知驿📋 资源介绍
《大学宿舍健身全攻略14集》是一套完整的技能学习资源，内容为成套系统教学资源。全资源共 17 个文件、约438MB，以视频、文档、课件等形式打包呈现，内容组织清晰、可直接对照目录学习使用。文件构成：视频 17 个。面向零基础入门到进阶的系统学习者；可按目录结构直接转存取用。资源按主题分门别类、方便快速定位，适合碎片化学习与系统提升。
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📦 免费拷贝服务（U盘 / 移动硬盘）
资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（17 个文件 / 459.4MB）
- 📄 宿舍健身全攻略 俯卧撑特辑.flv38.6MB
- 📄 宿舍健身全攻略十三 肱三头肌经典动作分级.flv16.9MB
- 📄 宿舍健身攻略增肌篇 胸大肌训练进阶.flv28.9MB
- 📄 宿舍健身全攻略十四 二三头综合训练.flv26.4MB
- 📄 宿舍健身全攻略减肥篇二 减肥前健康认知和营养解决方案.flv25.4MB
- 📄 宿舍健身全攻略十一 肩部训练进阶与周期安排.flv29.1MB
- 📄 宿舍健身全攻略七 三角肌入门训练.flv24.9MB
- 📄 宿舍健身全攻略六 背阔肌练习与肌肉对称.flv34.2MB
- 📄 宿舍健身全攻略二 无器械力量训练.flv32.0MB
- 📄 宿舍健身全攻略四 发力与神经疲劳.flv20.4MB
- 📄 宿舍健身全攻略十 背阔肌加负荷和安全要点.flv21.1MB
- 📄 宿舍健身全攻略一 组建宿舍健身系统.flv21.5MB
- 📄 宿舍健身攻略腹肌篇3 腹外斜肌的训练.flv21.0MB
- 📄 宿舍健身全攻略久 运动补剂提高与饮食要点.flv28.3MB
- 📄 宿舍健身全攻略三 运动营养补剂使用.flv28.3MB
- 📄 宿舍健身全攻略五 寻找胸肌发力的技巧.flv31.7MB
- 📄 宿舍健身加强版（变态引体向上）.flv9.4MB