知驿📋 资源介绍
本资源为「辟谷七日实战班」完整资料合集，共84个文件。主体为按第1天至第7天分组的实战课程，每天细分上午、下午、晚上三个时段，含《佛遗教经》《憨山大师年谱》《百年虚云》等视频，以及弘一大师断食日记、虚云法师开悟因缘、南怀瑾讲述辟谷修行经验、辟谷养生复食期注意事项等专题内容；另附预备会资料（什么是辟谷、辟谷七日常详细安排、辟谷期间注意事项、作息时间、学习内容细目、课程表xls）、功课音频（拜忏、念佛、绕佛mp3）及《道家辟谷养生术》《东方辟谷养生》《轻身辟谷术》《兴南山人辟谷记》等电子书与辟谷减肥操、养生操音频。适合对辟谷养生、断食排毒、传统修行感兴趣的零基础人群及进阶自学者，可按天对照课程表系统学习，掌握辟谷期间作息安排、注意事项与复食方法。资源以视频、文档、课件、音频多形式打包，目录清晰，转存即用。
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🗂️ 完整文件清单（84 个文件 / 10.0GB）
📁 辟谷七日实战班 97 项
📁 1 15 项
📁 上午 6 项
- 📄 李叔同印象.doc14KB
- 📄 夏丏尊忆弘一法师.doc16KB
- 📄 惜福2.wmv15.1MB
- 📄 辟谷七】受持过午不食的十五个好处(清)__顾真.wmv32.1MB
- 📄 6. 弘一法师讲惜福.avi158.7MB
- 📄 惜福1.wmv102.9MB
📁 晚上 1 项
- 📄 憨山大师年谱001（上）（流畅）.f4v59.3MB
📁 下午 5 项
- 📄 佛遗教经 01-1（流畅）.f4v27.8MB
- 📄 绍云法师介绍虚云老和尚——惜福（流畅）.f4v14.5MB
- 📄 佛遗教经 02-2（流畅）.f4v16.7MB
- 📄 佛遗教经 02-1（流畅）.f4v28.9MB
- 📄 佛遗教经 01-2（流畅）.f4v28.8MB
📁 2 11 项
📁 上午 4 项
- 📄 【辟谷七】弘一大师断食日记（白云）.wmv46.6MB
- 📄 佛遗教经 3-1（流畅）.f4v29.7MB
- 📄 佛遗教经 02-3（流畅）.f4v15.0MB
- 📄 佛遗教经 3-2（流畅）.f4v30.8MB
📁 晚上 1 项
- 📄 憨山01(下)（清晰）.f4v131.1MB
📁 下午 2 项
- 📄 1.一轮明月1分39.rmvb864.9MB
- 📄 通过功课保持身心清净（惠娟）.wmv62.2MB
- 📄 辟谷精品课课程表.xls26KB
📁 3 11 项
📁 上午 5 项
- 📄 把妄念去掉，使自己身心保持纯正、 纯净的三个方法-净土圣贤录0715（妙觉）.avi306.0MB
- 📄 [辟谷七]虚云法师开悟因缘（观法1）.wmv42.7MB
- 📄 【辟谷七】之二坚持功课从量变到质变——我的修行经历（研义1）排练版(1).wmv56.4MB
- 📄 06-201307【辟谷七】之一坚持功课从量变到质变——我的修行经历（研义1）排练版(1).wmv64.1MB
- 📄 多拜忏是占大便宜的事情.f4v12.7MB
📁 晚上 1 项
- 📄 憨山02(上)（流畅）.f4v68.6MB
📁 下午 2 项
- 📄 百年虚云 07.flv79.5MB
- 📄 百年虚云 06.flv86.6MB
📁 4 10 项
📁 上午 4 项
- 📄 【辟谷七】轮回五欲如毒品 越享受越会上瘾（仁丽）.wmv55.7MB
- 📄 08-201307【辟谷七】五欲过患（恭习）.wmv73.6MB
- 📄 14-201307备用【辟谷七】艰苦行脚 道心不动（源清）.wmv62.5MB
- 📄 102岁的年轻人——许哲居士，青春永驻一路。.flv47.8MB
