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《生活兴趣_3206_【34】-16年9月10月新版苗振腰骶+肩颈功能评估加运动康复拉伸视频》是一套完整的技能学习资源，内容涵盖《拉伸颈肩腰腿痛研究班D》、《拉伸 评估 功能解剖文档》、《拉伸颈肩腰腿痛研究班A》、《拉伸颈肩腰腿痛研究班C》 等6个模块。全资源共 249 个文件、约107GB，以视频、文档、课件等形式打包呈现，内容组织清晰、可直接对照目录学习使用。面向零基础入门到进阶的系统学习者；可按目录结构直接转存取用。
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🗂️ 完整文件清单（249 个文件 / 106.7GB）
📁 2016年9月+10月 苗振颈肩功能训练视频 33.2G 150 项
📁 2016年10月苗振腰骶功能评估与运动康复 5 项
📁 腰骶功能评估与运动康复.苗振 4 项
- 📄 腰骶功能评估与运动康复1（苗振）.MP42.0GB
- 📄 腰骶功能评估与运动康复2.MP42.0GB
- 📄 腰骶功能评估与运动康复3.MP42.0GB
- 📄 腰骶功能评估与运动康复4.MP41.6GB
📁 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频 113 项
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频016.mp433.7MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频064.mp492.4MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频092.mp443.0MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频102.mp4333.0MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频076.mp4412.9MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频080.mp4599.7MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频027.mp467.9MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频113.mp48.2MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频009.mp450.7MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频101.mp4100.2MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频024.mp452.5MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频082.mp443.4MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频054.mp4160.7MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频088.mp4428KB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频014.mp46.2MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频078.mp4339.8MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频074.mp42.2MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频025.mp470.9MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频077.mp4220.6MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频112.mp414.5MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频026.mp434.2MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频109.mp462.1MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频050.mp4141.3MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频037.mp414.4MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频005.mp41.8MB
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- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频018.mp4221.3MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频023.mp445.0MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频045.mp4132.1MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频040.mp466.6MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频108.mp411.2MB
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- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频017.mp442.3MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频039.mp4150.6MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频001.mp442.1MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频007.mp428.4MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频086.mp431.2MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频038.mp4124.8MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频085.mp496.6MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频036.mp467.4MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频071.mp4116.5MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频002.mp443.5MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频084.mp4319.7MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频032.mp466.2MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频044.mp444.1MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频063.mp463.9MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频052.mp435.7MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频043.mp434.8MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频068.mp490.0MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频099.mp4201.7MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频094.mp4138.8MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频031.mp431.3MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频058.mp4253.2MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频100.mp43.5MