论_高清.mp45.0MB
  - 📄 13截击技术_标清.flv8.7MB
  - 📄 7正手技术_标清.flv9.0MB
  - 📄 15反弹球技术_标清.flv3.0MB
  - 📄 18中场的战术运用_标清.flv8.4MB
- 📁 08网球顶级发球训练5部视频216M 5 项
  - 📄 网球顶级发球训练全五集之一.flv54.1MB
  - 📄 网球顶级发球训练全五集之三.flv53.4MB
  - 📄 网球顶级发球训练全五集之二.flv53.4MB
  - 📄 网球顶级发球训练全五集之四.flv49.2MB
  - 📄 网球顶级发球训练全五集之五.flv6.7MB
- 📁 09网球反手击球技巧5部视频教程214M 5 项
  - 📄 网球反手击球技巧全五集之三.flv49.8MB
  - 📄 网球反手击球技巧全五集之一.flv53.8MB
  - 📄 网球反手击球技巧全五集之四.flv53.1MB
  - 📄 网球反手击球技巧全五集之五.flv5.4MB
  - 📄 网球反手击球技巧全五集之二.flv52.5MB
- 📁 10、网球正手击球技巧5部视频教程177M 5 项
  - 📄 网球正手击球技巧全五集之五.flv5.0MB
  - 📄 网球正手击球技巧全五集之一.flv44.2MB
  - 📄 网球正手击球技巧全五集之二.flv41.4MB
  - 📄 网球正手击球技巧全五集之四.flv41.6MB
  - 📄 网球正手击球技巧全五集之三.flv38.7MB
- 📁 11.费德勒阿加西等顶级高手网球教学21部视频1.93G 21 项
  - 📄 5107反手削球.rmvb79.7MB
  - 📄 5102发球.rmvb87.4MB
  - 📄 5.截击球.rm123.3MB
  - 📄 5101发球.rmvb88.7MB
  - 📄 5104正手.rmvb88.4MB
  - 📄 5109网前截击.rmvb89.1MB
  - 📄 5103二发.rmvb88.7MB
  - 📄 3.发球接发球.rm123.3MB
  - 📄 5110网前截击2.rmvb89.9MB
  - 📄 5106正反手.rmvb88.6MB
  - 📄 5113接发球.rmvb89.9MB
  - 📄 5116二发.rmvb88.7MB
  - 📄 5117跑动.rmvb89.6MB
  - 📄 4.高压球挑高球反弹球.rm122.1MB
  - 📄 5105费德勒的正手.rmvb87.6MB
  - 📄 5112阿加西.rmvb89.4MB
  - 📄 2.移动，单双手反拍.rm124.8MB
  - 📄 5111随球上网.rmvb89.9MB
  - 📄 5114单打技战术.rmvb72.1MB
  - 📄 5115战术运用.rmvb88.7MB
  - 📄 5108高压.rmvb89.6MB
- 📄 04美国网球教程汤姆训练教学教程全6集普通话配音1.17G.zip1.2GB
📁 央。视网球教学 30 项
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学28 标清.flv34.5MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学29 标清.flv34.5MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学23 标清.flv34.6MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学13 标清.flv34.5MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学15 标清.flv34.5MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学17 标清.flv34.6MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学10 标清.flv30.8MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学22 标清.flv27.7MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学01 标清.flv29.2MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学02 标清.flv30.6MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学18 标清.flv34.7MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学06 标清.flv30.8MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学30 标清.flv34.3MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学24 标清.flv36.6MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学26 标清.flv36.6MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学05 标清.flv30.6MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学20 标清.flv34.5MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学25 标清.flv36.5MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学03 标清.flv30.5MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学12 标清.flv30.8MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学21 标清.flv36.6MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教程9 标清.flv96.6MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学04 标清.flv30.6MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学11 标清.flv30.8MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学07 标清.flv30.8MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学16 标清.flv34.6MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学19 标清.flv34.7MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学27 标清.flv36.6MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学14 标清.flv34.5MB
- 📄 【千百汇自学教程】CCTV5网球教学08 标清.flv30.8MB
📁 央。视网球教学02版 10 项
- 📄 央视网球教程02版 10.flv96.5MB
- 📄 央视网球教程02版 09.flv96.6MB
- 📄 央视网球教程02版 07.flv96.5MB
- 📄 央视网球教程02版 04.flv96.8MB
- 📄 央视网球教程02版 05.flv95.9MB
- 📄 央视网球教程02版 02.flv97.9MB
- 📄 央视网球教程02版 08.flv96.6MB
- 📄 央视网球教程02版 06.flv135.2MB
- 📄 央视网球教程02版 03.flv96.7MB
- 📄 央视网球教程02版 01.flv160.6MB
📄 美国网球教程-汤姆训练教学教程6集 DVD视频普通话配音.zip1.2GB
📄 美国职业网球教程—詹姆斯·詹森.rar2.1GB

网球教学视频教程合集：零基础入门到进阶（波利泰尼+FYB中英字幕+央视教学片）

📋 资源介绍

📦 免费拷贝服务（U盘 / 移动硬盘）

🗂️ 完整文件清单（319 个文件 / 58.3GB）

相关资源推荐

张志庆颜体楷书书法教学视频19讲毛笔楷书笔画偏旁结构章法全解

16节超级美白课（含先导课）：防晒祛斑抗衰、痘痘敏感肌全攻略视频教程

卢毅素描中级班视频教程石膏几何体·静物·五官石膏像系统课

伍凌枫吉他和弦系统训练实用手册吉他乐理/音阶/爵士布鲁斯即兴视频教程合集（124个模块）

孩子们的拜厄钢琴教程（上下册乐谱PDF+配套教学视频）

素描几何体入门全套系统教程22课线条练习+石膏几何体+组合写生

Niko小烨经典吉他Solo大解析：音阶即兴与布鲁斯爵士吉他课合集

超级漫画素描技法从入门到精通漫画人物素描与上色教程合集