知驿📋 资源介绍
本课程为朱国苗产后康复系列视频课，共20节完整内容，总大小3.8GB，均为AVI视频，按目录顺序可直接对照学习。课程围绕产后女性身体恢复展开，涵盖：产后身体变化、产后漏尿预防与处理、盆底肌日常训练、脏器脱垂评估与处理、腹直肌分离、剖宫产疤痕处理、产后骶髂关节紊乱、耻骨联合分离评估与处理、尾骨错位评估与处理、产后髋膝踝疼痛、产前产后腰痛处理手法、产后扁平足与足底筋膜炎、妈妈手预防与处理、拉伸恢复体态、产前产后运动模式调整、妊娠纹预防与缓解、孕期去水肿、假胯宽评估与处理、母乳喂养好处与方法、哺乳期常见问题处理等。适合产后康复从业者、月嫂、瑜伽/健身教练及有产后恢复需求的女性学习，可系统掌握产后常见问题的评估与手法处理思路。
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🗂️ 完整文件清单（20 个文件 / 3.8GB）
📁 朱国苗CH康复课程 20节课 21 项
📁 朱国苗CH康复系列课程 20节课 20 项
- 📄 第六节剖宫产疤痕的处理.avi176.2MB
- 📄 第十四节拉伸帮你恢复优美体态.avi226.1MB
- 📄 第十六节妊辰纹的预防和缓解.avi157.0MB
- 📄 第四节脏器脱垂的评估与处理.avi201.7MB
- 📄 第二节产后漏尿的预防和处理.avi226.1MB
- 📄 第二十节哺乳期常见问题的处理.avi235.3MB
- 📄 第十二节产后扁平足，足底筋膜炎.avi157.1MB
- 📄 第十九节母乳喂养的好处与方法.avi181.6MB
- 📄 第七节产后骶髂关节紊乱.avi183.7MB
- 📄 第十三节妈妈手的预防与处理.avi159.4MB
- 📄 第九节尾骨错位的评估与处理.avi123.9MB
- 📄 第十八节假胯宽的评估与处理.avi312.7MB
- 📄 第十一节产前产后腰痛的处理手法.avi135.7MB
- 📄 第一节产后身体的变化.avi180.2MB
- 📄 第十五节产前产后运动模式的调整.avi263.6MB
- 📄 第十节产后常见问题髋膝踝疼.avi176.3MB
- 📄 第三节让私密更紧致，盆底肌的日常训练.avi231.8MB
- 📄 第八节耻骨联合分离的评估与处理.avi157.3MB
- 📄 第十七节孕期去水肿的方法.avi221.2MB
- 📄 第五节腹直肌分离.avi188.6MB