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频059.mp497.6MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频008.mp424.5MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频057.mp479.8MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频106.mp441.7MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频110.mp4153.5MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频072.mp4324.0MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频046.mp441.5MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频061.mp46.7MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频087.mp481.7MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频079.mp44.3MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频093.mp449.9MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频111.mp462.8MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频019.mp464.8MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频049.mp4136.9MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频069.mp4628.0MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频003.mp416.2MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频013.mp496.9MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频006.mp443.6MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频103.mp420.3MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频035.mp453.0MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频065.mp496.4MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频053.mp4107.6MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频010.mp450.4MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频033.mp440.8MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频015.mp4105.7MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频012.mp424.1MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频098.mp412.7MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频067.mp499.4MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频081.mp4186.7MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频095.mp4252.3MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频051.mp486.6MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频104.mp471.3MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频041.mp437.8MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频089.mp4114.7MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频096.mp4302.8MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频004.mp415.0MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频083.mp4219.3MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频075.mp4353.9MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频066.mp469.9MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频070.mp488.6MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频028.mp450.8MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频034.mp495.6MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频022.mp45.1MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频105.mp4335.5MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频021.mp427.0MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频030.mp439.0MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频060.mp4116.3MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频107.mp4148.6MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频029.mp478.0MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频091.mp4104.1MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频011.mp473.4MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频062.mp4134.5MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频090.mp4174.0MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频042.mp432.5MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频056.mp4360.9MB
- 📄 2016年9月19-21苗振颈肩功能训练视频055.mp4163.1MB
📁 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频 29 项
