知驿📋 资源介绍
《30堂生活实用心理学》是一套围绕人际关系与自我成长的系统音频课程，共62个文件、831MB，含30堂课及发刊词，每课配MP3音频与PDF讲义（部分为图片版讲义），可边听边对照图文学习。课程内容涵盖：冰山模型看人际真相、关系脚本与沟通模式、职场关系管理、朋友与社交真相、夫妻关系与爱的五个原则、亲子关系与爱的边界、婆媳与亲戚等中国式家庭关系，以及马太效应、霍桑效应、乔哈里效应、归因风格、习惯账户、情绪ABC法、自我接纳、心智模式、自我觉知等心理效应与自我提升方法。适合想改善亲密关系、亲子沟通、职场人际，或希望提升情绪管理与行动效率的零基础学习者与职场人。学完可掌握一套可落地的关系处理与自我成长方法，按目录顺序收听即可。
不想注册？也可 邮箱快速下单（¥5.90）
📦 免费拷贝服务（U盘 / 移动硬盘）
资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（62 个文件 / 831.0MB）
- 📄 第02堂课 关系脚本：找到你内在关系的脚本_IMG.pdf3.3MB
- 📄 第21堂课 大脑密码：效率提升的密码，都藏在大脑里.pdf17.8MB
- 📄 第13堂课 亲戚关系：中国式家庭的关系模式.pdf39.7MB
- 📄 第09堂课 亲子关系：如何避免对孩子，又爱又伤害？.mp320.2MB
- 📄 第06堂课 夫妻关系：为什么学了很多沟通技巧，通通不管用？_IMG.pdf2.9MB
- 📄 第23堂课 乔哈里效应：如何不断升级人生效率.pdf2.4MB
- 📄 发刊词：为什么人人都要学习关系管理课？.mp310.4MB
- 📄 第29堂课 自我觉知：改变潜意识信念，悦纳当下.mp315.2MB
- 📄 第06堂课 夫妻关系：为什么学了很多沟通技巧，通通不管用？.mp317.0MB
- 📄 第20堂课 霍桑效应：如何打造自己的领导力，管理力？.mp312.6MB
- 📄 第30堂课 心理之旅：迭代、成长、长成自己的样子.pdf10.2MB
- 📄 第02堂课 关系脚本：找到你内在关系的脚本.mp320.8MB
- 📄 第23堂课 乔哈里效应：如何不断升级人生效率.mp315.7MB
- 📄 第22堂课 自控之力：提升10倍的高效行动法.pdf2.3MB
- 📄 第26堂课 情绪abc法：如何避免又丧又焦虑.pdf9.9MB
- 📄 第18堂课 锚定效应：如何提高职场影响力，让你说话有分量？.pdf10.9MB
- 📄 第05堂课 社交真相：你真的知道朋友关系的真相吗？_IMG.pdf3.3MB
- 📄 第19堂课 马太效应：如何提高自己的竞争力？.pdf11.4MB
- 📄 第29堂课 自我觉知：改变潜意识信念，悦纳当下.pdf11.5MB
- 📄 第10堂课 亲子关系：打造亲子良性互动关系，挣脱以爱为名的枷锁_IMG.pdf2.3MB
- 📄 第27堂课 自我接纳：如何根治“讨好型人格”.mp312.9MB
- 📄 第13堂课 亲戚关系：中国式家庭的关系模式.mp317.8MB
- 📄 第15堂课 互惠定律：如何让别人更喜欢你？.pdf9.1MB
- 📄 第05堂课 社交真相：你真的知道朋友关系的真相吗？.mp318.2MB
- 📄 第14堂课 向上关系：如何跟任何类型的上司都合得来？.pdf22.0MB
- 📄 第11堂课 爱与边界：母爱就是得体的退出.pdf5.0MB
- 📄 第17堂课 驱力模式：如何驱动他人，让自己少操心？.mp316.9MB
- 📄 第27堂课 自我接纳：如何根治“讨好型人格”.pdf18.9MB
- 📄 第19堂课 马太效应：如何提高自己的竞争力？.mp313.6MB
- 📄 第16堂课 囚徒效应：如何化冲突为合作？.pdf17.4MB
- 📄 第25堂课 习惯账户：为何21天养成习惯不靠谱？.pdf11.8MB
- 📄 第07堂课 爱的五个原则（上）：改变关系相处模式.pdf10.6MB
- 📄 第25堂课 习惯账户：为何21天养成习惯不靠谱？.mp314.0MB
- 📄 第16堂课 囚徒效应：如何化冲突为合作？.mp313.7MB
- 📄 第26堂课 情绪abc法：如何避免又丧又焦虑.mp313.9MB
- 📄 第14堂课 向上关系：如何跟任何类型的上司都合得来？.mp321.5MB
- 📄 第11堂课 爱与边界：母爱就是得体的退出.mp316.4MB
- 📄 第04堂课 管理职场关系的基本原则是什么_IMG.pdf3.0MB
- 📄 第22堂课 自控之力：提升10倍的高效行动法.mp314.9MB
- 📄 第24堂课 归因风格：为何说思维定势决定成败.pdf2.1MB
- 📄 第08堂课 爱的五个原则（下）：掌握亲密关系的图式，重新激发爱的活力.mp318.6MB
- 📄 第21堂课 大脑密码：效率提升的密码，都藏在大脑里.mp313.1MB
- 📄 第30堂课 心理之旅：迭代、成长、长成自己的样子.mp313.7MB
- 📄 第15堂课 互惠定律：如何让别人更喜欢你？.mp315.4MB
- 📄 第12堂课 婆媳关系：为什么好的婆媳关系就是没有关系.mp314.0MB
- 📄 第24堂课 归因风格：为何说思维定势决定成败.mp314.0MB
- 📄 第01堂课 冰山模型：中国人际关系的真相.mp320.2MB
- 📄 发刊词：为什么人人都要学习关系管理课？_IMG.pdf3.0MB
- 📄 第28堂课 心智模式：潜意识决定命运.mp314.0MB
- 📄 第18堂课 锚定效应：如何提高职场影响力，让你说话有分量？.mp317.1MB
- 📄 第07堂课 爱的五个原则（上）：改变关系相处模式.mp320.4MB
- 📄 第12堂课 婆媳关系：为什么好的婆媳关系就是没有关系.pdf4.1MB
- 📄 第09堂课 亲子关系：如何避免对孩子，又爱又伤害？_IMG.pdf2.0MB
- 📄 第03堂课 沟通模式：吵架一种拉近关系的机会.mp319.4MB
- 📄 第17堂课 驱力模式：如何驱动他人，让自己少操心？.pdf10.2MB
- 📄 第20堂课 霍桑效应：如何打造自己的领导力，管理力？.pdf3.0MB
- 📄 第28堂课 心智模式：潜意识决定命运.pdf21.5MB
- 📄 第10堂课 亲子关系：打造亲子良性互动关系，挣脱以爱为名的枷锁.mp319.0MB
- 📄 第01堂课 冰山模型：中国人际关系的真相_IMG.pdf3.4MB
- 📄 第08堂课 爱的五个原则（下）：掌握亲密关系的图式，重新激发爱的活力.pdf12.0MB
- 📄 第04堂课 管理职场关系的基本原则是什么.mp317.2MB
- 📄 第03堂课 沟通模式：吵架一种拉近关系的机会_IMG.pdf3.3MB