📁 晚上 1 项
- 📄 憨山02(下)（高清）.f4v143.8MB
📁 下午 2 项
- 📄 贤愚经第19品第1集（流畅）.f4v78.6MB
- 📄 贤愚经第19品 第2集（下）（流畅）.f4v57.7MB
📁 5 10 项
📁 上午 3 项
- 📄 长者无耳目舌缘品第二十(01)（流畅）.f4v60.4MB
- 📄 【辟谷七】因果图鉴节选（佛依）.wmv107.3MB
- 📄 长者无耳目舌缘品第二十(02)W（流畅）.f4v41.7MB
📁 晚上 2 项
- 📄 【辟谷七】辟谷养生复食期注意事项辟谷七（道中）.wmv42.7MB
- 📄 憨山03(上)（清晰）.f4v105.0MB
📁 下午 2 项
- 📄 09-201307【辟谷七】减少饮食节制欲望（明亮）.wmv36.7MB
- 📄 《新世纪健康饮食 2》.flv144.1MB
📁 6 7 项
📁 上午 1 项
- 📄 彭鑫中医博士《伤德、伤身、伤命的根本症解》剪辑.f4v168.2MB
📁 晚上 1 项
- 📄 憨山03(下)（清晰）.f4v99.5MB
📁 下午 2 项
- 📄 【辟谷七】南怀瑾先生讲述辟谷的修行经验辟谷七（道中）.wmv39.1MB
- 📄 功课、学习、实践改变了我全家的命运（流畅）.f4v109.1MB
📁 7 5 项
- 📄 【辟谷七】总结会（弘燕）.wmv84.5MB
- 📄 5-文殊观音普贤三大士劝我学地藏已修改—2012....avi26.5MB
- 📄 03 地藏七打七手册6-念佛成佛.f4v16.7MB
- 📄 《佛说阿弥陀经》上集--ALCOO动画（流畅）.f4v45.9MB
- 📄 戴国训打七纪实——念佛成佛（流畅）.f4v17.7MB
📁 功课 3 项
- 📄 道证法师念佛_30m.mp368.7MB
- 📄 A绕佛.mp347.9MB
- 📄 30分云水禅心拜忏++师.mp320.9MB
📁 预备会 9 项
- 📄 6佛堂管理规定.wmv11.5MB
- 📄 辟谷期间注意事项.doc11KB
- 📄 辟谷七日常详细安排.doc26KB
- 📄 7坚持108拜（20121110版）（流畅）.f4v21.0MB
- 📄 开设辟谷七的初衷和辟谷七要到达的目的.doc12KB
- 📄 辟谷七作息时间.doc29KB
- 📄 5道场管理制度.wmv15.2MB
- 📄 【辟谷七】什么是辟谷（佛依）.wmv51.9MB
- 📄 辅-13 老老实实做功课，解决三方面的问题（流畅）.f4v44.0MB
- 📄 辟谷七加持文.avi21.6MB
- 📄 辟谷七备七的初衷和辟谷要到达的目的.doc21KB
- 📄 辟谷七备七的初衷和辟谷要达到的目的.pptx180KB
- 📄 辟谷期间注意事项.pptx1.2MB
- 📄 辟谷精品课课程表.xls26KB
- 📄 辟谷七学习内容细目.doc58KB
- 📄 辟谷七作息时间.doc43KB
- 📄 12-201307【辟谷七】南怀瑾先生讲述辟谷的修行经验辟谷七（道中）.wmv39.1MB
- 📄 辟谷音乐.wma19.2MB
- 📄 轻身辟谷术.pdf11.1MB
- 📄 兴南山人辟谷记 陈全林着.pdf1.6MB
- 📄 问道九华山154期游学禅.mp42.2GB
- 📄 154期九华山同修分享.mp4810.2MB
- 📄 名人辟谷.wmv189.3MB
- 📄 道家辟谷养生术.pdf161KB
- 📄 辟谷现象和功法详解.doc30KB
- 📄 掌柜推荐视频辟谷养生视频41分.mpg2.4GB
- 📄 辟谷减肥操-鸟鸣版.mp345.6MB
- 📄 辟穀.doc78KB
- 📄 东方辟谷养生.pdf9.1MB
- 📄 辟谷养生操-鸟鸣版.mp345.6MB