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频003.mov1.0GB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频014.mov206.8MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频001.mov428.1MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频028.mov522.7MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频015.mov1.4GB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频024.mov4.5MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频006.mov367.9MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频020.mov356.6MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频011.mov755.4MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频004.mov217.3MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频012.mov9.7MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频019.mov331.4MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频010.mov638.1MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频009.mov392.6MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频023.mov1.2GB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频007.mov348.9MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频018.mov408.0MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频029.mov287.9MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频022.mov475.4MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频002.mov538.9MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频021.mov379.6MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频005.mov297.0MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频026.mov846.4MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频027.mov370.8MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频008.mov440.7MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频016.mov222.2MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频013.mov290.5MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频025.mov210.9MB
- 📄 2016年9月22-23苗振颈肩功能训练视频017.mov724.0MB
📁 拉伸 评估 功能解剖文档 4 项
- 📄 功能解剖——肌与骨骼的解剖、功能及触诊2013译(彩图).pdf281.2MB
- 📄 2017年修订版苗振郭征强拉伸高清扫描版.pdf293.8MB
- 📄 姿势评估：诊断与治疗.pdf344.8MB
- 📄 姿势异常与肌肉骨骼功能失调.pdf206.6MB
📁 拉伸颈肩腰腿痛研究班A 10 项
- 📄 002拉伸颈肩腰腿痛研究班A.mp4147.1MB
- 📄 007拉伸颈肩腰腿痛研究班A.mp466.4MB
- 📄 006拉伸颈肩腰腿痛研究班A.mp4173.0MB
- 📄 005拉伸颈肩腰腿痛研究班A.mp484.6MB
- 📄 010拉伸颈肩腰腿痛研究班A.mp4144.3MB
- 📄 004拉伸颈肩腰腿痛研究班A.mp434.5MB
- 📄 008拉伸颈肩腰腿痛研究班A.mp4117.5MB
- 📄 009拉伸颈肩腰腿痛研究班A.mp4182.3MB
- 📄 001拉伸颈肩腰腿痛研究班A.mp4131.9MB
- 📄 003拉伸颈肩腰腿痛研究班A.mp4141.1MB
📁 拉伸颈肩腰腿痛研究班B 15 项
- 📄 1斜角肌斜方肌.mp463.6MB
- 📄 3.mp451.8MB
- 📄 10腹内腹外斜肌.mp421.0MB
- 📄 7背阔肌拉伸.mp426.0MB
- 📄 4拇指外翻.mp490.0MB
- 📄 2臀大肌拉伸检测.mp467.7MB
- 📄 1.mp492.3MB
- 📄 5.mp411.5MB
- 📄 2.mp4172.2MB
- 📄 8骶骨上翘矫正拉伸.mp423.2MB
- 📄 5拇指外翻.mp4164.3MB
- 📄 4.mp420.4MB
- 📄 6拇指外翻.mp417.1MB
- 📄 3拇指外翻.mp317.3MB
- 📄 9腹外斜肌.mp417.3MB
📁 拉伸颈肩腰腿痛研究班C 14 项
- 📄 005拉伸颈肩腰腿痛研究班c.mp4115.9MB
- 📄 004拉伸颈肩腰腿痛研究班c.mp4124.7MB
- 📄 3后斜角肌及部分评估.mp4103.5MB
- 📄 003拉伸颈肩腰腿痛研究班c.mp4136.8MB
- 📄 002拉伸颈肩腰腿痛研究班c.mp4131.5MB
- 📄 006拉伸颈肩腰腿痛研究班c.mp48.0MB
- 📄 008拉伸颈肩腰腿痛研究班c.mp464.0MB
- 📄 009拉伸颈肩腰腿痛研究班c.mp49.2MB
- 📄 001拉伸颈肩腰腿痛研究班c.mp4119.7MB
- 📄 2斜角肌.mp413.0MB
- 📄 007拉伸颈肩腰腿痛研究班c.mp4122.1MB
- 📄 4肩胛提肌.mp493.8MB
- 📄 5胸廓打包原理肩胛骨稳定.mp4118.4MB
- 📄 1斜角肌.mp4100.2MB
📁 拉伸颈肩腰腿痛研究班D 60 项
- 📄 背阔肌拉伸的详细讲解.MTS248.7MB
- 📄 背阔肌的自主拉伸.MTS401.2MB
- 📄 拉伸的讲解1（拍摄效果不好）.MTS728.3MB
- 📄 胸大肌的床上拉伸方法.MTS1.7GB
- 📄 斜角肌的拉伸3.MTS1.2GB
- 📄 三角肌后束的拉伸.MTS535.5MB
- 📄 苗振拉伸.pdf293.8MB
- 📄 拉伸的简介与简单评估1.MTS1.9GB
- 📄 背阔肌的评估与拉伸.MTS694.6MB
- 📄 内收肌的拉伸.MTS1.9GB
- 📄 腰腹部肌肉的评估2和三角肌中束的拉伸.MTS1.9GB
- 📄 胸大肌床上拉伸的复习.MTS457.6MB
- 📄 胸大肌拉伸的讲解补充.MTS217.9MB
- 📄 胸大肌的坐位拉伸2.MTS100.0MB
- 📄 大圆肌与肩胛下肌的评估与拉伸.MTS1.6GB
- 📄 拉伸的简介与斜方肌的拉伸.MTS1.9GB
- 📄 拉伸的讲解5.MTS186.3MB
- 📄 腰腹部肌肉的评估1.MTS348.2MB
- 📄 肩胛提肌的拉伸.MTS1.7GB
- 📄 股二头肌的拉伸.MTS921.8MB
- 📄 足部的讲解2.MTS1.9GB
- 📄 00011.MTS137.1MB
- 📄 斜角肌的拉伸2.MTS1.5GB
- 📄 斜方肌的评估与拉伸.MTS1.2GB
- 📄 拉伸的讲解4.MTS1.9GB
- 📄 三角肌前束的拉伸.MTS139.2MB
- 📄 骨盆肌肉的评估与臀大肌的拉伸.MTS1.9GB
- 📄 斜角肌拉伸的评估.MTS1.9GB
- 📄 拉伸的讲解2.MTS1.9GB
- 📄 竖棘肌的拉伸.MTS404.0MB
- 📄 肩关节疼痛的评估2.MTS1.9GB
- 📄 腰方肌的拉伸.MTS1.0GB
- 📄 足部的讲解与拉伸5.MTS1.4GB
- 📄 拉伸的简介与简单评估2.MTS1.0GB
- 📄 拉伸的讲解1.MTS1.9GB
- 📄 股四头肌瑜伽垫上的拉伸.MTS1000.7MB
- 📄 胸大肌的床上拉伸与女患者的拉伸.MTS884.3MB
- 📄 胸大肌的坐位拉伸1.MTS1.9GB
- 📄 拉伸的评估方法2与膝关节的简单评估1.MTS1.4GB
- 📄 拉伸的评估方法1.MTS1.9GB
- 📄 骨盆的讲解以及股四头肌的拉伸讲解.MTS1.9GB
- 📄 拉伸的讲解2（拍摄效果不好）.MTS403.5MB
- 📄 头夹肌的拉伸.MTS1.0GB
- 📄 肩关节疼痛的评估1.MTS1.9GB
- 📄 斜角肌的拉伸1.MTS210.5MB
- 📄 课前头夹肌、胸大肌、斜角肌的复习.MTS1.9GB
- 📄 拉伸的讲解3（拍摄效果不好）.MTS586.1MB
- 📄 膝关节的简单评估2.MTS421.6MB
- 📄 拉伸的讲解3.MTS437.3MB
- 📄 冈下肌与小圆肌的评估与拉伸.MTS1.1GB
- 📄 足部的讲解与拉伸3.MTS1007.4MB
- 📄 胫前肌群的自我拉伸.MTS994.2MB
- 📄 骨盆的分析与腘绳肌的拉伸.MTS1.9GB
- 📄 背阔肌、肩关节痛的评估.MTS1.9GB
- 📄 股四头肌的床上拉伸.MTS461.9MB
- 📄 肩关节的评估与锻炼.MTS1.2GB
- 📄 足部的讲解1.MTS1.9GB
- 📄 足部的讲解与拉伸4.MTS1.9GB
- 📄 冈上肌的拉伸与前臂旋后肌群的拉伸.MTS384.1MB
- 📄 背阔肌患者的评估.MTS1.7GB