知驿📋 资源介绍
本套4S曲线塑形操共24个视频文件，总大小3.6GB，按「畅练版+讲解版」双版本编排，另附赠1节1-12节畅练完整版。课程分四大模块：肩颈S（第01-03节，打造天鹅美肩颈、空腹纸背薄背操、精雕颈背塑线条）、美胸S（第04-06节，圆润丰满美胸线、深V立显减脂操、聚拢挺拔塑形操）、腰臀S（第07-09节，性感小腹锻造操、显现蜂腰翘臀线、塑造圆挺翘翘臀）、身姿S（第10-12节，全面打造4S曲线、上下半段线条雕刻、火爆燃脂性感操、爵士与芭蕾形体塑造放松）。适合想改善圆肩驼背、副乳、小腹松弛、臀线下垂的零基础女性，也适合有健身习惯想精雕线条的进阶人群。跟练讲解版可掌握发力要点，畅练版可连贯打卡，坚持练习有助于改善体态、收紧腰腹、提升胸臀线条。
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📦 免费拷贝服务（U盘 / 移动硬盘）
资源费用（50%）归资源提供方；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费；运费按地区计费，可选顺丰（+100%）；费用合计满 ¥99 普通快递包邮；付款后 48 小时内发货。
费用构成：资源费用的 50% 归资源提供方（创作者分成）；拷贝人工费 U盘 10 元/只、硬盘按容量计费； 设备费为 U盘/硬盘成本。请自行核实资源内容：本店只提供下载和拷贝服务，无法核实商品内容的完整性与内容的版权合法性。
🗂️ 完整文件清单（24 个文件 / 3.6GB）
- 📄 02【讲解版】第02节 - 肩颈S - 空腹纸背薄背操.mp4267.9MB
- 📄 01【讲解版】第01节 - 肩颈S -打造天鹅美肩颈.mp4289.1MB
- 📄 01【畅练版】第01节 - 肩颈S -打造天鹅美肩颈.mp429.1MB
- 📄 05【讲解版】第05节 - 美胸S - 深 v 立显减脂操.mp4295.1MB
- 📄 03【畅练版】第03节 - 肩颈S - 精雕颈背塑线条.mp422.2MB
- 📄 09【畅练版】第09节 - 腰臀S - 塑造圆挺翘翘臀.mp427.7MB
- 📄 04【畅练版】第04节 - 美胸S - 圆润丰满美胸线.mp421.5MB
- 📄 07【讲解版】第07节 - 腰臀S - 性感小腹锻造操.mp4272.5MB
- 📄 10【畅练版】第10节 - 身姿S - 全面打造4S曲线.mp426.9MB
- 📄 08【讲解版】第08节 - 腰臀S - 显现蜂腰翘臀线.mp4197.1MB
- 📄 11【讲解版】第11节 - 身姿S - 爵士S形体塑造操.mp4303.8MB
- 📄 11【畅练版】第11节 - 身姿S - 火爆燃脂性感操.mp428.8MB
- 📄 12【讲解版】第12节 - 身姿S - 芭蕾S形体放松操.mp4139.8MB
- 📄 10【讲解版】第10节 - 身姿S - 上下半段线条雕刻操.mp4252.5MB
- 📄 【赠课】1-12节畅练完整版.mp4301.5MB
- 📄 05【畅练版】第05节 - 美胸S - 深 v 立显减脂操.mp430.1MB
- 📄 09【讲解版】第09节 - 腰臀S - 塑造圆挺翘翘臀.mp4230.9MB
- 📄 07【畅练版】第07节 - 腰臀S - 性感小腹锻造操.mp423.0MB
- 📄 06【畅练版】第06节 - 美胸S - 聚拢挺拔塑形操.mp424.6MB
- 📄 03【讲解版】第03节 - 肩颈S - 精雕颈背塑线条.mp4258.3MB
- 📄 02【畅练版】第02节 - 肩颈S -空腹纸背薄背操.mp422.1MB
- 📄 06【讲解版】第06节 - 美胸S - 聚拢挺拔塑形操.mp4136.8MB
- 📄 04【讲解版】第04节 - 美胸S - 圆润丰满美胸线.mp4255.1MB
- 📄 08【畅练版】第08节 - 腰臀S - 显现蜂腰翘臀线.mp420.7MB